Sağlık

Doğumdan Sonra Ayak Şişmesinin Nedenleri

Doğum yaptınız ama ayaklarınız hala şiş görünüyor ve ayakkabı numaranız normale dönmüyor mu? Bu durum tehlikeli midir? Doğumdan sonra ayak şişmesinin nedenlerini ve bunlarla başa çıkmanın yollarını anlamak, yaşadığınız problemle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Şişmiş ayaklar veya bacak ödemi normaldir ve genellikle doğumdan kısa bir süre sonra geçer. Doğum sonrası şişlik bacaklarda meydana gelmenin yanı sıra eller, yüz, bacaklar ve ayak bileklerinde de görülebilir.

Hamilelik sırasında vücudunuz, rahimdeki fetüsün gelişimine yardımcı olmak için çok fazla kan ve sıvı üretecektir. Toplam kilo alımının yaklaşık yüzde 25'i vücuttaki sıvı birikiminden etkilenir.

Oluşma Nedeni Kpil Bkabarık

Şişmiş ayaklara, aşağıdakiler dahil olmak üzere, hamilelik ve doğum nedeniyle vücuttaki çeşitli değişiklikler neden olur:

  • Vücutta sıvı birikimi

    Hamilelik sırasında vücut östrojen ve progesteron hormonlarının çoğunu üretir. Bu iki hormondaki bir artış, bacaklar da dahil olmak üzere vücutta sıvı tutulmasına veya birikmesine neden olabilir.

  • Büyümüş rahim

    Büyüyen rahim, bacaklardaki damarlara baskı uygulayarak vücudun alt kısımlarından kanın geri akışını engelleyebilir. Bu, hamilelik sırasında bacaklarda sıvı birikmesinin nedenlerinden biridir. Doğumdan sonra uterus kanı vücudun alt kısmına doğru iter. Sonuç olarak, bacaklardaki şişliğin inmesi doğumdan sonra birkaç gün sürebilir.

  • infüzyon sıvısı

    Doğum sırasında, özellikle sezaryen varsa, vücut sıvılarının miktarını artıracak intravenöz sıvılar da alabilirsiniz.

  • Doğum sırasında ıkınma

    Normal doğum sırasında iterken, vücudun çeşitli bölgelerine basınçta bir artış olur ve bu da yüzde, kollarda ve bacaklarda sıvı birikmesine neden olabilir.

  • Vücut bağları gevşer

    Hamilelik sırasında vücudunuzdaki bağlar veya bağ dokusu gevşer ve bacaklarınızın büyümesine neden olur. Bu nedenle, doğum yaptıktan sonra ayakkabı numaranızın eskisinden daha büyük olduğunu fark ederseniz şaşırmayın. Genellikle, bu durum sadece geçicidir. Ancak bazı kişilerde bu değişiklikler kalıcı olabilir.

Yapabilmek Kpil Bgeri gitmek Normal?

Doğumdan sonra şişmiş bacaklar birkaç gün içinde normale döner. Doğumdan sonraki birkaç gün boyunca, anne karnındaki bebek için ihtiyaç duyulan ekstra doku, kan damarları ve sıvılar hala vücutta depolanır. Bu dönemde böbrekler fazla sıvıyı atmak için fazladan çalışmak zorundadır.

Bu sıvı böbrekler tarafından idrar şeklinde vücuttan atılmak üzere işlenir, bu nedenle normalden daha sık idrara çıkarsınız. Ayrıca sıvı ter şeklinde de dışarı çıkacaktır.

Cincir mazaltmak Bacaklarda Şişlik

Eğer sizi rahatsız ediyorsa uzanırken ayaklarınız kalbinizden daha yüksek olacak şekilde ayaklarınızı yastıklarla destekleyebilirsiniz. Tüm gün ayakta durmayarak bacaklarınızın yeterince dinlendiğinden emin olun ve kan dolaşımını engelleme riskiniz olduğundan bacak bacak üstüne atarak oturmaktan kaçının. Nazik masaj ve akupunkturun da şişmiş ayakları azaltmaya yardımcı olduğu iddia ediliyor.

Bu arada doğum sonrası şişliklerin gelişmesini önlemek için hamileler hamilelik sırasında sağlıklı yiyecekler yiyebilirler. Sağlıklı beslenme şunları içerir:

  • Et, yumurta ve fındık gibi az yağlı proteinli yiyecekler.
  • Her gün en az beş porsiyon sebze ve meyve yiyin.
  • Tuz, şeker ve yağ tüketimini azaltın.
  • Böbreklerin fazla sıvıyı atmasına yardımcı olmak için maden suyu tüketimini artırın.
  • Portakal, brokoli, lahana, domates ve badem gibi C ve E vitaminleri açısından zengin besinler gibi böbreklerin çalışmasına yardımcı olabilecek çeşitli yiyecekler tüketin.
  • Genellikle yüksek tuz ve katkı maddeleri içeren paketlenmiş gıdaların tüketimini sınırlayın.
  • Sigara içmekten kaçının.

Hamilelik sırasında sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalarak, doğumdan sonra ayaklarda şişme riski önlenebilir.

Ne zaman Hakım Kafese koymakAlarmo?

Bu normal ve genellikle zararsız olsa da, aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmelisiniz:

  • Bir haftadan fazla azalmayan bacaklarda şişlik.
  • Şişmeye çok şiddetli bir baş ağrısı ve bacaklarda ağrı eşlik eder. Bu, yüksek tansiyon belirtisi olabilir.
  • Sadece bir bacakta veya ayak bileğinde oluşan ve şiddetli ağrının eşlik ettiği şişlik. Bu, kan pıhtısı olarak da bilinen damar akışını engelleyen bir kan pıhtısı belirtisi olabilir. derin ven trombozu (DVT).

Doğum sonrası ayak şişmesi oldukça yaygın olsa da özellikle geçmiyorsa bu konuda doktora başvurmaktan çekinmenize gerek yoktur.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found