Bitkisel diyet ilacı iddiaları Hangiyetenekli kilo vermekve vücudu daha ince yapmak Yapmak birçok kişiIlgilenenonu tüketmek için. Rağmen, Bitkisel diyet ilaçlarının kilo vermedeki etkinliği hala yapılması gerekiyor azseçkinler efektler dahil daha fazlası olası yan etkiler.
Bitkisel diyet haplarını almadan önce, kilo vermenize yardımcı olduğunu iddia eden bitkisel diyet haplarını gözden geçirin. İddia mutlaka doğru değildir, çünkü yanlış kullanım aslında sağlığa zararlı etkilere neden olabilir.
Hakikat Öyarasa NSo HBilinmesi gereken önemli otlar
Bitkisel ilaçlar doğal maddeler içerse de yine de bitkisel ilaçların kullanımı düşünülmelidir. Bunun nedeni, piyasada satılan bitkisel diyet ilaçlarının etkinliği ve güvenilirliğinin hala tartışmalı olmasıdır. Bazı bitkisel ilaçlar bile zararlı maddeler içerir.
Bitkisel ilaçların veya doğal içeriklerden yapılan takviyelerin yan etkileri olmadığı iddiaları aslında yanlıştır, çünkü genellikle bu ilaçların etkinliğini ve yan etkilerini test eden hiçbir çalışma yoktur. Bu bitkisel diyet ilacındaki maddelere herkesin tepkisi de farklı olabilir.
Verimlilik Öyarasa NSo HOtlar ve Yan Etkileri
Bazı bitkisel diyet ilaçlarının kilo vermeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Ancak bazı bitkisel diyet ilaç ürünleri ve takviyelerindeki içeriğin de sağlığı tehdit etme riski taşıdığı anlaşılmalıdır.
Aşağıdakiler, yaygın olarak karşılaşılan bitkisel diyet ilaçlarının içeriklerinden bazıları ve kullanımlarının yan etkileridir:
1. Konjuge linoleik asit (Ckonjuge linoleik asit /CLA)
CLA, kilo verebileceğine inanılan bitkisel diyet ilaçlarında bulunan doğal bir bileşendir. Kilo verebileceği iddia edilse de, bu iddiayı destekleyen çok az bilimsel araştırma var.
CLA aslında yumurta, et ve süt ürünlerinde bulunabilen doğal bir bileşendir. Doğal içeriklerden elde edilse de CLA içeren bitkisel diyet ilaçları dikkatsizce alınmamalıdır. Aşırı CLA tüketimi, bir kişinin metabolik sendrom ve diyabet geliştirme riskini artırabilir.
2. kitosan
Chitosan, karides, yengeç, ıstakoz ve kabuklu deniz ürünlerinde bulunan bir diyet lifidir. Kitosanın yağ ve kolesterol seviyelerini düşürdüğüne inanılır, bu nedenle kilo verebileceği iddia edilir. Bununla birlikte, kitosan'ın kilo vermedeki etkinliği güçlü kanıtlarla desteklenmemiştir.
Ciddi yan etkilere neden olmamasına rağmen, bazı insanlar bu maddeyi tükettikten sonra mide ağrısı ve dışkılama zorluğu (kabızlık) yaşayabilir. Özellikle alerjisi olan kişilerde Deniz ürünleri tarak ve karides türleri.
3. Zencefil
Zencefil, genellikle bitkisel diyet ilaçlarında bulunan doğal bir bileşendir. Zencefil içeren diyet ilaçlarının içeriği sayesinde kilo verdiğine inanılıyor. zencefil içinde.
Buna rağmen zencefil içeren diyet ilaçlarının tüketimi gaz ve kabızlık şeklinde yan etkilere neden olabilir. Ayrıca zencefil safra kesesinden safra akışını da artırabilir, bu nedenle safra kesesi rahatsızlığı olan kişilerde kullanımı daha dikkatli olmalıdır.
4. Acı portakal
Acı portakal aktif maddeler içeren portakal ağacı özünden yapılmış doğal bir bileşendir. sinefrin. Acı portakal genellikle zayıflama takviyelerinde bulunur.
Bturuncu kilo vermeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Ancak araştırma sadece bu bitkiden elde edilen yağ üzerinde yapılmıştır. Doğrudan tüketilirse, aktif maddeler Bturuncu kan basıncını ve nabzı artırabilir.
Yeşil çay özü
Yeşil çay özünün iştahı azalttığı, kalori yakma sürecini artırdığı ve vücut yağını azalttığı düşünülmektedir. Ancak bu varsayım tam olarak kanıtlanamamıştır.
Ayrıca yeşil çay ekstresi fazla tüketilirse mide bulantısı, kusma, şişkinlik, ishal, baş dönmesi, huzursuzluk ve uykusuzluk gibi bir takım yan etkilere neden olabilir.
Bitkisel diyet ilaçları kullanmaya karar vermeden önce yan etkilerini göz önünde bulundurmalısınız. Öncelikle bitkisel diyet ilaçlarının içindeki maddelerin neler olduğunu ve yan etkilerini öğrenmek en iyisidir.
Kullanacağınız bitkisel diyet haplarının güvenliğini sağlamak için özellikle bazı hastalıklarınız veya tıbbi durumlarınız varsa öncelikle doktorunuza danışmalısınız.
Kilo ile ilgili sorunlarınız varsa, en iyi yol bir beslenme uzmanına danışmaktır. Doktorunuz iyi bir diyeti yönetmenize yardımcı olacak ve gerekirse güvenli kilo verme ilaçları verecektir.
