Garcinia cambogia ya da gelugur asit olarak da bilinen doğal zayıflama ilaçlarından biri olarak bilinir. Kilo vermeye ek olarak, bu meyvenin sağlık açısından da çeşitli faydaları vardır.
Garcinia cambogia balkabağına benzer bir şekle sahiptir ve yeşil veya sarı renkte küçüktür. Hindistan ve Güneydoğu Asya'da yetişen bu meyve, uzun zamandır bitkisel ilaçlarda ve baharat yemeklerinde kullanılmaktadır.
Meyve özü ayrıca kilo vermek ve sağlıklı bir vücudu korumak için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Garcinia cambogia Protein, karbonhidrat, lif, C vitamini, kalsiyum, oksalik asit, potasyum ve demir gibi çeşitli besinleri içerdiği bilinmektedir. Bu meyve ayrıca çeşitli antioksidanlar ve aktif maddeler içerir. hidroksiktrik asit (HCA) kilo kaybını teşvik ettiği iddia ediliyor.
Fayda Garcinia cambogia Vücut Sağlığı için
Bitkisel bitkilerin çeşitli faydaları şunlardır: Garcinia cambogia sağlık için:
1. Kilo verin
Garcinia cambogia kilo kaybı için bir ilaç veya doğal bitkisel takviye olarak oldukça popüler olarak tüketilir. Bu fayda, içerdiği HCA maddelerinden kaynaklanmaktadır.
Bazı araştırmalar, bu bitkinin yağ yakma sürecini, metabolizmayı arttırmak ve vücuttaki yağ birikimini engellemek için de faydalı olduğunu göstermektedir.
Ne yazık ki, faydaları Garcinia cambogia bu hala kesin olarak bilinmiyor. Üstelik kilo vermenin etkisi, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gibi diğer yöntemlerle karşılaştırıldığında çok da önemli değildir.
2. Depresyon belirtilerini azaltın
Kilo vermede faydalı olmasının yanı sıra, içeriğindeki HCA içeriği Garcinia cambogia Ayrıca, ruh halini yönetmekten sorumlu olan beyindeki serotonin miktarını da artırabilir.
Beyindeki düşük serotonin düzeylerinin, anksiyete bozuklukları ve depresyon gibi belirli psikiyatrik sorunların riskini artırdığı bilinmektedir.
Ancak bazı araştırmalar, bu bitkisel bitkinin tüketiminin özellikle fazla tüketilmesi halinde mani ve psikoz belirtilerinin ortaya çıkması gibi zararlı yan etkilere neden olabileceğini de göstermektedir.
3. Kan şekeri seviyelerini düşürmek
Garcinia cambogia Kan şekerini düşürdüğü ve kontrol ettiği bilinmektedir. Ayrıca bu meyve özütü ayrıca insülin direncini önleyebilir ve diyabet riskini azaltabilir.
Ancak bu ilacın kan şekerini düşürücü ilaçlar veya diyabet ilaçları ile birlikte alınması önerilmez çünkü ilaç etkileşimlerine neden olabilir ve hipoglisemi gibi bazı yan etkilere neden olabilir.
4. Kandaki kolesterol seviyelerini yönetin
Kandaki aşırı kolesterol miktarı zamanla kan damarlarını birikerek tıkayarak aterosklerozu tetikleyebilir. Bu bozukluk kalp hastalığına ve felce yol açabilir.
Bu nedenle çeşitli hastalıklardan korunmak için kolesterol seviyelerini sabit tutmanız gerekir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yağlı gıdaların alımını sınırlamak gibi yüksek kolesterolü önlemenin çeşitli yolları vardır.
Aşağıdakiler gibi bitkisel takviyeleri alarak kolesterolü de düşürebilirsiniz: Garcinia cambogia. Araştırmalar, bu meyvenin trigliseritleri ve kötü kolesterolü veya (LDL) düşürebileceğini ve iyi kolesterolü (HDL) artırabileceğini söylüyor.
Yukarıdaki faydaların yanı sıra, Garcinia cambogia Ayrıca iltihabı hafiflettiğine, sindirimi iyileştirdiğine ve mide ekşimesi semptomlarını hafiflettiğine inanılmaktadır.
Ancak, çeşitli menfaat talepleri Garcinia cambogia yukarıdakiler hala küçük ölçekli çalışmalarla sınırlıdır. Şimdiye kadar, bu bitkisel bitkinin bir tedavi olarak etkinliği ve faydaları hala daha fazla araştırma gerektirmektedir.
Tüketmeden Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler Garcinia cambogia
Garcinia cambogia Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli yan etkilere neden olduğu bilinmektedir:
- Baş ağrısı
- kuru ağız
- İshal
- Karın ağrısı
- mide bulandırıcı
Ondan başka, Garcinia cambogia Ayrıca karaciğer hasarı gibi diğer tehlikeli yan etkilere neden olduğu bilinmektedir. Takviye aldığınızda bu ciddi yan etkiler daha risklidir. Garcinia cambogia uzun vadede veya yüksek dozlarda.
Garcinia cambogia Ayrıca hamileler ve emziren anneler tarafından da tüketilmesi önerilmez, çünkü bu gruplardaki klinik güvenliği ile ilgili bilgiler hala çok sınırlıdır.
Ayrıca tüketmeniz önerilmez. Garcinia cambogiaİlaç etkileşimlerine neden olabileceğinden, belirli ilaçlar alıyorsanız.
Bu nedenle, kullanmak istiyorsanız Garcinia cambogia belirli durumları veya hastalıkları tedavi etmek için, güvenliği sağlamak için önce bir doktora danışın.
Ayrıca bitkisel takviyeli ürünleri tercih edin. Garcinia cambogia BPOM RI'ye kayıtlı olanlar, böylece güvenlikleri daha garanti altına alınmış olur.
