Salatalığın Gözlerimiz İçin Çok Taze Faydaları

Yemek için ferahlatıcı olmasının yanı sıra salatalık (salatalık) güzellik için de faydalıdır. Salatalık genellikle gözleri sıkıştırmak için kullanılır, böylece göz çevresindeki cilt taze ve nemli görünür. Salatalığın göze faydaları, yüksek antioksidan ve su içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Salatalık genellikle taze sebze olarak çiğ yenir, salamura yapılır ve salatalara veya kabuklara karıştırılır. Salatalık da sık sık soğuk suya eklenerek içilir.demlenmiş su.

Kdesteksalatalık yang miyileştirmek

Salatalığın içeriğinin yaklaşık yüzde 95'i sudur. Suya ek olarak salatalık ayrıca protein, karbonhidrat, lif, magnezyum, potasyum, manganez, C vitamini, K vitamini, A vitamini ve antioksidanlar içerir.

Bu bileşenleri görünce, salatalığın sağlığa pek çok faydasının olması şaşırtıcı değildir, örneğin:

1. Kilo verin

Yüksek su içeriği ve düşük kalori, salatalıkları sağlıklı bir atıştırmalık yapar. Araştırmalar, salatalık gibi suyu yüksek ve kalorisi düşük sebzeleri tüketmenin kilo vermenize yardımcı olabileceğini gösteriyor.

2. Pürüzsüz sindirim

Salatalıktaki su ve lif içeriği, sağlıklı bir sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olabilir ve bağırsak hareketlerini destekleyerek kabızlığı önleyebilir.

3. Kemik sağlığını koruyun

4. Hücre hasarını yavaşlatır

Salatalıktaki antioksidanlar, serbest radikallerin etkilerinin neden olduğu hücre hasarını önler ve yavaşlatır. Bu, salatalık tüketiminin kanser, diyabet, kalp hastalığı, Alzheimer hastalığı ve azalmış göz fonksiyonu gibi serbest radikallerle ilişkili hastalık riskini azaltabileceği anlamına gelir.

5. Sağlıklı cilt

İçerik demlenmiş su Salatalık pantotenik asit (B5 vitamini), C vitamini ve iltihap önleyici maddelerle yüklüdür. Salatalıktaki besin içeriğinin akne tedavisine yardımcı olduğu düşünülmektedir.

mfaydalar Tbağışıklıkiçin mveya

Salatalık dilimlerini göze yapıştırarak kolay ve ucuz bir şekilde salatalığın göze faydalarını hissedin. Bu şekilde, salatalıkların şunları yapabileceğine inanılmaktadır:

şişliğin üstesinden gelmek

C vitamini gibi antioksidanların içeriği, cildin göz çevresini koyulaştıran ve gözleri yorgun gösteren serbest radikallerin etkileriyle savaşmasına yardımcı olur.

Kırışıklıkları önleyin

Taze bir his elde etmek için salatalıkları kullanmadan önce buzdolabında saklayın. Pestisit kalıntısının göz çevresini tahriş edebileceğinden korktuğunuz için deriyi de kesmelisiniz. 15 dakika boyunca göz çevresine salatalık ile bastırın ve rahat bir şekilde yatarken yapın.

Şu anda, göz çevresi de dahil olmak üzere çeşitli cilt problemlerini tedavi etmek için salatalık içeren birçok güzellik ürünü bulunmaktadır. Bununla birlikte, salatalığın gözler için faydaları, kompres için salatalık dilimleri kullanmak veya taze salatalık suyu tüketmek gibi doğal yollarla hala daha iyi elde edilir.