Sağlık

Bunlar vertigo hastaları için iyi besinler

İlaç almanın yanı sıra, vertigo hastaları için iyi olan birkaç yiyecek vardır. Bu tür yiyeceklerin bazılarının üstesinden gelebileceği ve rahatlatabileceği düşünülmektedir. semptom vertigo sen tecrübe etmek.

Vertigo, vücudun dengesini etkileyebilecek bir dönme hissidir. Vertigo, kan basıncında düşme, dehidratasyon, kulak problemleri, ani pozisyon değişiklikleri, belirli yiyecek veya içeceklerin tüketimi ve merkezi sinir sistemi bozukluklarından kaynaklanabilir.

Vertigo Hastaları İçin 4 Çeşit Yiyecek

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, vertigoyu hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılan birkaç yiyecek vardır:

1. Zencefil

Vertigoyu hafifletmek için zencefil çayı veya zencefil içeren besinler tüketebilirsiniz. Zencefilin uzun süredir çeşitli hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanılıyor, bunlardan biri vertigoya bağlı baş dönmesini rahatlatmak.

2. Ispanak

Ispanak, E vitamini açısından zengin bir sebzedir. E vitamini, kan damarlarının elastikiyetini korumada rol oynar ve kan dolaşımına yardımcı olur, bu nedenle vertigoya bağlı baş dönmesini gidermeye yardımcı olur.

3. Yumurta sarısı

D vitamini eksikliği baş dönmesine neden olabilir. Yumurta sarısı, D vitamini alımını karşılamak için tüketilmesi önerilen bir besin türüdür. Yeterli D vitamini alımı, vertigo hastalarının yaşadığı baş dönmesi semptomlarını azaltabilir.

4. Ton balığı

Ton balığı sadece bir protein kaynağı olarak değil, aynı zamanda bu hastalığın semptomlarını hafifletebildiği için vertigo hastalarına iyi gelen B6 vitamini de içerir.

Ton balığının yanı sıra vertigoyu hafifletmek için tüketilebilecek diğer B6 vitamini kaynakları kivi, süt, somon, yumurta, yağsız dana eti, ıspanak, havuç ve tatlı patatestir.

Vertigoyu yenmek veya rahatlatmak için ayrıca yeterince su içmeniz tavsiye edilir. Ayrıca stres, uykusuzluk, kafeinli veya alkollü içecek tüketimi gibi çeşitli vertigo tetikleyicilerinden kaçınmanız gerekir.

Yukarıdaki gıdalardan bazıları, ortaya çıkan şikayetleri azaltmak için vertigo hastaları tarafından tüketilebilir. Baş dönmesi düzelmezse, baş dönmesinin altında yatan nedene göre tedavi verilebilmesi için bir doktora danışmalısınız.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found