Yenidoğanın uyku döngüsü hala düzenli değildir ve bütün gece uyanık kalacak olabilir. Anne geç saatlere kadar uyumaya istekli olsa da, küçüğün uyku düzeni Anne ile aynı ise elbette daha eğlenceli olacaktır. Nasıl olduğunu bilmek ister misin? Burayı dinle, Hadi!
Doğum yaptıktan sonra geç saatlere kadar ayakta kalmak gerçekten yaşamanız gereken yeni bir rutindir. Bu zamanda, yenidoğanın uyku düzeni düzenli değildir çünkü hala rahim dışındaki yeni dünyaya uyum sağlamaktadır. Bebeklerin de 2-3 saatte bir beslenmesi gerekir, bu yüzden ya uyanacaklar ya da uyandırılmaları gerekecek.
Ancak endişelenmenize gerek yok. Genellikle bu durum bebek 2 aylık olana kadar sürer. Uygun şekilde eğitilirse, bebeğinizin uyku düzeni yavaş yavaş değişecek ve annenizin uyku düzenini takip edecektir.
Yeni Doğan Uyku Düzenlerini Eğitmek İçin İpuçları
Düzenli uyku düzenleri mümkün olduğunca erken, tam olarak bebek 1 aylık olduktan sonra eğitilebilir. Bunu yapmanın çeşitli yolları vardır ve işte bunlardan bazıları:
1. Not alın
Küçük çocuğunuzun uyku alışkanlıklarını her gün kaydetmek, uyku programınızı planlamanıza yardımcı olabilir. Eğer buna baştan başladıysanız, bebeğiniz buna alışacak ve sonunda 2 ay içinde düzenli bir uyku düzeni oluşturacaktır.
Yine de bebeğinizin uyku alışkanlıklarının her gün değişeceğini unutmayın. Bugün küçük çocuğunuz akşam 8'den itibaren 3 saat uyuyorsa, ertesi gün akşam 10'a kadar hiç uyumuyor olabilir. Bu nedenle, hala uykulu bir bebeğin belirtilerini tanımanız gerekir.
2. Uykulu bir bebeğin belirtilerini tanıyın
Anneler, sizi görmek istememek, gözlerini ovuşturmak, esnemek ve telaşlanmak da dahil olmak üzere, bebeğinizin uykulu olduğuna dair işaretleri tanımalıdır. Kendisinde bu belirtiler görülürse, Küçüğü hemen yatağına yatırın.
Uykuya dalmasını kolaylaştırmak için yatak odasını olabildiğince konforlu hale getirin. İşin püf noktası, ışıkları kısmak ve sakin bir uyku ortamı yaratmaktır.
3. Gündüz ve geceyi ayırt etmek
Anne, gündüzün aktif olma ve gecenin dinlenme zamanı olduğunu belirlemelidir. Bu nedenle öğleden sonra ve akşam girerken, uyarımı azaltmak için odadaki ışığın biraz loş olmasına izin verin. Annenin de televizyonu kapatması gerekiyor ki ortam daha sessiz olsun.
Sabah ve öğleden sonra tersini yapın. Anne yatak odasının penceresini açabilir, böylece ışık içeri girer ve küçük olan uykudan uyanır. Bundan sonra, onu oynamaya davet edin. Bu sayede bebeğiniz ne zaman uyuması ve ne zaman oyun oynaması gerektiğini öğrenecektir.
4. Alışkanlıklarını izleyin
Küçük olan 2 aylık olduktan sonra geceleri emzirme alışkanlığı azalmaya başladığı için genellikle uyku düzeni düzenli olmaya başlar.
Yani bu yaşta kilosu artmaya devam ederse veya yaşına göre beslenmesi için uyandırılmasına gerek yoktur. Aç hissederse otomatik olarak uyanır. nasıl olur.
Her Bebeğin Uyku Düzeni Farklıdır
Bebeğin uyku düzeni her ailede kesinlikle farklıdır çünkü uygulanan koşullara ve alışkanlıklara bağlıdır. Emin olmak için, Anne'nin hala mevcut değişikliklere uyum sağlaması gerekiyor, böylece Küçük Olan'a bakmak daha kolay ve daha zevkli olabilir.
Bebeğin bütün gece ayakta kalmaması için bir uyku programı oluşturmak önemlidir. Ancak, belirlenen programa ve etkinliklere bağlı kalmayın, çünkü bu, küçük çocuğunuzun gelişmeye devam edeceğini ve her zaman yeni alışkanlıklara sahip olacağını göz önünde bulundurarak sizi hayal kırıklığına uğratabilir.
Doğum izninden sonra işe geri dönecekseniz, küçük çocuğunuzu gerçekten evde bırakmadan önce yeni bir program uygularken disiplinli olmanız gerekir. Bunun nedeni, çocuk bakımına yatırıldığında veya kreş, yeni faaliyetlerine uyum sağlayabilir.
Yenidoğanların bütün gece ayakta kalmamaları için yapılabilecek birçok yol vardır. Emin olmak için, küçük çocuğunuz uyku saatlerine uyum sağladığı sürece, dinlenme zamanınızın hala yeterli olması için zamanı yönetme konusunda akıllı olmalısınız.
Bu nedenle, mümkünse, küçük çocuğunuz uyurken biraz uyuyun. Bu yöntemleri uyguladıysanız ancak yenidoğanın bütün gece ayakta kalma alışkanlığı devam ediyorsa bunu çocuk doktorunuzla görüşebilirsiniz.
