İlk kez hamile olan veya hamile kalmayı planlayanlarınız için hamile kalmanın nasıl bir his olduğunu merak ediyor olmalısınız. Birçoğu hamileliğin şöyle veya böyle olduğunu söylüyor. şimdikafanız karışmasın diye bir göz atın çeşitli iyi hamilelik bilgisiyapman gerekaşağıdakileri bil Bugün nasılsın.
' gibi sorularHamile kaldığımda nasıl hissedeceğim?' veya 'Hamileyken ne yapmalıyım?' sorusu, bir hamilelik programına girmek istediğinizde veya hamile olduğunuzu yeni öğrendiğinizde aklınızdan geçmiş olabilir.
Hamile olan ebeveynlerden, akrabalardan veya arkadaşlardan almış olabileceğiniz bazı cevaplar. Ancak hamilelikle ilgili bilgiler doğru mu?
Hamilelik Hakkında Bazı Bilgiler
Aşağıdakiler, hamileliğe daha iyi hazırlanmanız için bilmeniz gereken bazı önemli hamilelik bilgileridir:
1. Hamile olduğunuzu gösteren işaretler
Hamile olabileceğinizin ana işaretlerinden biri adet görmemenizdir. Bu olasılık, göğüs ağrısı, mide bulantısı, kusma, sık idrara çıkma veya yorgun hissetme gibi diğer hamilelik belirtilerinin veya özelliklerinin ortaya çıkmasıyla güçlendirilebilir. Bazen hamile kadınlar da denilen cilt değişiklikleri yaşayabilirler. hamilelik parlaması
Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, aşağıdakilerle bir muayene yapmayı deneyin: deneme paketleri. Sonuç negatifse, hamile olmadığınız anlamına da gelmez. Belki çok hızlı yapıyorsun test paketi, bu nedenle sonuç hala olumsuz.
Hamile olup olmadığınızı doğrulamak için testi aşağıdakilerle tekrarlayın. test paketi haftaya veya bir jinekoloğa görünün.
2. Nasılgebelik yaşını belirlemek
Hamileliğin ilk gününün ne zaman olduğunu bilmenin kesin bir yolu yoktur. Bununla birlikte, doktorlar gebelik yaşını belirlemek için genellikle son adetinizin ilk gününü kullanır. Bu tarih, bebeğinizin beklenen doğum gününü tahmin etmek için de kullanılabilir.
Bu nedenle, hamilelik planlarken, her ay adetinizin ilk gününün yanı sıra doğurganlık döneminizi ve en son ne zaman seks yaptığınızı da kaydetmeyi unutmayın.
3. Memleri programlayınKontrolkhamilelik
Rahminiz normal ve sağlıklıysa, fetüsün durumunu izlemek için aşağıdaki programa göre düzenli doğum öncesi kontrolleri yapın:
- 4-28 haftalık gebelik (ilk trimester): ayda bir.
- 28-36 haftalık gebelik (ikinci trimester): iki haftada bir.
- 36-40 haftalık gebelik (üçüncü trimester): haftada bir.
Bununla birlikte, aşağıdaki koşullara sahipseniz daha sık jinekolojik muayene yaptırmanız önerilir:
- 35 yaş ve üzeri.
- Astım, yüksek tansiyon, diyabet, lupus, anemi veya obezite gibi belirli hastalıklardan muzdarip olmak.
- Daha önce düşük yapmış olmak.
- Hamilelik komplikasyonları var veya erken bebek doğurma riski var.
Düzenli kontroller, doktorların sizin ve fetüsünüzün durumunu izlemesine ve istenmeyen şeylerin olmasını önlemesine yardımcı olabilir.
Ayrıca doktorlar hamilelikte anormallikler veya problemler olup olmadığını da erken tespit ederek tedavinin hemen yapılabilmesini sağlar. Bu nedenle, doğum uzmanına programa göre düzenli olarak kontrol etmeye çalışın, evet.
4. Nasılçanta sabah rahatsızlığı
Mide bulantısı ve kusma genellikle gebeliğin ilk üç ayında ortaya çıkar. Bununla birlikte, hamilelik boyunca bunu yaşayanlar da vardır. Temel olarak, sabah rahatsızlığı özel tıbbi tedavi gerektirmez ve aşağıdaki yollarla üstesinden gelinebilir:
- Daha küçük porsiyonlar yiyin, ancak sık sık.
- Sindirimi kolay ve yağ oranı düşük yiyecekler yiyin ve baharatlı, yağlı ve keskin veya keskin kokulu yiyeceklerden kaçının.
- Çok su iç.
- Sıcak zencefil suyu iç.
- Gayretli abur cubur, ancak sağlıklı atıştırmalıklar seçin.
Eğer sabah rahatsızlığı bu şikayetiniz geçmiyorsa veya yaşadığınız mide bulantısı ve kusma şikayetleri o kadar şiddetliyse ve yemek yiyemeyecek kadar halsizseniz hemen bir doktora başvurun.
Dehidrasyona neden olma ve hamileliği tehlikeye atma riski taşıyan hiperemezis gravidarumunuz olduğunun bir işareti olabilir.
5. Mniyet Kaçınılması gerekenler
Hamilelik sırasında, hamile kadınların sağlıklı besinler yiyerek beslenme ihtiyaçlarını karşılamaları önemlidir. Ancak dikkatli olun, kaçınmanız gereken bazı yiyecek türleri vardır.
Az pişmiş yemeklerin büyük bir hayranıysanız, Suşi, Biftek veya yarı haşlanmış yumurta, hamileliğiniz üzerinde kötü bir etkisi olabileceğinden, bu yiyeceklerden bir süre uzak durmak daha iyidir.
Ayrıca yıkanmamış meyve veya sebzeleri ve pastörize edilmemiş süt ve işlenmiş ürünleri tüketmekten kaçının. Ayrıca ton balığı ve ton balığı gibi cıva içerme riski taşıyan deniz ürünlerinin tüketimini sınırlayın.
6. b nedirhamileyken seks yapmak izin verilmiş
Normal bir hamileliğiniz varsa, seks yapmanın rahminiz ve fetüsünüz üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacaktır. Pozisyon siz ve eşiniz için rahat olduğu sürece hamilelik sırasında cinsel ilişkide sorun yoktur.
Ancak, aşağıdaki durumlarda hamileyken cinsel ilişkiye girmemelisiniz:
- İkizlere hamile.
- Belirgin bir sebep olmaksızın vajinal kanama yaşanması.
- Amniyotik sıvı sızıntısı.
- Rahim ağzı veya rahim ağzı erken açılır.
- Plasenta previaya sahip olmak, yani plasentanın doğum kanalının bir kısmını veya tamamını kaplayacak şekilde rahim altındaki konumudur.
- Erken doğum yaptıysanız veya tekrarlayan düşükler yaşadıysanız.
7. İyi ve rahat uyku pozisyonu
5 aylık hamileyken artık sırt üstü yatmanız önerilmez. Hamilelik sırasında en iyi uyku pozisyonu sola dönüktür. Bu pozisyonda uyumak daha rahat olmanın yanı sıra bebeğinizin kan dolaşımını ve besin alımını iyileştirebilir. Yan yatmanızı kolaylaştırmak için karnınızı ve belinizi destekleyecek bir yastık koymayı deneyin. `
8. Hamileliğin tehlike işaretleri
Hamileyken, dikkat etmeniz gereken bazı belirti ve semptomlar vardır. Aşağıdaki hamilelik tehlike belirtilerini yaşarsanız hemen bir doktora danışın:
- Aşırı mide bulantısı ve kusma.
- Fetus aktif olarak hareket etmiyor.
- Vajinada ağır kanama.
- Sürekli ortaya çıkan baş ağrıları ve şiddetli karın ağrısı.
- Ateş.
- İdrar yaparken ağrı.
- Görsel rahatsızlıklar.
- 37. gebelik haftasından önce kasılmalar.
- Vücudun sadece bir bölgesinde şişlik veya aniden ortaya çıkar.
Hamilelik bir kadın için özel anlardan biridir. Bu nedenle, bir anne adayı olarak kendinizi iyi hazırlayın. Sorularınız varsa veya başkalarından duyduğunuz hamilelik bilgisinden emin olmak istiyorsanız, kadın doğum uzmanınıza sormaktan çekinmeyin.
