Aile

Zeytinyağının Hamile Kadınlar İçin 6 Faydası

Zeytinyağının hamile kadınlar için faydaları göz ardı edilemez. Bu sağlıklı yağ, yalnızca hamile kadınların yaşayabileceği şikayetlerin üstesinden gelmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda fetal büyüme ve gelişmeyi desteklemek için de faydalıdır.

Zeytin yağı (zeytin yağı) zeytinlerden elde edilen doğal bir yağdır. 1 yemek kaşığı zeytinyağında yaklaşık 120 kalori ve yağ, E vitamini, K vitamini, kalsiyum, kolin gibi çeşitli besinler bulunur. Zeytinyağı ayrıca antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.

Çeşitli Fayda msıvı yağ Zaitun hamile kadınlar için

Bu bileşenler sayesinde zeytinyağı, hamile kadınlar ve fetüsler için aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok fayda sağlayabilir:

1. kılık deri çatlağı

Çatlaklar, ciltte yara izlerinin göründüğü bir durumdur. Hamile kadınlarda, genellikle karın, üst kollar, uyluklar veya kalçalarda çatlaklar görülür. Çatlakların görünümü genellikle hamilelik sırasındaki hormonal değişikliklerden ve kilo alımına bağlı cilt gerilmelerinden kaynaklanır.

kılık değiştirmek deri çatlağıHamileler zeytinyağı uygulayabilir. Bunun nedeni, zeytinyağındaki antioksidanların ve çeşitli vitamin ve minerallerin içeriğinin solmaya yardımcı olduğuna inanılmasıdır. deri çatlağı.

2. Bakım ve düzelt kuru cilt

Bazı hamile kadınların cilt kuruluğu şikayetleri olabilir. Bunun nedeni hormonal değişiklikler veya cilt tahrişi olabilir. Bunun üstesinden gelmek için hamile kadınlar nemlendirici kullanabilir.

Ayrıca hamile kadınlar, kuru cildi tedavi etmek için zeytinyağı ve aloe vera gibi cildi nemlendirebilen doğal maddelerden de yararlanabilir.

3. Dayanıklılığı koruyun

Zeytinyağının hamile kadınlar için bir sonraki faydası, bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına destek olmasıdır. Bu fayda, zeytinyağındaki yüksek E vitamini ve antioksidan içeriğinden kaynaklanmaktadır.

İyi bir bağışıklık ile hamile kadınların vücutları enfeksiyona neden olan mikrop ve virüslere karşı daha güçlü olacaktır. Sadece bu değil, iyi bağışıklık da fetal bağışıklık sisteminin oluşumunu desteklemek için önemlidir.

4. Bacak kramplarını rahatlatın

Bacak krampları hamile kadınların en sık yaşadığı şikayetlerden biridir. Bu genellikle hamilelik sırasında kilo alımından ve bacaklara kan akışının azalmasından kaynaklanır.

Hamile kadınların hissettiği bacak kramplarını hafifletmek için yaklaşık 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı ile lavanta yağı veya zeytinyağı gibi yaklaşık 15 damla esansiyel yağı karıştırmayı deneyin. Ccephane. Bundan sonra, ağrıyan ve sıkışık hisseden ayaklara hafifçe masaj yapmak için yağ karışımını kullanın.

5. Fetal büyüme ve gelişmeyi destekler

Zeytinyağı, fetal büyüme ve gelişmeyi desteklemek için iyi bir sağlıklı yağ kaynağıdır. Ayrıca zeytinyağı, artan fetal ağırlığı desteklemek, fetüsün bağışıklık sistemini güçlendirmek ve beyin gelişimini desteklemek için iyi olan antioksidanlar, kolin ve E vitamini içerir.

Bazı araştırmalar, diyete zeytinyağının dahil edilmesinin düşük doğum ağırlığı ve erken doğum riskini azaltabileceğini göstermektedir.

6. Bitlerden kurtulun

Hamile kadınlarda saç biti zeytinyağı kullanılarak yok edilebilir. İşin püf noktası, 15-20 damla esansiyel yağı 4 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırmaktır.

Daha sonra saç derisine ve saça eşit şekilde uygulayın, ardından bir baş örtüsü kullanarak başınızı sarın (duş başlığı) geceleyin ve sabaha kadar bırakın. Ertesi gün saçınızı şampuanla temizlenene kadar yıkayın. Hamile kadınlar bitler tamamen yok olana kadar bunu her 3 günde bir yapabilirler.

Hamile kadınların bilmesi gereken hamile kadınlar için zeytinyağının çeşitli faydaları bunlar. Hamilelerin zeytinyağının yanı sıra sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, stresten uzak durmak, yeterince dinlenmek ve tabii ki düzenli doktor kontrolleri ile sağlıklı bir vücut ve fetüs korumaları gerekir.

Pek çok faydası olmasına rağmen zeytinyağı tüketmek veya kullanmak bazı hamile kadınlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle hamile kadınların zeytinyağından maksimum düzeyde yararlanabilmeleri için öncelikle bir kadın doğum uzmanına danışmaları önerilir.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found