DHA - Faydaları, dozu ve yan etkileri

dokosahekzanoik asit DHA, çocukların ana rahminde oldukları andan itibaren özellikle beyin ve göz olmak üzere organlarının gelişimi için önemli olan omega-3 yağ asidi bileşiklerinden biridir. DHA doğal olarak anne sütünde ve ton balığı, somon, uskumru ve sardalya gibi çeşitli balık türlerinde bulunur.

Teknoloji geliştikçe, DHA hamilelik, bebekler veya çocuklar için süte formüle edilir. Ayrıca DHA, hamile kadınlara yönelik takviyelerde diğer vitamin ve minerallerle birleştirilir. Hamile kadınlara ek olarak, DHA takviyelerinin yüksek kolesterolü olan kişilerde trigliserit düzeylerini düşürdüğü ve iyi kolesterol (HDL) düzeylerini artırdığı, makula dejenerasyonu riskini azalttığı ve koroner kalp hastalığından ölüm riskini azalttığına inanılmaktadır.

Marka: Folda, Anne için Prolacta, Bebek için DHA'lı Prolacta, Nutribreast, Enfamil A+, Enfamil A+ Nazik Bakım, Nutramigen, Nutramigen LGG, Pregestimil, Sustagen Junior, Sustagen Kid, Sustagen School

Beslenme Yeterlilik Oranı

Günde DHA tüketmek için özel bir öneri yoktur. 1 yaşına kadar olan çocuklar için günde 0,5 gr diye bir tavsiye var ama tavsiye bir bütün olarak omega-3'ler içindir. Önerilen maksimum limit, 2 g'ı yiyeceklerden elde edilen günde 3 g EPA ve DHA kombinasyonudur.

Hakkında DHA

grup	ek
Kategori	ücretsiz ilaç
Fayda	Anne karnındaki çocukların gözlerinin ve beyninin gelişimine yardımcı olur. Yüksek kolesterolü olan kişilerde trigliserit düzeylerini düşürmek ve iyi kolesterolü (HDL) artırmak Makula dejenerasyonu riskini azaltır Koroner kalp hastalığı olan hastalarda ölüm riskini azaltmak.
Tarafından tüketilen	Yetişkinler ve çocuklar
Hamilelik ve emzirme kategorisi	Kategori N: Henüz sınıflandırılmamıştır DHA takviyeleri hamile veya emziren kadınlar için, takviyeler hamile kadınlar için tasarlanmışsa ve ambalaj üzerindeki bilgilere veya doktor tavsiyelerine göre tüketilirse güvenlidir.
İlaç formu	Yumuşak kapsüller ve süt (toz ve sıvı)

Uyarı:

Hamile veya emziren kadınlar doktor tavsiyesi doğrultusunda DHA takviyesi alabilirler.
DHA, aspirine alerjisi olan kişilerde solunum problemlerine neden olma riski altındadır.
Kanama riskini artırabileceğinden, günde 3 gramdan fazla balık yağı takviyesi (DHA içeren) almaktan kaçının.
Diyabet, karaciğer hastalığı, kalp ritmi bozuklukları (aritmiler), tiroid hormon bozuklukları, pankreas bozuklukları veya fenilketonüri varsa DHA takviyesi alırken lütfen dikkatli olun.
O gün alkollü içecekleriniz varsa veya tüketecekseniz DHA takviyesi almaktan kaçının.
Bitkisel ürünler de dahil olmak üzere, aldığınız diğer ilaçları doktorunuza bildirin.
DHA takviyesi aldıktan sonra alerjik reaksiyon veya aşırı doz meydana gelirse, hemen bir doktora görünün.

DHA Dozu

DHA alımını artırmak istiyorsanız somon, sardalye, ton balığı veya uskumru gibi balık tüketimini artırmanız önerilir.

DHA genellikle birlikte verilir eikosapentaenoik asit (EPA) balık yağı şeklinde. Balık yağının olağan dozu, 150-600 miligram EPA ve 100-350 miligram DHA'dan oluşan 1 gramdır.

Bebekler ve çocuklar için formül süt formunda DHA kullanımı, her süt ürünü ambalajında listelenen bilgilere göre ayarlanmalıdır.

Hamile veya emziren kadınlar, ürün ambalajında listelenen bilgilere göre veya bir doktor tarafından yönlendirildiği şekilde hamile veya emzikli kadınlar için özel olarak tasarlanmış takviyeleri almalıdır.

DHA'yı Doğru Kullanmak

DHA içeren takviyeleri almaya başlamadan önce doktorunuzun tavsiyesine uyun ve ambalajındaki bilgileri okuyun.

Hamileler için kapsül formundaki DHA yemekle birlikte alınmalıdır. Kapsüller bütün olarak yutulmalıdır. Almadan önce kapsülü çiğnemeyin veya ezmeyin.

Bir doz ile bir sonraki doz arasında yeterli zaman olduğundan emin olun. DHA takviyesi almayı unutan hastalar için, bir sonraki dozun gecikmesi çok yakın değilse, hatırladıkları anda bunları almaları tavsiye edilir. Kaçırılan dozu telafi etmek için bir sonraki programda DHA dozunu ikiye katlamayın.

DHA'yı uzun süre almak istiyorsanız önce doktorunuza danışın.

DHA takviyelerini güneş ışığına maruz kalmamak ve çocukların erişemeyeceği bir yerde oda sıcaklığında ve kapalı bir kapta saklayın.

İlaç etkileşimi

DHA takviyeleri, aşağıdaki ilaçlarla birlikte alındığında istenmeyen etkileşimlere neden olabilir:

Kan inceltici ilaçlar (antikoagülanlar veya aspirin gibi antiplateletler): kanama riskini artırır.
Tansiyon ilaçları: Tansiyon düşürücü etkiyi arttırır.
Doğum kontrol hapları: DHA'nın trigliseritleri düşürmedeki etkinliğine müdahale eder.
Orlistat: DHA emilimini azaltır.
E Vitamini: E vitamini seviyelerini düşürür.

DHA Yan Etkileri

DHA takviyeleri, paket üzerindeki talimatlara göre veya bir doktor tarafından tavsiye edildiği şekilde alındığında genellikle güvenlidir, ancak aşağıdaki gibi yan etki riski vardır: