Güneş yanığı veya cilt çok uzun süre doğrudan güneş ışığına maruz kaldığında güneş yanığı oluşabilir. şimdi, bir saha çalışanıysanız veya sık sık açık hava etkinlikleri yapıyorsanız, üstesinden gelmenin birkaç yolu vardır. güneş yanığı evde kolayca yapabileceğiniz.
Güneş ultraviyole veya UV ışınları yayar. Sadece güneş değil, cilt tonunu koyulaştıran bazı araçlar, örneğin bronzlaşmayatak, UV ışınları da yayabilir.
Güneş ışığı aslında sağlık için iyidir çünkü ciltte D vitamini oluşumunu uyarabilir. Bununla birlikte, UV ışınlarına aşırı maruz kalmak, cildin yanmasına neden olabileceğinden cilt üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Nedenleri ve Belirtileri Bilin Güneş yanığı cilt üzerinde
deneyimleyebilirsin güneş yanığı güneşte çok uzun süre güneşlenirken. Genellikle güneş yanığı semptomlarının ortaya çıkması yaklaşık 20-30 dakika veya daha fazla sürer.
Saat 10:00 ile 14:00 arasında, hatta deneyimleyebilirsiniz. güneş yanığı Sadece 15-30 dakika güneşlenseniz bile, özellikle güneş kremi kullanmıyorsanız.
Cildiniz varsa güneş yanığı, aşağıdakiler ortaya çıkabilecek belirtilerden bazılarıdır:
- Cilt dokunulduğunda sıcak ve ağrılı hissediyor
- Kabarık ve şişmiş cilt
- soyma cilt
- Başı dönmek
Şiddetli vakalarda, güneş yanığı ateş ve ciltte uyuşukluk gibi başka semptomlara neden olabilir. Yanmış cilt ayrıca genellikle aşağıdakiler gibi diğer bozukluklarla birlikte görülür: sıcak çarpması ve dehidrasyon. Bu belirtiler güneşe maruz kaldıktan sonra dakikalar veya saatler içinde ortaya çıkabilir.
Uzun vadede, aşırı güneşe maruz kalmak cildin erken yaşlanmasını tetikleyebilir. Bu durum cildin kurumasına, kırışmasına ve siyah noktaların ortaya çıkmasına neden olabilir. Cildin aşırı güneşe maruz kalması da zamanla cilt kanseri riskini artırabilir.
Üstesinden Gelmeyi Bil Güneş yanığı
Aslında, koşul güneş yanığı Durumunuzun ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak birkaç gün içinde kendi kendine geçecektir. Bununla birlikte, iyileşmeyi hızlandırmak için, üstesinden gelmenin birkaç yolunu yapabilirsiniz. güneş yanığı devamındaki:
1. Cildi soğuk suyla sıkıştırın
üstesinden gelmenin bir yolu güneş yanığı ciltte yanmış cilt bölgesine soğuk su ile kompres yapmaktır. Cildi sıkıştırmak için yumuşak, temiz bir bez kullanın.
Sadece sıkıştırmakla kalmaz, soğuk suyu banyo yapmak veya banyo yapmak için de kullanabilirsiniz. İşiniz bittiğinde, tahrişi önlemek için cildinize bir havlu sürerek kendinizi kurutmaktan kaçının. Cildi kuruyana kadar nazikçe ve yavaşça patlatmanız yeterlidir.
2. Aloe vera kullanın
Cildin iyileşme sürecini hızlandırmak ve güneş yanığından kaynaklanan ağrı ve şişlik semptomlarını hafifletmek için aloe vera veya aloe içeren nemlendirici ürünler, losyonlar ve jeller kullanabilirsiniz.
Aloe vera, güneşten yanmış ciltteki iltihabı azaltabilmesi için iltihap önleyici maddeler içerir. Tedavi için taze aloe vera kullanmak istiyorsanız güneş yanığı, önce yıkamayı unutmayın, Evet.
3. Ciltte oluşan kabarcıkları kırmayın veya dokunmayın.
Şiddetli yanıklar ciltte sıvı dolu kabarcıklara ve yaralara neden olabilir. Bunu yaparsanız, tahriş ve enfeksiyon riski olduğundan kabarcıkları kırmayın veya dokunmayın. Bu kabarcıklar genellikle cilt iyileştikçe kendiliğinden geçer.
4. Güneşten yanmış cilt bölgelerini koruyun
Dışarıdayken cildinizi kapatan giysiler giyin. Giydiğiniz kıyafetlerin güvenli, rahat, yumuşak olduğundan ve güneşe sızmadığından emin olun.
Eğer güneş yanığı Dırdırıcı bir ağrıya neden oluyorsa, ağrıyı gidermek için parasetamol gibi bir ağrı kesici kullanabilirsiniz.
Bunun olmasını nasıl önleyebilirim? Güneş yanığı
Doğrudan güneş ışığı altındayken güneş yanığını önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Sabah güneşinde güneşlenmek istiyorsanız, 10-15 dakika yapmanız yeterli.
- Sıcak güneşte hareket etmeniz gerektiğinde, tüm cildi kaplayan rahat giysiler giyin. Ayrıca gözlük kullanın UV Koruyucu.
- Evden dışarı çıktığınızda, her zaman kullanın güneş kremi veya özellikle vücudun güneşe kolayca maruz kalan bölgelerinde cilde uygun güneş kremi. Kolayca terliyorsanız veya yüzerken uygulamayı tekrarlayın.
UV ışınları vücuda fayda sağlar, ancak UV ışınlarına çok uzun süre maruz kalmak da vücut sağlığı, özellikle cilt için iyi değildir. Bu nedenle güneşte çok uzun süre kalmaktan kaçının.
Belirtiler ne zaman güneş yanığı Ateş, baş ağrısı, baş dönmesi ve mide bulantısı yaşarsanız, doğru tedaviyi almak için hemen bir doktora danışın.
