Aile

Bebeklerin Demir İhtiyaçları

Bebeklerin demir ihtiyacının karşılanması sağlık ve büyümelerini desteklemek için çok önemlidir. Bebeklerde demir eksikliği şimdiye kadar dünyadaki en önemli beslenme sorunlarından biri olmaya devam ediyor. Yeterli demir olmadan bebeklerde anemi gelişebilir ve büyüme ve gelişme bozulabilir.

Demir, vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin bir bileşeni olan hemoglobin oluşumunda önemli bir rol oynar. Yeterli demir olmadan vücut hemoglobin yapamaz. Sonuç olarak, vücudun dokuları ve organları oksijen eksikliği yaşayabilir.

Bir bebeğin demir eksikliği riskini artırabilecek birkaç faktör vardır, yani:

  • Hamilelik sırasında anemi yaşayan bir annenin çocuğu olarak dünyaya geldi.
  • Erken doğmuş veya düşük doğum ağırlığına sahip.
  • Bebekler demir eksikliği olan annelerden anne sütü alırlar.
  • Bozulmuş demir emilimi.
  • Bebekler demir ile takviye edilmemiş mama içerler.

Bebeklerde ve çocuklarda demir eksikliği, vücudun kırmızı kan hücrelerinden yoksun olduğu bir durum olan anemiye yol açabilir. Bu durum hemen tedavi edilmezse çeşitli sağlık sorunlarına ve çocukların büyüme ve gelişmesinde bozulmalara neden olabilir.

Bebeklerde Demir Eksikliği Belirtileri ve Belirtileri

Sadece hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda değil, aynı zamanda bebeğin sinirlerinin ve beyninin büyümesini ve işlevini desteklemek için demir de önemli bir role sahiptir.

Bu nedenle bebeklerde demir eksikliği gelişimsel bozukluklar, öğrenme ve dil güçlükleri yaşamalarına neden olabilir.

Ek olarak, demir eksikliği olan bir bebeğin yaşayabileceği birkaç başka belirti ve semptom vardır, yani:

  • Soluk cilt.
  • İştahsızlık.
  • Kilo almıyor veya alması zor.
  • Zayıf ve uyuşuk.
  • Daha az aktif görünüyor veya nadiren oynamak istiyor.
  • Büyümüş veya şişmiş dil.
  • Zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olmak veya sık enfeksiyon geçirmek.

Bebeklerde Demir İhtiyaçları

Doğumda bebeğin anne kanından gelen demir depoları vardır. Bu nedenle annenin hamilelik döneminde beslenmesi ve besin alımı bebeğin demirinin yeterliliği için önemlidir.

Yaşamın ilk altı ayında bebekler anne sütünden demir alırlar. Altı aydan sonra anne sütü tek başına bebeğin beslenmesini karşılamaya yetmez. Bu nedenle, bu yaşta bebeklerin katı gıdalardan (MPASI) ek demire ihtiyacı vardır.

Bebeklerin yaşlarına göre demir ihtiyacı şu şekildedir:

  • 0-6 aylık yaş için günde 0,3 mg demir gerekir (sadece anne sütü ile karşılanır).
  • 7-11 aylık çocukların günde 7-11 mg demire ihtiyacı vardır.
  • 1-3 yaş arası (küçük çocuklar) günde 7 mg demire ihtiyaç duyar.

Bebeğinizin demir ihtiyacını karşılamak için demir açısından zengin gıdalardan tamamlayıcı besinler verebilirsiniz, örneğin:

  • Sığır eti, koyun eti, tavuk veya balık.
  • Tavuk karaciğeri veya sığır karaciğeri.
  • Yumurta.
  • Ispanak, keciwis, brokoli gibi sebzeler.
  • Barbunya fasulyesi ve soya fasulyesi gibi baklagiller.
  • Tofu ve tempe.
  • Demir takviyeli tahıllar.
  • yulaf ezmesi.

En iyi demir, vücut tarafından daha kolay emildiği için hayvansal gıda kaynaklarından gelir. Ancak bebeğinize hayvansal demir veremiyorsanız, bol miktarda demir içeren yeşil yapraklı sebzeler de bir seçenek olabilir.

Bebeklerin Demir İhtiyaçlarını Karşılamak İçin İpuçları

Bebeklerde demir ihtiyacının karşılanması için dikkat edilmesi gereken hususlar şunlardır:

  • Vermekc vitamini içeren besinler

    Domates, papaya, guava ve portakal gibi C vitamini yönünden zengin besinlerin demir içeren tamamlayıcı besinlerle birlikte verilmesi iyidir. Bunun nedeni, C vitamininin vücut tarafından demir emilimini artırabilmesidir.

  • Demir alımı kaynağı olarak sütün sağlanmasını sınırlayın

    Süt besin içerir, ancak iyi bir demir kaynağı değildir. Sindirimi zor olacağı için bebeğiniz 1 yaşına gelmeden inek sütü vermeyin. 1 yaşından sonra verilirse, porsiyon da günde 700 ml'den fazla olmayacak şekilde sınırlandırılmalı ve demir ile güçlendirilmiş sütleri seçmeye çalışılmalıdır.

  • Sütle birlikte demir içeren katı yiyecekler vermekten kaçının.

    Demir içeren gıdaların sağlanmasına inek sütü veya çay içmek eşlik etmemelidir. Sütteki yüksek kalsiyum içeriği, tamamlayıcı gıdalardan demirin emilimini engelleyebilir. Çay, demir emilimini de engelleyebilen tanenler içerirken. Çözüm, ana yemek dışında inek sütü veya çayı verin.

  • Demir takviyesi verin

    Bununla birlikte, bebeklere demir takviyesi verilmesi, bir çocuk doktorunun reçetesine dayanmalıdır.

Bebekler için demir, sağlıkları ve büyümeleri için önemli besinlerden biri olduğundan, bebeğinizin demir alımının yeterli olduğundan emin olmanız gerekir. Çocuğunuz örneğin yemek yemesi zor olduğu için demir eksikliği riski altındaysa (seçici yiyen), bir çocuk doktoruna danışmaya çalışın.