Lutein, lutein eksikliği durumlarının üstesinden gelmek, göz sağlığını korumak ve maküler dejenerasyonu (AMD) önlemek için faydalı olduğuna inanılan bir karotenoid vitamin türüdür. veya katarakt.
Lutein, ıspanak, brokoli, mısır, üzüm, portakal, kivi veya yumurta sarısı gibi çeşitli gıda maddelerinde bulunan organik bir pigmenttir. Bileşikler Antioksidan özelliklere sahip bileşikler, yüksek yağlı yiyeceklerle birlikte tüketildiğinde vücut tarafından uygun şekilde emilebilir.
İnsanlarda, lutein, ışığı filtreleme ve göz dokusunu güneş hasarından koruma işlevi gören insan gözünde (makula ve retina) bir renk pigmenti görevi görür.
Lutein markası: Blackmores Lutein-Vision, Luteinli Nutrilite Yabanmersini, GNC Bitkisel Artı Yabanmersini Özü Lutein ve Zeaksantin, GNC Doğal Marka Lutein
Lutein nedir
| grup | ücretsiz ilaç |
| Kategori | ek |
| Fayda | Makula dejenerasyonunu (AMD) ve kataraktı önler |
| Tarafından tüketilen | Olgun |
| Hamile ve emzikli kadınlar için Lutein | Kategori N: Kategorize edilmemiştir Luteinin anne sütüne geçip geçemeyeceği bilinmemektedir. Emziriyorsanız, doktorunuza danışmadan bu eki kullanmayınız. |
| İlaç formu | Kapsüller ve tabletler |
Lutein Almadan Önce Önlemler
Lutein kullanmadan önce dikkat etmeniz gereken birkaç şey vardır, yani:
- Bu eke alerjiniz varsa lutein almayın.
- lutein almadan önce doktorunuza danışınız. kistik fibroz. acı çekenkistik fibroz Karotenoidleri yiyeceklerden düzgün bir şekilde ememeyebilir ve kanda düşük lutein seviyelerine sahip olabilir. Bu durum ayrıca vücudun takviyedeki luteini emme yeteneğini de etkileyecektir.
- Cilt kanseriniz varsa veya şu anda yaşıyorsanız, lutein almadan önce doktorunuza danışın. Kandaki yüksek lutein düzeylerinin cilt kanseri riskini artıracağı endişesi vardır.
- Bazı ilaçlar, takviyeler veya bitkisel ürünler alıyorsanız doktorunuza söyleyin.
- Lutein aldıktan sonra alerjik reaksiyonunuz veya aşırı dozunuz varsa hemen doktorunuza görünün.
Lutein Kullanım Dozu ve Kuralları
Lutein tüketimi için kesin bir beslenme yeterlilik oranı (RDA) yoktur. Lutein genellikle diğer vitaminlerle birlikte multivitamin ürünlerinde bulunur. Aşağıdakiler, kullanım amaçlarına göre genellikle lutein için önerilen dozlardır:
- Amaç: Önlemek yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD)
Doz günde 6-12 mg'dır.
- Amaç: Semptomları hafifletir yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD)
Doz günde 10-20 mg'dır.
- Amaç: Kataraktı önleyin
Doz günde 6-12 mg'dır.
- Amaç: Katarakt semptomlarını hafifletir
Doz, haftada 3 kez 15 mg'dır.
Lutein Nasıl Doğru Tüketilir?
Bu eki almadan önce ambalaj etiketindeki bilgileri okuduğunuzdan emin olun. Belirli sağlık sorunlarınız varsa veya şüpheniz varsa, lutein veya lutein içeren herhangi bir vitamin takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
Vitamin ve mineral takviyeleri, özellikle besinlerden alınan vitamin ve minerallerin vücudun ihtiyacını karşılayamadığı durumlarda vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için tüketilir.
Takviyelerin besinlerden alınan besinlerin yerini alması değil, yalnızca vücudun beslenme ihtiyaçlarının tamamlayıcısı olarak kullanıldığını unutmayın.
Lutein takviyelerini güneşe maruz kalmamak için ve çocukların erişemeyeceği bir yerde oda sıcaklığında ve kapalı bir kapta saklayın.
Diğer İlaçlarla Lutein Etkileşimleri
Luteini diğer takviyeler, bitkisel ürünler veya gıdalarla birlikte alırken meydana gelebilecek etkileşimlerden bazıları şunlardır:
- Vücut tarafından emilen E vitamininin etkinliğini ve miktarını azaltır.
- Beta-karoten ile birlikte alındığında vücut tarafından emilen lutein miktarını azaltır.
Lutein Yan Etkileri ve Tehlikeleri
Önerilen doza göre alındığında lutein takviyeleri genellikle yan etkilere neden olmaz. Lutein takviyeleri, günde 20 mg'lık bir dozda kullanmak için hala güvenlidir. Lutein fazla tüketilirse cildiniz hafif sararabilir.
Her ilacın içerdiği bileşenleri okuduğunuzdan ve bunlara dikkat ettiğinizden emin olun. Aşırı dozdan kaçınmak için aynı anda lutein içeren birden fazla takviye almayın.
