Böbrekler insan vücudu için önemli organlardan biridir. Hasar ve azalmış fonksiyon Böbrek hastalığı çeşitli sorunlara neden olabilir ve hatta komplikasyonlara neden olabilir. Tedavi için çok geç olmamak için böbrek hastalığının erken belirtilerini tanımak önemlidir.
Böbreklerin işlevi, vücudun her yerinden akan kanı filtrelemektir. Bu filtrelemeden böbrekler toksinleri ayıracak, elektrolit dengesini düzenleyecek ve vücuttaki sıvı dengesini kontrol edecektir. Filtrelenen kan daha sonra vücudu idrar şeklinde terk edecektir. Çok önemli işlevi göz önüne alındığında, böbrek sağlığına zarar vermemek için her zaman korunmalıdır.
Bu erken belirtilere dikkat edilmelidir.
Böbrek hastalığının erken belirtileri bazen gerçekten fark edilmez veya böbreklerin ana işlevi sonunda azalmaya başlayana kadar ortaya çıkmaz. Azalan böbrek fonksiyonu genellikle aşağıdaki gibi semptomlarla karakterize edilir:
- Az miktarda idrar.
- Soluk, kaşıntılı ve çok kuru cilt.
- Bulantı, kusma ve iştah azalması.
- Gözler ve ayak bilekleri gibi vücudun bazı bölgelerinde şişme.
- Kas kramplarının, özellikle bacak kaslarının oluşumu.
- Nefes darlığı veya kalıcı yorgunluk.
- Kötü nefes ve idrar gibi kokuyor.
- Yüksek tansiyon veya hipertansiyon var.
Çocuklarda ortaya çıkarsa, genellikle böbrek hastalığının erken belirtileri arasında sık uyuşukluk, iştah azalması, yavaş büyüme ve kolay yorgunluk hissi bulunur. Kadınlarda ve erkeklerde böbrek hastalığının belirtileri genellikle aynıdır ve çok farklı değildir.
Nasıl Hizmet Edilirböbrek sağlığı yok
Böbrekleriniz daha da kötüleşen müdahale veya hasar görmeden önce, böbrek sağlığını korumaya devam etmek elbette daha iyidir. Böbrek sağlığını korumak için aşağıdaki yolları yapın:
- mtüketmekniyet Hangi sağlıklı
Daha fazla kepekli tahıl, sebze ve meyve tüketimi böbrek sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Yediğiniz yiyeceklerin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu mineraller ve vitaminler açısından zengin olduğundan emin olun. Çok fazla yağlı veya çok tuzlu yiyecekler yemekten kaçının.
- Yeterince maden suyu iç
Vücudun uygun şekilde su almasını sağlamak böbrek sağlığını korumak için önemlidir. Yeterince içmezseniz, böbrekleriniz düzgün çalışamaz. Yeterli miktarda sıvı alıp almadığınızı öğrenmek için idrarınızın rengine dikkat edin. İdrarınızın rengi koyu ise, vücudunuzun daha fazla suya ihtiyacı olduğu anlamına gelir.
- uzak dur alkollü içecekler ve sigaralar
Alkollü içeceklerin aşırı tüketimi ve sigara kullanımı böbrek hastalığı riskini artırabilir. Doğrudan bir etkisi olmamakla birlikte alkollü içecekler ve sigaralar yüksek tansiyona ve böbrek hastalığının nedenlerinden biri olan hipertansiyona neden olabilir.
- kilona dikkat etFazla olan herhangi bir şeyin kilonun yanı sıra olumsuz bir etkisi olabilir. Artan kilo, böbreklere zararlı olan ve kalp hastalığı riskini artıran kan basıncını artırabilir. Bu nedenle kilonuza ve vücut kitle indeksinize dikkat edin ve ideal vücut ağırlığını elde etmek için düzenli egzersiz yapın.
Vücudumuzun böbrekler de dahil olmak üzere sağlığı korumak için önemli olmayan hiçbir parçası yoktur. Bu nedenle, bu organın sağlığını her zaman iyi tutmaya çalışın. Ayrıca yukarıdaki böbrek hastalığının erken belirtilerini tanıyın, böylece böbrek hastalığınız olduğu ortaya çıkarsa, mümkün olduğunca erken üstesinden gelebilirsiniz.
