Maca kökü uzun zamandır erkeklerde libido ve doğurganlığı artıran geleneksel ilaçlardan biri olarak biliniyor. Bununla birlikte, bu bitkisel bitkinin vücut sağlığı için de çeşitli faydaları vardır.
Maca (Lepidyum meyenii) Güney Amerika'daki Andes dağlarında yetişen bir tür bitkisel bitkidir. Kökler uzun zamandır yerel halk tarafından dayanıklılığı ve cinsel uyarılmayı artırmak için kullanılmaktadır.
Maca kökü genellikle toz halinde, kapsüller halinde tüketilir veya içeceklere eklenir. Erkek canlılığını artırmaya ek olarak, maca kökünün ruh halini iyileştirdiğine, hafızayı iyileştirdiğine ve cildi aşırı güneşe maruz kalmanın tehlikelerinden koruduğuna inanılır.
Maca Kök İçeriği
Maca kökünün sunduğu çeşitli faydalar kesinlikle içindeki içerikten ayrılamaz. Maca kökünde bulunan besinlerden bazıları şunlardır:
- Karbonhidrat
- Proteinler ve amino asitler
- Lif
- C vitamini
- B3 vitamini veya B6 vitamini dahil B vitaminleri
- alkaloidler
- Kalsiyum
- Demir
- Potasyum
Ayrıca maca kökü ayrıca magnezyum, manganez, bakır ve ayrıca polifenoller, saponinler, flavonoidler ve glukozinolatlar gibi çeşitli antioksidanlar içerir.
Maca Kökünün Çeşitli Faydaları
Maca kökünün aşağıdakiler de dahil olmak üzere alabileceğiniz birçok sağlık yararı vardır:
1. Cinsel uyarılmayı artırın
Maca kökünün en popüler faydaları, erkeklerde dayanıklılık ve cinsel uyarılma artışı sağlamasıdır.
Birkaç çalışma, bitki çayı veya takviyesi olarak maca kökü tüketmenin erkeklerin cinsel uyarılmasını ve performansını artırabileceğini göstermiştir. Bu faydalar yaklaşık 6 haftada maca kökü tüketildikten sonra elde edilebilir.
Ayrıca bu bitkisel bitkinin sertleşme bozukluğunu ve erken boşalmayı da yenebileceğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, cinsel problemlerin ve libido bozukluklarının üstesinden gelmek için maca kökünün faydalarının daha fazla araştırılması gerekmektedir.
2. Doğurganlığı artırın
Artan cinsel uyarılmaya ek olarak, düzenli olarak maca kökü tüketiminin sperm kalitesini, hacmini, konsantrasyonunu ve hareketini iyileştirdiğine inanılmaktadır. Bu, maca kökünü erkek doğurganlığını artırmak için faydalı kılar.
Bununla birlikte, bir doğurganlık ilacı olarak maca kökünün etkinliği ve güvenliği de daha fazla araştırılmalıdır.
3. Kadınlarda menopoz semptomlarını hafifletir
Menopoza yaklaşırken, bir kadının vücudundaki östrojen seviyeleri düşecektir. Bu durum, kadınların genellikle vajinal kuruluk, ruh hali değişimleri, uykusuzluk ve sinirlilik gibi çeşitli semptomlar yaşamasına neden olur.
Bir çalışma, maca kökü tüketiminin ortaya çıkan menopoz semptomlarını hafifletmek için yararlı olabileceğini belirtmektedir.
Sadece bu değil, maca kökündeki kalsiyum içeriği aynı zamanda kemik gücünü korumak ve menopozdan sonra kadınların sıklıkla yaşadığı osteoporoz riskini azaltmak için de iyidir.
4. Belleği geliştirin
Peru gibi Latin Amerika ülkelerinde, maca kökü, beyin fonksiyonlarını ve sağlığını korumak, ayrıca hafıza ve konsantrasyon gücünü geliştirmek için nesiller boyu tüketilmektedir. Bunun, antioksidan içeriği ve maca kökündeki beyne iyi gelen çeşitli besinler sayesinde olduğu düşünülmektedir.
Sadece bu değil, bazı araştırmalar maca kökünün Parkinson hastalığının gelişimini engelleme ve Alzheimer hastalığının ortaya çıkmasını önleme potansiyeline sahip olduğundan da bahseder.
5. Serbest radikallerle savaşır
Maca kökü, antioksidanlar açısından zengin bir bitkidir. Bu içerik, vücudun hücrelerini kanser gibi çeşitli hastalıkları tetikleyebilecek serbest radikallere maruz kalmanın etkilerinden koruyabilir.
Maca kökündeki antioksidan içeriği, iltihabı azaltmak ve tümör veya kanser hücrelerinin büyümesini önlemek için de yararlıdır.
6. Cildi güneşe maruz kalmaktan korur
Güneşe çok uzun süre maruz kalmak sadece cildin koyulaşmasına ve çabuk kırışmasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda cilt kanseri riskini de artırır. Aşırı güneşe maruz kalmanın da erken yaşlanma belirtilerini tetiklediği bilinmektedir.
Araştırmalar, maca kökü ekstresi içeren bir kremin cilde uygulanmasının cilt hasarını onarmak ve cildi UV radyasyonunun etkilerinden korumak için faydalı olduğunu gösteriyor. Bu faydalar, maca kökündeki polifenollerin ve glukozinolatların antioksidan içeriğinden elde edilir.
Yukarıdaki çeşitli faydaları sunmanın yanı sıra, maca kökünün sindirimi iyileştirmek, kan basıncını düşürmek, enerji ve fiziksel dayanıklılığı artırmak ve karaciğer fonksiyonunu korumak için de faydalı olduğuna inanılmaktadır.
Bununla birlikte, maca kökünün faydalarının etkinliği ve güvenlik düzeyi ile ilgili çalışmalar hala çok sınırlıdır.
Ayrıca maca kökü, diğer ilaçlar veya takviyelerle birlikte alındığında ilaç etkileşimi etkilerine neden olma potansiyeline de sahiptir. Bu nedenle, yukarıdaki maca kökünün faydalarına ilişkin çeşitli iddiaları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Güvenli tarafta olmak için, özellikle belirli hastalıklarınız veya tıbbi durumlarınız varsa, maca kökü tüketmeden önce bir doktora danışmanız önerilir.
