Aile

Avokado'nun Sağlıklı Bebekler İçin Faydaları ve Nasıl Kullanılır?

Avokadonun bebekler için faydaları çok çeşitlidir. Avokadoda bulunan çeşitli besinler, meyveyi bebeklerin sağlığını ve gelişimini desteklemek için iyi yapar. Bebeğinizin avokadodan faydalanabilmesi için MPASI menüsüne ekleyebilirsiniz.

Avokado, bebekler için yeterince yüksek kalori ve karbonhidrat içerir. Sadece bu değil, avokado ayrıca lif, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, kolin ve protein içerir.

Avokadoda C vitamini, B vitaminleri, folat, E vitamini ve K vitamini gibi çeşitli vitaminlerin yanı sıra magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir ve çinko gibi çeşitli mineraller de bulunabilir. Bu çeşitli besinler, avokadoyu bebekler için en sağlıklı yiyeceklerden biri yapar.

Avokado etinin yumuşak dokusu, yulaf lapası yapmak için idealdir. püre bebekler için. Avokadonun hafif tatlı ve tuzlu tadı da bebeklerin sevmesini kolaylaştırır.

Avokado'nun Bebeklere Çeşitli Faydaları

Avokadonun bebekler için çeşitli faydaları şunlardır:

1. Pürüzsüz sindirim

Avokado, yeterince yüksek lif içerdiğinden bebeklere tamamlayıcı gıda olarak verilmesi önerilen meyve türlerinden biridir. Lif içeriği bebeğin sindirimini yumuşatmak ve sindirim sistemi sağlığını korumak için oldukça iyidir, ayrıca bebeğin kabız olmasını engeller.

2. Bebek büyümesini destekler

Avokado da dahil olmak üzere besin değeri yüksek besinler verilen bebekler, yetersiz beslenen bebeklere kıyasla daha iyi büyüme ve gelişme gösterirler.

Tekli doymamış yağlar, karbonhidratlar, proteinler, antioksidanlar gibi çeşitli besinlerin yanı sıra çeşitli vitamin ve mineraller bebeğin büyüme ve gelişimini desteklemede önemli rol oynar. Avokadoda çeşitli besinler bulunur.

3. Bebeğin beyin gelişimini destekler

Avokado, çok sayıda omega 3 yağ asidi, protein, kolin ve antioksidan içerir. Bu çeşitli besinler bebeğin beyin gelişimini desteklemede önemli rol oynar.

Çeşitli araştırmalar, bebeklerde yeterli omega-3 ve kolin alımının onları daha akıllı, daha hızlı öğrenmesi ve daha iyi düşünme gücüne sahip olmasını sağlayabileceğini öne sürüyor.

4. Anemiyi önleyin

Avokado, vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli rol oynayan folat, demir, C vitamini ve B6 vitamini içerir. Bu nedenle, avokado, kansızlığa yakalanmalarını önlemek için bebeklere vermek iyidir.

5. Bebeğin ağırlığını artırın

Oldukça yüksek kaloriler, karbonhidratlar ve yağlar içerdiğinden, avokado, bebeklere kilolarını artırmak için bir alım olarak vermek iyidir.

Sadece daha az kilolu bebeklere vermek iyi değil, aynı zamanda kilolarını sabit tutmak için sağlıklı bebeklere vermek de iyidir.

6. Göz sağlığını koruyun

Avokado, göz sağlığını koruyabilen antioksidanlar, lutein ve zeaksantin içerir. Bebeklere avokado vermek, görme duyularının gelişimini desteklemek için de iyidir.

Bebeklere Avokado Servis Etmenin Kolay Yolları

Avokado, besleyiciliği yoğun olduğu ve servis edilmesi kolay olduğu için bebekler için yiyecek olarak tavsiye edilir. Ancak küçük çocuğunuza sadece 6 aylıkken veya tamamlayıcı gıdalar verilebileceği zaman avokado verebilirsiniz.

Bebeklere avokado vermek istediğinizde dikkat etmeniz gereken birkaç şey vardır:

Kaliteli bir avokado seçin

Avokado satın alırken kaliteli avokadoları seçmelisiniz. Meyvenin kabuğunda siyah lekesi olmayan veya zarar görmemiş avokadoları seçin.

Annelerin de olgun avokadoları seçmesi gerekiyor. Olgun bir avokadonun özellikleri, tutulduğunda çok sert veya çok yumuşak değildir.

Avokadoyu iyi işleyin

Küçük çocuğunuza avokado servis etmeden önce, önce meyveyi iyice yıkayın, ardından avokadonun ortasını ikiye bölünene kadar dilimleyin. Avokado çekirdeklerini bir kenara ayırın ve bir kaşık kullanarak eti çıkarın.

Daha sonra avokado içini bir kaşıkla bastırarak ya da blender ile pürüzsüz hale getirebilirsiniz. Avokadoya lezzetli bir tat katmak için içerisine anne sütü veya formül mama ekleyebilirsiniz.

Avokadonun dokusuna dikkat edin

Bebeklere avokado servisi yaşlarına göre ayarlanmalıdır. Küçük çocuğunuz sadece 6 aylıksa, daha pürüzsüz ve sulu olması için işlenmiş avokadoyu servis etmelisiniz. Küçük çocuğunuz daha büyükse, daha yoğun bir doku ile avokado verebilirsiniz.

Avokadonun içerdiği çeşitli besin maddeleri ve faydaları nedeniyle tamamlayıcı gıda olarak verilmesi şiddetle tavsiye edilir. Üstelik sunumu da oldukça kolay. Ancak, bebek mamalarını yaş seviyelerine göre vermeye başladığınızdan emin olun.

Anne, avokado vermenin yanı sıra, Küçük Olan'a beslenme ihtiyaçlarını tamamlamak için çeşitli başka tür yiyecekler de verir. Nadiren de olsa bazı bebeklerde avokadoya karşı alerjik reaksiyon görülebilir.

Küçük çocuğunuzun avokado yedikten sonra kaşıntı, huzursuzluk, mide ağrısı veya ishal olduğunu fark ederseniz, avokado alerjisi olup olmadığını belirlemek için bir doktora danışmayı deneyin.

Küçük çocuğunuzun avokadoya alerjisi varsa, doktor bu meyveyle aynı besin içeriğine sahip meyve veya başka yiyecekler vermeyi önerebilir.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found