Bitkisel kelimesini duyduğunuzda, doğal ve sağlıklı bir şey aklınıza gelir. Fakat,kapılıp gitme bitkisel sigara, tercihen cilk tam bilgiyi bana bildirinönce onu kullan.
Bitkisel sigaralarda diğer sigara türlerinden farklı olarak tütün kullanılmaz. Bitkisel sigaralarda yaygın olarak kullanılan bitkisel bitkiler dışındaki maddeler arasında karanfil yaprağı, gül goncası, küspe, nilüfer yaprağı, kuru marul, ginseng, yasemin vb. bulunur.
Düşünmek Güvenlik Bitkisel Sigara
Bitkisel sigaraların yaygın olarak güvenli bir yol olduğuna inanılır ve birinin sigarayı bırakmasına yardımcı olacak bir ilaç olabilir. Bunun nedeni, bitkisel sigaraların genellikle güvenli sigara olarak kabul edilmesidir, çünkü bir kişiyi bağımlı hale getirebilecek nikotin içermezler.
Aslında bitkisel sigaraların insanı bağımlısı yapmadığı ve tütün içermediği doğrudur. Ancak hemen heyecanlanmayın çünkü bitkisel sigaralar hakkında daha fazla düşünmenizi sağlayacak önemli bilgiler var.
Bunun nedeni, nikotin ve tütün içermemesine rağmen, bitkisel sigaraların yakıldığı takdirde karbondioksit, katran ve hatta bir dizi başka toksin üretecek bitki veya sebzeler içermesidir. Sonuç olarak, sigara içenlerin ve dumanı teneffüs eden kişilerin ciğerleri, bitkisel sigaralardan kaynaklanan çeşitli zararlı toksinler tarafından tehdit edilmektedir.
Nasıl Sigarayı bırakmak
Nikotin sigarasını bitkisel sigaraya çevirerek bırakmak gerçekten en iyi yol değil. Elbette en uygun yol, elbette güçlü niyet ve arzular eşliğinde sigara içme alışkanlığını bırakmaktır. İşte size yardımcı olabilecek sigarayı bırakmanın yolları:
- not al içindeki yiyecektüketimGörünüşe göre, ne yediğiniz yemekten sonra sigara içme arzunuzu etkileyebilir. Sigarayı tetikleyen bu besinlerden biri de et. Et yediğinizde, sigara içmek daha lezzetli olacaktır. Sigara içme isteğini azaltmak için sebze, meyve ve peynir yemeyi deneyin. Bu üç çeşit yiyecek, yemekten sonra sigara içme zevkini azaltabilir.
- En sevdiğiniz içeceği değiştirin
Sadece yiyecekler değil, içecekler de hem geleneksel hem de bitkisel sigaraların sigara içme zevkini etkileyebilir. Kahve, çay, kola ve alkollü içecekler deyin. Bu tür bir içecek, sigara içmenin tadını çok lezzetli hale getirebilir. Daha fazla meyve suyu ve maden suyu tüketmeye çalışın. Genellikle, bir kişinin her iki tür içeceği de sık sık içmesi durumunda sigara içme isteği azaltılabilir.
- Egzersiz yapmaya başlayın
Egzersiz, sigarayı azaltmanıza yardımcı olabilecek sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Düzenli egzersizin sigarayı bırakmanıza yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Çünkü egzersiz yaparak beyin, sigara içme isteğini azaltabilecek kimyasallar üretecektir.
- Sigarayı bırakma nedenlerinizi yazın
Bu not, yukarıdaki bazı sağlıklı yaşam tarzlarından daha az önemli değildir. Bu notla neden sigarayı bırakmak istediğinizi hatırlayabilirsiniz. Böylece yolda kolay pes etmiyorsunuz.
- Sigara içilen ortamlardan kaçınınÇoğu insanın sigara içtiği bir ortamda bazen kişi sigaraya geri dönebilir. Bu nedenle, sigara içen insanlardan bir süre uzak durmak asla acıtmaz. Onlarla birlikteyken bile rahatsız edilmeyeceğinizden emin olduğunuzda onlarla yeniden grup kurabilirsiniz.
Bitkisel sigaralar genel olarak sigaralardan daha güvenli değildir. Kolay bir şey olmasa da sigarayı bırakmayı deneyebilirsiniz. Gerekirse, sizin için sigarayı bırakmanın doğru yolu için bir doktora danışın. Ek olarak, uzun vadeli sağlığı korumak için sağlıklı bir yaşam tarzı ve düzeni başlatın.
