Atıştırma alışkanlıkları sağlığınız üzerinde kötü bir etkiye sahip olabilir. Vücudun önceden sağlıklı ve zinde olan durumu, yiyecek veya içecek tüketilerek hemen bozulabilir. temizliği garanti edilmeyen bir işleme sürecinin sonuçlarından. Artı ile birlikte değişen hava koşulları katılmak vücudun durumunu etkiler, ishale neden olur.
Restoranlarda satılan yiyeceklere kıyasla yol kenarındaki atıştırmalıkların kendine has bir çekiciliği var. Ancak ne yazık ki, lezzetli tadı ve uygun fiyatının yanı sıra, bu tür atıştırmalıklar bazen sağlık güvenliği faktörünü ve hijyen faktörünü geçersiz kılıyor. Örneğin az pişmiş atıştırmalıklar, ishali tetikleyen bir dizi bakteri ile kontamine olma riski altındadır.
İshal Olduğunuzda Ne Olur?
İshal, bağırsak hareketlerinin sıklığında (BAB) bir günde normal alışkanlığınızın üç katına kadar veya daha fazla artışla karakterize bir sağlık bozukluğudur. Her dışkılamada, atılan dışkı sıvı dokudadır.
DSÖ, bir dünya sağlık kuruluşu olarak, ishalin beş yaş altı 760 bin çocukla yıllık en yüksek ikinci ölüm nedeni olduğunu belirtmektedir. Bununla birlikte, ishal, durum kötüleşmeden önce hala önlenebilen ve tedavi edilebilen yaygın bir hastalıktır.
Bakterilerle kontamine yiyecek veya içeceklere ek olarak, ishalin en yaygın nedeni grip virüsü, norovirüs ve rotavirüs enfeksiyonudur. 3-8 yaş arası çocuklarda da bakteriyel enfeksiyonlar, viral enfeksiyonlar ve/veya antibiyotiklerin yan etkileri nedeniyle ishal gelişebilir. Çocuklarda oyun arkadaşlarından bulaşabilecek parazitlerin neden olduğu ishal. Çocuklarda ishal belirtileri, bağırsak hareketlerinin dokusunda daha sıvı görünen değişikliklerle kolayca tespit edilebilir ve bağırsak hareketlerinin sıklığı artar.
Yetişkinlerin yaşadığı hemen hemen aynı semptomlar, ancak midede kramplar veya ağrı, tuvalete sık sık tuvalete gitme, mide bulantısı ve kusma gibi diğer durumların ortaya çıkması eşlik eder.
İki gün veya daha uzun süren ishal, vücutta su ve iyon içeriği kaybına neden olma riski olduğundan mutlaka bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. İshalli hastalarda ölüm nedenlerinin çoğu şiddetli dehidratasyondur. Bu nedenle, ishale bağlı dehidrasyonu önlemek için, biri yeterli sıvı ve vücut iyon dengesini korumak olan çeşitli önlemler alınmalıdır.
Rehidrasyon Çabaları ile Vücut Sıvılarını Geri Kazanın
Endonezya Sağlık Bakanlığı (Kemenkes), ishali (LINTAS Diyare) çözmek için aşağıdakilerden oluşan beş aşamalı bir program oluşturmuştur:
- ORS yönetimi
- çinko uygulaması
- Emzirme veya yemek
- Sadece gerektiğinde antibiyotik verin
- Anneyi veya bakıcıyı sıvıların ve ilaçların nasıl uygulanacağı ve hastanın ne zaman en yakın hastaneye götürülmesi gerektiği konusunda eğitin.
İshal vakalarında tedavinin anahtarlarından biri dehidrasyonu önlemek ve rehidrasyon çabalarıyla kayıp sıvıları geri kazanmaktır. Rehidrasyon veya sıvı tedavisi, biri ORS almak olan yeterli sıvı tüketerek dışkıyla boşa harcanan vücut sıvılarını geri kazanma çabasıdır. Eğer mevcut değilse, et suyu, sebze sosu da alternatif bir sıvı olarak alternatif bir seçim olarak kullanılabilir.
Elektrolit İçeceklerle Dehidrasyonu Önlemeye Yardımcı Olun
Dehidrasyonu önlemek için hala sade su içilmesi tavsiye edilse de uzmanlar, kayıp iyonları geri kazanmak için tek başına su tüketmenin yeterli olmadığını söylüyor. Sade su, vücuttaki iyonik dengeyi korumak için gereken iyonları içermez. Bunun için araştırmacılar, rehidrasyon sürecinin özünü içeren içeceklerin tüketilmesini tavsiye ediyor. Vücudun ihtiyaç duyduğu iyonları içeren bir içecek seçebilirsiniz, böylece kaybolan iyonlar hemen geri verilebilir.
İshal olan veya semptomları hissedenleriniz için günlük sıvı ve iyon ihtiyaçlarınızı her zaman karşıladığınızdan emin olun. Sadece sıvı tüketmekle kalmayıp, bakteriyel enfeksiyonlardan korunmak için kişisel hijyene de dikkat edilmesi önerilir.
