Mide gazı, sindirim sisteminin gazla dolması nedeniyle oluşur. Bu duruma çok hızlı yemek yemek, sakız çiğnemek, sigara içmek, alkolsüz içecekler ve lahana ve brokoli gibi sebzeler yemek neden olur. Ortaya çıkan gaz, osuruk ve geğirme yoluyla dışarı atılacaktır. Peki şişkinliğin enzim eksikliği ile ne ilgisi var?
İnsan vücudunda yediğimiz yiyecekleri sindirmek ve parçalamak için proteazlar, lipazlar ve amilaz olmak üzere üç tür enzim vardır. Gaza neden olan sindirim bozuklukları yaşıyorsak, bu durum yukarıdaki sindirim enzimlerindeki bir eksiklikle ilgili olabilir.
Sürekli Osurmaya ve Geğirmeye Neden Olan Çeşitli Koşullar
Pankreas sindirim enzimleri üretme işlevi görür, pankreas organındaki bozukluklar dolaylı olarak vücudun sindirim sistemine müdahale eder.
Laktoz intoleransı, şişkinliğe de neden olabilen başka bir sindirim bozukluğudur. İnce bağırsakta üretilen laktaz enziminin eksikliği, vücudun normalde sütte bulunan laktoz adı verilen doğal olarak oluşan bir şekeri işlemesini engeller.
Parçalanamayan, sindirilemeyen veya uygun şekilde emilemeyen laktoz, sindirim sistemi bakterilerinin çalıştığı kalın bağırsağa girer. Yiyecek artıkları bakteriler tarafından ne kadar fazla işlenirse, bu bakteriler tarafından o kadar fazla gaz üretilir. Mideyi şişiren şey aşırı gazdır.
Şişmiş Bir Midenin Üstesinden Nasıl Gelinir?
Enzimlerin sindirimde önemli bir rolü vardır. Vücuttaki diğer kimyasallarla birlikte enzimler, gıda parçacıklarının parçalanmasına yardımcı olur, hatta gıda yoluyla vücuda giren toksinleri yok eder.
Enzimlerin veya enzim içeren ilaçların alınması ayrıca besinlerin ince bağırsak tarafından emiliminin bozulmasını önlemeye yardımcı olabilir ve gaz gibi sindirim bozukluklarının semptomlarını hafifletebilir.
Ancak ihtiyaç duyulan enzim miktarı kişiden kişiye değişir. Genellikle doktorunuz özel bir enzim replasman ilacı almanızı önerecektir. Önerilen doz, diğer şeylerin yanı sıra pankreasınızın işlevine ve durumuna göre belirlenecektir. Doza en düşükten başlanabilir ve daha sonra kademeli olarak artırılabilir veya doktorun gözlemlerine göre yapılabilir.
Unutulmamalıdır ki, enzim içeren ilaçlar, enzim bozukluklarının neden olduğu hastalıkları tedavi etmeye yönelik ilaçlar değildir, örneğin: eksokrin Pankreatik benyetersizlik (EPI) veya konjenital metabolik bozukluklar. İlaç, biri şişkinlik olan enzim bozuklukları nedeniyle ortaya çıkan semptomları veya şikayetleri gidermek için verilir.
Yukarıdaki çeşitli ilaçlara ek olarak, gaz şişkinliğini gidermeye yardımcı olduğuna inanılan, evde kolayca bulabileceğiniz bazı maddeler şunlardır:
- Ananas
Bu meyve, protein sindiren bir enzim olan bromelain içerir. Bromelainin şişkinliğe iyi geldiği bilinmektedir.
- Zerdeçal
Sıcak, acı ve sarı bir tada sahip olan bu mutfak baharatı, şişmeyi ve iltihaplanma ile ilişkili durumları azaltmaya çalışan kurkumin içerir. Zerdeçal, gaz seviyelerinin düşürülmesi de dahil olmak üzere gastrointestinal sistemin çeşitli bozukluklarının tedavisinde de faydalıdır.
- Nane
Nane içeriği, şişkinliğin üstesinden gelmeye ve sindirim sistemindeki kasları gevşetmeye yardımcı olabilir.
- Zencefil
Zencefil, doğal anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve ayrıca herhangi bir sindirim bozukluğuna yardımcı olmak için kullanılır. Zencefil içeriği sindirim sistemini sakinleştirecek, sindirim sistemi kaslarını gevşetecektir. Bu fayda şişkinliği giderebilir.
Gaz, osuruk ve geğirme ayrıca şunlardan da kaynaklanabilir: aerofajiBu, çok hızlı çiğneme veya içme sonucu çok fazla hava yutmanız ve çok fazla gaz üreten belirli yiyecek ve içecekleri yemenizdir. Bunun üstesinden gelmek için karın bölgesine masaj da şişkinliğin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Üç gün boyunca günde iki kez 15 dakika boyunca karnınıza nazikçe masaj yapın. Probiyotik almak da şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir, ancak laktoz intoleransınız varsa, yoğurt gibi süt bazlı probiyotikler almanız tavsiye edilmez.
Şişkinliğe karın ağrısı, yüksek ateş, ishal, kilo kaybı, kusma, mide ekşimesi ve kanla karışık dışkı gibi başka şikayetler de eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora danışın. Bu belirtiler daha ciddi bir tıbbi duruma işaret eder ve bir doktor tarafından muayene ve tedavi edilmesi gerekir.
