Sağlık

Erken Dolgunluğun Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Aşırı yeme nedeniyle tokluk yaygındır. Ancak, sadece birkaç ağız dolusu yedikten sonra kişinin kendini tok hissetmesi doğal değildir. Bunun gibi erken tokluk çeşitli bozukluklardan kaynaklanabilir. Bunu aşmak için önce nedenini bilmek gerekir.

Erken doyma, erken doyma olarak da bilinir.erken doygunluk). Bu durum, yemek yerken mide bulantısı hissetmek veya kusmak istemekle de karakterize edilebilir. Erken doyma kadınlarda erkeklere göre daha yaygındır.

Erken doymanın çeşitli nedenleri

Tükettiğimiz besinler bağırsaklara geçmeden önce ağızdan yemek borusuna oradan da mideye iner. Dolgunluk hissi genellikle mide dolduğunda ortaya çıkar.

Midenin yiyecekleri bağırsaklara itme hareketinde bir bozukluk olduğunda, yiyecekler midede biriktiğinde erken tokluk oluşabilir.

Resim, yemek yemek borusundan aşağı indiğinde, mide, bağırsağa inmesi gereken önceki yiyeceklerle hala tamamen doludur. Birkaç ağız dolusu yemiş olsanız bile sizi tok tutan şey budur.

Bu duruma genellikle mide kaslarının daha yavaş hareket etmesine veya hiç hareket etmemesine neden olan bir bozukluk olan gastroparezi neden olur. Bu bozukluk genellikle diyabetin başlattığı mide sinirlerinin hasar görmesi nedeniyle oluşur.

Gastropareziye ek olarak, erken doymaya da neden olabilecek çeşitli hastalıklar vardır, yani:

  • Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH)
  • Mide ülseri
  • Huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU)
  • Mide yolu tıkanıklığı
  • Midedeki tümörler
  • Pankreas kanseri.

Hızlı tokluk genellikle dispepsi sendromu veya mide ekşimesi olan kişilerde görülür.

Erken tokluk hemen kontrol edilip tedavi edilmezse, vücuda giren az miktarda gıda nedeniyle kalori ve besin eksikliği yaşayabilirsiniz. Bu, elbette, zayıflık, kilo kaybı ve yetersiz beslenme nedeniyle zayıflamış bir bağışıklık sistemi gibi çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebilir.

İpuçları Aşmak tam dolu Erken

Erken doyma tedavisinin altta yatan nedene göre ayarlanması gerekir. Bu şikayetleri yaşıyorsanız ve şeker hastalığınız varsa doktorunuz size kan şekeri seviyenizi kontrol etmenizi önerecektir.

Nedeni ele almanın yanı sıra, erken tokluğun üstesinden gelmek için yapabileceğiniz bazı ipuçları vardır, yani:

  • Küçük porsiyonları daha sık yiyin.
  • Yağ ve lif alımını azaltın çünkü sindirim sürecini yavaşlatabilir.
  • Yiyeceklerin sıvı, yulaf lapası veya püre.
  • İştah artırıcı takviyeler alın.
  • Düzenli bir beslenme düzenini sürdürmek için tükettiğiniz gıdaların porsiyonları ve zamanları ile birlikte hangi gıdaları tükettiğinizi içeren bir diyet günlüğü tutun.
  • Mide rahatsızlığını giderecek ilaçların tüketimi bulantı giderici ve kusma önleyici ilaçlar gibi ancak tabi ki doktor reçetesi ile olmalıdır.

Genellikle erken doyma zararsızdır. Ancak bunu uzun süre yaşarsanız ve beraberinde mide bulantısı, kusma, mide ağrısı, şişkinlik, kilo kaybı veya kanlı dışkı gibi başka şikayetleriniz varsa, tedavi edilebilmesi için hemen bir doktora başvurun.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found