Lotus çiçeğinin en yaygın faydalarından biri de ishali tedavi etmesidir. Buna ek olarak, lotus çiçeklerinin bilmeniz gereken başka birçok faydası vardır.
Lotus çiçeğinin bazı faydaları, uzun süredir devam eden geleneksel tıbbi uygulamalarla bilinmektedir. Bununla birlikte, bu çiçeğin içerdiği besinler ve biyoaktif bileşikler üzerinde yapılan son araştırmalarda bulunan faydalar da vardır.
Lotus Çiçeğinin Sağlığa Çeşitli Faydaları
Aşağıdakiler, bilmeniz gereken lotus çiçeklerinin sağlığa faydalarından bazılarıdır:
1. İshalin üstesinden gelmek
Lotus çiçeğinin merkezinde lotus tohumları koleksiyonu vardır. Bu tohum uzun zamandır ishali tedavi etmek için geleneksel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Bu faydaları elde etmek için, lotus tohumlarını birkaç saat ılık suda beklettikten sonra ılıkken içmeniz yeterlidir. Damak zevkinize göre şeker ekleyin.
2. Yağlı cildin üstesinden gelin ve akneyi önleyin
Lotus çiçeği yapraklarının sivilcelerden kurtulduğuna inanılır. Bir araştırma, yüzü nilüfer yaprağı özü ve yeşil çayla bulaştırmanın gözenekleri tıkayabilecek yağ üretimini önemli ölçüde azaltabileceğini gösterdi. Bu akne kırılmalarını önlemeye yardımcı olacaktır.
3. Sağlıklı kalp
Lotus kökü çok fazla lif ve kompleks karbonhidrat içerir. Bu içerik kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca nilüfer kökü, hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını düşürmede faydalı olduğu bilinen oldukça fazla potasyum içerir.
Bu özellikler kalbi besleyebilir ve koroner kalp hastalığı veya kalp yetmezliği gibi kalp hastalığı riskini azaltabilir. Bu nilüfer çiçeğinin faydalarından yararlanmak için köklerini 10 dakika haşlayıp baharatlı veya baharatsız olarak tüketebilirsiniz.
4. Enflamasyonu azaltın
Lotus tohumlarının vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Bunun nedeni, lotus tohumlarının anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri olan polisakkarit bileşikleri içermesidir.
Lotus çiçeklerinin faydaları çok önemlidir, çünkü vücuttaki iltihaplanmanın diyabet, kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalık riskini arttırdığı bilinmektedir.
5. Adet sırasında aşırı kanamanın üstesinden gelmek
Lotus yaprağı ve kök özleri, adet döngüsünü yumuşatmak ve adet sırasında aşırı kanamayı durdurmak için geleneksel tıp olarak uzun süredir kullanılmaktadır.
Ayrıca bazı uzmanlar menstrüasyondan sonra kansızlığı önlemek için nilüfer suyu içilmesini de önermektedir. Ne yazık ki, bu iddiayı destekleyecek tıbbi bir araştırma yok.
6. Akciğer kanseri hücrelerinin büyümesiyle savaşın
Bir araştırma, lotus tohumlarının akciğer kanseri ilacı olma potansiyeline sahip olduğunu belirtiyor. Bu potansiyel geliyor neferin, yani lotus tohumlarındaki organik bileşikler. Bu çalışmada, bu bileşiğin akciğer kanseri hücrelerini öldürdüğü ve yayılmasını engellediği kanıtlanmıştır.
Yukarıdaki çeşitli faydalarına ek olarak, nilüfer çiçeklerinin sağlık için başka faydaları da vardır. Bu çiçeğin öksürükleri hafifletmeye, kilo vermeye, kolesterol ve kan şekerini düşürmeye, diyabeti önlemeye ve kalp hastalığı riskini önlemeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
Nilüfer çiçeğinin faydalarının çoğunun daha ileri araştırmalarla doğrulanması gerekmesine rağmen, bu çiçeği sağlıklı menü seçeneklerinden biri olarak yaparsanız yanlış bir şey olmaz.
Doğu Asya ve Güneydoğu Asya'da nilüfer çiçekleri uzun zamandır nilüfer çorbası gibi yiyecek olarak kullanılmaktadır. Ancak meyve suyu şeklinde de tüketebilir veya sebze salatasına karıştırabilirsiniz.
Lotus çiçeğinin faydalarından bazı tıbbi amaçlar için bitkisel ilaç olarak yararlanmak istiyorsanız öncelikle bir doktora danışmalısınız. Bu önemlidir, böylece doktorunuz durumunuz için nilüfer çiçeklerinin güvenli kullanımı hakkında tavsiye verebilir.
