Aile

Hamile kadınlar dışkılamada güçlük çekiyor, bununla başa çıkmanın çeşitli yolları var.

Gebe kadınlarda dışkılama güçlüğü (BAB), özellikle ikinci trimesterde oldukça sık görülen bir durumdur. Genel olarak zararsız olmasına rağmen, hamile kadınların bunlarla nasıl başa çıkacaklarını bilmeleri önemlidir.

Gebe kadınların haftada 3 defadan az dışkılama yaparken dışkılamada zorluk yaşadıkları söylenebilir. Hamile kadınların dışkılamasını zorlaştıran birçok faktör vardır, bunlardan biri bağırsak kaslarını gevşetebilen progesteron hormonunun artması, böylece yiyeceklerin ve dışkıların sindirim sisteminde daha yavaş hareket etmesidir.

Zorluk Çeken Hamileler İçin İlk Adım BAB

Hamile kadınlarda zor bağırsak hareketleri genellikle diyet değiştirerek kolayca üstesinden gelinir. Bir yol, taze meyve ve sebzeler, kabuklu yemişler, tahıllar ve tam buğday ekmeği gibi lif açısından zengin besleyici gıdaların alımını artırmaktır.

Sadece bu değil, hamile kadınların zor bağırsak hareketlerinin üstesinden gelmede ilk adım olarak yapabilecekleri başka yollar da vardır:

1. Yeterince su için

Yeterli su içmek dışkıyı yumuşatmaya ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle gebelerin vücut sıvılarını her gün en az 2-3 litre su içerek karşılamaları önerilir.

2. Küçük porsiyonlarda yiyin

Aynı anda büyük porsiyonlarda yemek yemek, bağırsakların daha fazla çalışmasına neden olabilir. Günde en az 5-6 kez yemeye çalışın, böylece bağırsaklar yiyecekleri tamamlanana kadar yavaşça sindirebilir. Bu şekilde, bağırsakların çalışması optimal kalır ve bağırsak hareketleri daha yumuşak olabilir.

3. Aktif olarak hareket etmek

Hareketsiz olmak, hamile kadınları dışkılamada zorluk çekme riskine daha fazla maruz bırakabilir. Haydi, örneğin yüzerek, yoga yaparak veya yürüyerek haftada 3 kez en az 20-30 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Bu aktivite bağırsak hareketlerini uyarabilir ve bağırsakların daha düzgün çalışmasına yardımcı olabilir.

4. Demir takviyesi tüketimini azaltın

Demir takviyesi almak da kabızlığa neden olabilir. Ancak hamile kadınların da kansızlığı önlemek için demir ihtiyacını karşılaması gerekir. Bu nedenle, hamile kadınların durumunun takviyeleri durdurmak ve demir ihtiyacını yalnızca gıdalardan karşılamak için yeterince güvenli olup olmadığını doktorunuza danışın.

Defekasyon Zorluğu Olan Hamile Kadınlar İçin Müshil

Bu doğal ilaçların hiçbiri yardımcı olmazsa, hamile kadınlar müshil kullanabilir. Tüketmeden önce, hamile kadınların müshillerin çalışma şeklinin ikiye ayrılabileceğini bilmeleri önemlidir, yani:

  • Dışkıyı yumuşatan veya yumuşatıcı müshil olarak adlandırılan laksatifler
  • Bağırsakları uyaran veya uyarıcı laksatifler olarak adlandırılan laksatifler

Dışkılama güçlüğü çeken hamile kadınlar için tüketim için en güvenli müshil, yumuşatıcı müshildir, örneğin: makrogol ve magnezyum hidroksit. Bu yumuşatıcı laksatifler, aktif maddeler vücut tarafından çok az emildiğinden, fetus için zararsız olma eğilimindedir.

Bu arada, uyarıcı laksatifler, örneğin bisakodil ve sennosides hamile kadınlar için önerilmez. Bunun nedeni, uyarıcı laksatiflerin bağırsak duvarını uyararak dışkının bağırsaklardan geçişini hızlandırarak ishal ve mide kramplarına neden olma riskini artırmasıdır.

Bununla birlikte, hamile kadınların herhangi bir ilaç almadan önce bir doktora danışmaları gerektiğini unutmayın.

Hamile kadınlarda zor dışkılama ciddi bir şey değildir, ancak bu rahatlığı etkileyebilir. Ayrıca dışkılamak zorsa ve hamile kadın sık sık ıkınmak zorunda kalıyorsa hemoroid veya anal fissür gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Tedaviden sonra zor bağırsak hareketleri azalmazsa, özellikle geçmeyen karın ağrısı veya kanlı dışkı gibi diğer semptomlar eşlik ediyorsa, hamile kadınlar daha ileri tedavi için doktora başvurmalıdır.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found