Sağlık

B5 Vitamini - Faydaları, dozu ve yan etkileri

Vitamin B5 veya pantotenik asit, eksiklikleri önlemek ve tedavi etmek için bir takviyedir. (eksiklik) B5 vitamini. B5 Vitamini vücudun karbonhidratları, proteinleri ve yağları parçalamasına yardımcı olur.

B5 vitamini brokoli, lahana, tatlı patates, patates, mantar, yumurta, süt ürünleri, tam tahıllar, sakatat ve et gibi bu vitaminden zengin yiyecek ve içecekler tüketilerek elde edilebilir. Gıdalardan B5 vitamini alımı yeterli değilse B5 vitamini takviyesi alınabilir.

B5 vitamini takviyeleri, diğer B vitaminleri ile kombinasyon halinde veya çeşitli vitamin ve minerallerle kombinasyon halinde sadece B5 vitamini içeren takviyeler şeklinde mevcuttur.

B5 Vitamini ticari markaları: Cernevit, Nutrimax B Kompleksi, Lexavit, Metcom-C, Nutrimax Rainbow Kids, Selkom-C, Vitamin B Kompleksi

Bu da ne B5 vitamini

grupEnjeksiyon hazırlıkları için reçetesiz satılan ilaçlar ve özel reçeteli ilaçlar
KategoriVitamin takviyeleri
FaydaB5 vitamini eksikliğini önleyin ve tedavi edin
Tarafından kullanılanYetişkinler ve çocuklar
Hamile ve emzikli kadınlar için B5 VitaminiKategori A: Gebe kadınlarda yapılan kontrollü çalışmalar fetüs için herhangi bir risk göstermemiştir ve fetüse zarar vermesi olası değildir.

Doz RDA'yı aşarsa Kategori C: Hayvan çalışmaları fetüs üzerinde olumsuz etkiler göstermiştir, ancak hamile kadınlarda kontrollü çalışma yoktur.

İlaçlar ancak beklenen yararın fetüse olan riskinden fazla olması durumunda kullanılmalıdır.

B5 vitamini takviyeleri anne sütüne geçebilir, ancak emziren anneler tarafından tüketilmesi güvenli kabul edilir. Emziren annelerin ve hamile kadınların, özellikle hamile veya emziren kadınlara yönelik B5 takviyeleri almaları önerilir.

İlaç formuTabletler, kapletler, kapsüller, şuruplar ve enjeksiyonlar

B5 Vitamini Kullanmadan Önce Önlemler

B5 vitamini kullanmadan önce aşağıdaki noktalara dikkat edin:

  • Doktorunuza alerjiniz olup olmadığını söyleyin. Sentetik B5 vitaminine alerjiniz varsa bu ilacı kullanmayın.
  • Doktorunuza bağırsak tıkanıklığı, hemofili veya kolitiniz olup olmadığını söyleyin.
  • Bazı ilaçlar, takviyeler veya bitkisel ürünler alıyorsanız doktorunuza söyleyin.
  • Hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamilelik planlıyorsanız doktorunuza söyleyiniz.
  • Pantotenik asit kullandıktan sonra alerjik reaksiyonunuz veya aşırı dozunuz varsa hemen doktorunuza görünün.

B5 Vitamini Kullanım Dozu ve Kuralları

B5 vitamini dozu hastanın yaşı, hastanın durumu ve kullanım amacına göre değişir. İşte kullanım amaçlarına göre yaygın B5 vitamini dozajlarının bir dökümü:

Amaç: B5 vitamini eksikliğini önler

  • Yetişkinler ve gençler: günde 4-7 mg
  • 7-10 yaş arası çocuklar: günde 4-5 mg
  • 4-6 yaş arası çocuklar: günde 3-4 mg
  • 0-3 yaş arası çocuklar: günde 2-3 mg

Amaç: B5 vitamini eksikliğinin üstesinden gelmek

  • Olgun: günde 5-10 mg

Beslenme Yeterlilik Oranı B5 vitamini

B5 vitamini ihtiyacı yiyecekler, takviyeler veya her ikisinin bir kombinasyonu yoluyla karşılanabilir. Önerilen beslenme yeterliliği oranı (RDA), yaşa ve sağlık koşullarına göre değişir. Aşağıdakiler, B5 vitamini için günlük BKİ'nin yaşa göre bir dökümüdür:

  • 0-6 ay arası: 1.7 mg
  • 7-12 ay arası: 1.8 mg
  • 1-3 yaş arası: 2 mg
  • 4-8 yaş: 3 mg
  • 9-13 yaş: 4 mg
  • 14 yaş: 5 mg

Hamile kadınlar ve emziren anneler, hamile kadınlar için günde 6 mg ve emziren anneler için günde 7 mg olan B5 vitamini alımına daha fazla ihtiyaç duyarlar.

Nasıl kullanılır B5 vitamini doğru şekilde

Vitamin ve mineral takviyeleri vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için özellikle besinlerden alımın yeterli olmadığı durumlarda alınır. Takviyelerin yalnızca besin alımını tamamlayıcı nitelikte olduğunu, besinlerden alınan besinlerin yerine geçmediğini unutmayın.

B5 vitamini takviyelerini ambalajın üzerindeki açıklamaya göre kullanın. Gerekirse, durumunuza göre doğru dozu bulmak için doktorunuzla görüşün.

Enjeksiyon şeklinde B5 vitamini takviyelerinin sağlanması, bir doktor gözetiminde bir doktor veya sağlık görevlisi tarafından gerçekleştirilecektir. B5 vitamininin bu enjeksiyon şekli bir damara enjekte edilir.

Tablet, kaplet ve kapsül şeklinde B5 takviyeleri yemeklerle birlikte alınmalıdır. Bu ek bütünüyle alınmalıdır. Etkinliğini etkileyebileceğinden eki bölmeyin, çiğnemeyin veya ezmeyin.

Şurup şeklindeki B5 vitamini takviyelerinin tüketilmeden önce çalkalanması gerekir. Doğru doz için ek ambalajın üzerinde bulunan ölçü kaşığını kullanın.

İlacınızı almayı unutursanız, almayın ve bir sonraki dozu ikiye katlamayın.

B5 vitaminini sıkıca kapalı bir pakette serin ve kuru bir yerde saklayın. Isıdan ve doğrudan güneş ışığından kaçının. Takviyeleri çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.

B5 Vitamininin Diğer İlaçlarla Etkileşimi

B5 vitamininin diğer ilaçlarla birlikte kullanılması ilaç etkileşimlerine neden olabilir. Olası bir etkileşim etkisi, aşağıdaki ilaçlarla birlikte kullanıldığında B5 vitamininin etkinliğinde bir azalmadır:

  • azitromisin
  • klaritromisin
  • eritromisin
  • roksitromisin

Ayrıca B5 vitamini takviyelerini birlikte almaya dikkat edin. arı sütü B5 vitamini açısından da zengindir. İstenmeyen etkileşim etkilerini önlemek için, belirli ilaçlar, takviyeler veya bitkisel ürünlerle birlikte B5 vitamini almak istiyorsanız önce doktorunuza danışın.

Yan Etkiler ve Tehlikeler B5 vitamini

Doza ve kullanım kurallarına göre tüketilirse, B5 vitamini genellikle güvenlidir ve çok nadiren yan etkilere neden olur. Bununla birlikte, aşırı dozlarda B5 vitamini almak mide rahatsızlığı ve ishal riskini artırabilir.