Bu süre zarfında, toplumda dolaşan birçok hamilelik efsanesi var ve birkaç kişi bu efsanelerin doğru olduğuna inanıyor. Rağmen, bir çokefsane Hangi doğruluğu kanıtlanmamış, bilirsin. Haydi, efsanelerin ne olduğunu bilin gebelik hangi sıklıkla zihni zehirler hamile anne!
Hamile olduğunuz ilan edildikten sonra, genellikle çevrenizdeki insanlar, belirli yiyecek ve içecekleri tüketmemenizi ve şu veya bu aktiviteden kaçınmanızı tavsiye etmeye başlar.
Mantıklı olandan kulağa biraz tuhaf gelene kadar pek çok tavsiyeyle, hangi tavsiyenin sadece bir efsane olduğu ve hangi bilginin bilimsel olarak kanıtlandığı konusunda kafanız karışabilir.
Hamilelik Hakkında Mitler ve Gerçekler
Hamilelikle ilgili çeşitli bilgiler duyduğunuzda, sadece inanmayın ve yaşayın. Özellikle bilgi mantıksız geliyorsa ve kaynak net değilse.
Aşağıdakiler, tıbbi açıklamalarla birlikte toplumda yaygın olarak dolaşan çeşitli hamilelik mitleridir:
1. Seks yok hamileyken
Birçok insan hamile kadınların seks yapmaması gerektiğini söylüyor. Bunun nedeni, hamilelik sırasında seks yapmanın fetüse zarar verebileceği ve potansiyel olarak düşüklere neden olabileceği varsayımıdır.
Bu bilgi sadece bir efsanedir. Sağlıklı ve normal bir hamilelik sırasında eşinizle hala seks yapabilirsiniz.
Rahimdeki fetus, amniyotik kese ve sıvı, güçlü uterus kasları ve serviksteki kalın mukus tarafından tamamen korunur. Bu nedenle, düşükün cinsel aktivite ile ilgisi yoktur. Çoğu düşük, fetüsün düzgün gelişmediği için meydana gelir.
2. Hamile kadınlar egzersiz yapmamalıdır
Bu aynı zamanda hamile kadınlar arasında yaygın olarak dolaşan bir hamilelik efsanesidir. Ancak bu doğru değil. Hamileyken egzersiz yapmaya devam edebilirsiniz. nasıl olur. Aslında bu aktivite şiddetle tavsiye edilir ve hamile kadınların ve fetüslerin sağlığı için birçok faydası vardır. bilirsin!
Ancak bir notla, hamile kadınların yaptığı egzersiz, dehidratasyon ve yorgunluk yapmak şöyle dursun, çok ağır olmamalıdır. Haftada 3-4 kez 20-30 dakika egzersiz yapmak, siz ve fetüs için iyi faydalar sağlayabilir. Hamile kadınlar için bazı iyi egzersiz seçenekleri arasında hamilelik egzersizi, Kegel egzersizleri, yüzme, yürüyüş, hamile kadınlar için yoga ve Pilates sayılabilir.
3. Hamile bir kadının karnının şekli fetüsün cinsiyetini gösterir.
Belki de sık sık yükselen bir göbeğin kız bebek belirtisi olduğu varsayımını duyarsınız. Öte yandan, sarkık bir göbek bir erkek çocuğunun işaretidir.
Bir çocuğun cinsiyetini tahmin etmek eğlenceli olsa da, mide şeklinin çocuğun cinsiyetini gösterdiği fikri sadece bir efsanedir.
Aslında, hamilelik sırasında karnın şekli ve yüksekliği, karın kaslarının gücüne ve fetüsün anne karnındaki konumuna bağlıdır. Yani midenin şekli ile cinsiyet arasında bir ilişki yok, evet.
Fetüsün cinsiyetini öğrenmenin yolu, ancak 18 ila 20 haftalık hamilelik ultrasonu veya genetik testlerle yapılabilir. Bu muayene, kadın doğum uzmanında rutin bir hamilelik kontrolü yaptığınızda yapılabilir.
4. Hamile kadınlar m gerekirniyet iki katı porsiyonla
Hamile kadınların kendileri ve anne karnındaki fetus için olmak üzere iki porsiyon yemek yemeleri gerektiğini duymuşsunuzdur. Hamile kadınların daha fazla besin ve kaloriye ihtiyaç duyduğu doğrudur, ancak bu, normalden iki kat daha fazla yemek yemeniz gerektiği anlamına gelmez.
Normal bir kilonuz varsa, günde yalnızca 300 kaloriye ihtiyacınız vardır. Bu alım, fetüsünüzün büyümesini desteklemek için yeterlidir. Bu nedenle hamilelikte beslenme ihtiyacını karşılamak için çok fazla yeme porsiyonunu artırmaya gerek yoktur.
5. Hamilelikte kahve içemezsiniz
Siz kahve severler için bu yasak kesinlikle ızdıraplı. Aslında hamileyken kahve içmek yasak değil, nasıl olur. Sınırları bildiğin sürece.
Çok fazla kafein tüketmenin düşük ve düşük doğum ağırlıklı bebek riskini artırabileceğini unutmayın. bilirsin! Bu nedenle hamileyken günde 200 mg'dan fazla kafein tüketmeyin. Bu kafein miktarı, yaklaşık bir fincan hazır kahve veya 3 fincan çaya eşdeğerdir.
6. Saç boyama yok hamilelik sırasında
Birçoğu hamile kadınların saçlarını boyamaması gerektiğini söylüyor. Bu varsayımın yanlış olduğu ortaya çıkıyor. bilirsin. Doğru yapıldığı sürece saçınızı boyamak sizin veya bebeğiniz için kötü değildir.
Saçınızı boyamak istiyorsanız, ilk üç aylık dönemde saçınızı boyamaktan kaçınmalısınız. Hamileliğiniz ikinci üç aylık döneme girene kadar bekleyin. Ayrıca kimyasal saç boyasını kına ile değiştirebilir veya güçlü amonyak kokusu içeren boyalardan kaçınabilirsiniz.
7. Hamileler kedilerden uzak durmalıdır
Belki de sık sık hamile kadınların toksoplazmoza yakalanma riskini artırabileceği için kedi beslemesinin yasak olduğunu duyuyorsunuzdur. Kedileri seven ve evde kedi besleyen hamile kadınlar için bu kesinlikle onları huzursuz edebilir.
Ama merak etmeyin, yine de en sevdiğiniz kediyle oynayabilirsiniz. nasıl olur. Ancak kirleri temizlerken dikkatli olmalısınız. Başka birinin temizlemesi ve kire veya çöp kutusuna dokunmaması en iyisidir.
Şu andan itibaren, çeşitli hamilelik mitlerini ele alırken daha dikkatli olun. Başkalarının doktorun tavsiyesine aykırı olan sözlerine hemen inanmayın. Kafanızı karıştıran hamilelik efsaneleri varsa, hamilelik testi yaptırırken bunu doğum uzmanınızla tartışmayı deneyin.
