Sağlık

Baldır Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi

baldır ağrısı şikayet yaygın olarak yaşanır. Nedenler değişiklik gösterebilir, yaralanma, aşırı aktivite veya buzağıdaki bozulmuş kan akışından kaynaklanabilir. Baldır ağrısına neden olabilecek şeyler ve tedavisi ile ilgili aşağıdaki açıklamalara göz atın.

Buzağılarda kaslar vardır gastroknemius ve soleus Aşil tendonunda buluşan, ayak bileğinin arkasındaki topuk kemiğine bağlanan büyük damar. Baldırdaki bozukluklar bu iki kası, tendonları, Aşilveya çevreleyen kan damarları ve sinirler. Baldır ağrısı şikayetleri baldırda gerginlik, kramp, sertlik veya keskin ağrı hissi olarak tanımlanabilir.

Baldır Ağrısının Bazı Nedenleri

Aşağıdakiler baldır ağrısına neden olabilecek durumlardır:

1. Darbelere bağlı yaralanmalar

Künt bir cisimle çarpışma, düşme veya baldır bölgesine bir tekme ağrı ve morarmaya neden olabilir. Yaralanma küçükse, ağrı ve morarma genellikle kendi kendine geçer.

2. Kas krampları

Aşırı aktivite veya egzersiz ve yeni sporlar denemek baldır kaslarında ani kasılmalara neden olarak ağrıya neden olabilir. Kas krampları birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir ve sadece uyku sırasında hissedilebilir veya gün ortasında ortaya çıkabilir.

Yorucu aktiviteye ek olarak, kas kramplarını tetikleyebilecek başka durumlar da vardır, yani:

  • dehidrasyon
  • Mineral eksikliği (potasyum, magnezyum ve kalsiyum)
  • Böbrek yetmezliği
  • hipotiroidizm
  • Çok fazla alkol tüketimi
  • sinir bozuklukları
  • Şeker hastalığı
  • Periferik arter hastalığı

3. Baldır kaslarında gerilme veya yırtılma

Bu durum burkulma veya burkulma olarak da bilinir ve yorgunluktan, kasları aşırı çalıştıran aktivitelerden veya ısınmadan egzersiz yapmaktan kaynaklanabilir.

Bu soruna neden olabilecek spor örnekleri, koşma, yüzme veya bisiklete binme gibi çok fazla ayak hareketi içeren sporlardır. Semptomlar baldırda ağrılar veya keskin ağrılar, yürürken sertlik veya güçsüzlük, parmak uçlarında durmakta zorluk ve baldırda 1-2 gün morarma içerebilir.

4. Aşil tendiniti

Yaralanmalar, yanlış hareketler ve koşma, merdiven çıkma veya atlama gibi aşırı aktiviteler Aşil tendonunun iltihaplanmasına neden olabilir (Aşil tendiniti). Ondan başka, Aşil tendiniti tarafından tetiklenebilir Kemik mahmuz, Bu, Aşil tendonunun topuk kemiğine yapışmasını engelleyen yeni bir kemik büyümesidir.

Genellikle bu duruma eşlik eden şikayetler baldırlarda ağrı ve şişlik, egzersiz veya aktivite yaparken ağır bacaklar ve özellikle ayak bileklerini bükerken bacak hareketlerinde kısıtlılıktır.

İltihaba ek olarak, Aşil tendonu aşırı aktivite veya yanlış hareket nedeniyle yırtılabilir veya hatta kırılabilir. Aşil tendonu yırtıldığında, yüksek bir yırtılma sesi olacaktır. Yırtık veya yırtılmış bir Aşil tendonunun ilaç, fizyoterapi ve ameliyatla tedavi edilmesi gerekir.

5. Spinal ve siyatik sinir boşluklarının daralması

Eklem iltihabı varsa (artrit) omurgada, spinal kanal daralabilir ve sinir fonksiyonunu bozabilir. Omurilik fıtığı veya sıkışmış sinir de daralmaya neden olarak siyatik semptomlarına neden olabilir.

Siyatik, bacak kaslarını ve diz arkasını kontrol eden sinir olan siyatik sinirinin bir rahatsızlığıdır. Bu bozukluk, otururken veya ayakta dururken başlayan ağrı veya kramplar, uyuşma, güçsüzlük veya sırttan, pelvisten sonra baldırlara yayılan karıncalanma ile karakterize edilebilir.

6. Şeker hastalığına bağlı sinir bozuklukları

Diabetes mellitus komplikasyonları baldır ve ayaklardaki sinirlere zarar verebilir. Diyabete bağlı sinir bozukluklarına bağlı ağrı genellikle keskin veya kas krampları, kas zayıflığı, denge ve vücut koordinasyonu kaybı, uyuşukluk ve hastayı ağrıya veya sıcaklıktaki değişikliklere karşı daha az duyarlı hale getiren duyu veya dokunma duyusunda bozulma şeklinde hissedilir. .

7. Derin ven trombozu (DVT)

Derin ven trombozu (DVT) derin bir damardaki kan pıhtısıdır. Bu durum kolların, bacakların ve baldırların damarlarını etkileyebilir. DVT'ye neden olabilecek risk faktörlerinden bazıları uzun süre oturmak, obezite, ilaçların yan etkileri ve sigaradır.

DVT, tıkalı bölgede belirgin damarlar, şişmiş ve ağrılı bacaklar, bacaklarda ve baldırlarda cilt renginde değişiklikler ve sıcak baldırlar ile karakterizedir.

8. Varisli damarlar

varisli damarlar ya da genellikle kan akışını bacaklardan kalbe geri taşıyan toplardamarlardaki kapakçıkların zayıflığından kaynaklanan varisler diyoruz. Varisli damarlara bağlı baldır ağrısı, özellikle uzun süre ayakta kaldıktan sonra baldırlarda çıkıntı yapan ve bükülen mavi ila morumsu kan damarlarının varlığı ile karakterizedir.

9. Bölme sendromu

Kompartman sendromu, kas yapıları içinde büyük stresin varlığından kaynaklanan ciddi bir durumdur. Genellikle bu sendrom ciddi yaralanmaların bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Baldır kaslarındaki kompartman sendromunun belirtileri arasında istirahat veya ağrı kesici aldıktan sonra düzelmeyen şiddetli ağrı, ayak ve bacaklarda uyuşma, baldırlarda şişme ve hareket etmede zorluk yer alır.

Baldır Ağrısının Bağımsız Olarak Tedavisi

Genellikle aktivitelere engel olmayan veya küçük yaralanmalardan kaynaklanan baldır ağrısı şikayetleri kendiliğinden düzelebilir. Bununla birlikte, baldır ağrısından iyileşmeyi hızlandırmak için evde atabileceğiniz adımlar vardır:

1. PİRİNÇ Prensibi (Dinlenme, Buz, Sıkıştır, Yükselt)

Ağrılı baldırı 24-48 saat dinlendirin ve baldırı yatarken göğüsten daha yüksek olacak şekilde bir yastıkla destekleyin. Ağrıyan bölgeye bir bez veya havluya sarılı buz koyarak 20 dakika soğuk kompres yapın.

Dinlenirken ayaklarınızı çok uzun süre sabit tutmayın. Uyumadığınız zamanlarda her saat başı 10-20 saniye boyunca topuklarınızı ve dizlerinizi yavaşça hareket ettirmeye çalışın.

2. Ağrı kesici kullanın

Ağrıyı azaltmak için, reçetesiz satılan ağrı kesiciler, örneğin parasetamol. Ayrıca, NSAID veya mentol içeren ağrı kesici kremlerin kullanılması da yardımcı olabilir.

3. germek

Baldır ağrısı azaldığında, baldır kaslarını yavaşça germeye başlayın.

4. Masaj

Küçük yaralanmalardan ağrıyan kaslara hafifçe masaj yapılabilir. Yaralanmanın daha da kötüleşmesini önlemek için kaslara kuvvetli bir şekilde masaj yapmaktan kaçının. Ayrıca, kırık kemik gibi yaralanmanın şiddetli olması muhtemelse ağrılı bir baldıra masaj yapmaktan kaçının.

Baldır ağrısına ciddi yaralanma veya kan damarı bozuklukları, sinir bozuklukları, enfeksiyonlar ve kompartman sendromu neden oluyorsa, acilen bir doktor tarafından tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulur.

Baldır ağrısı birkaç gün içinde düzelmezse, kötüleşirse veya hareketsizlik, uyuşukluk veya şiddetli şişlik gibi başka şikayetler ortaya çıkarsa hemen bir doktora başvurun.

Tarafından yazılmıştır:

Dr. Alya Hananti

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found