Hamile kadınlarda varisli damarlar hamilelik hormonları, genişlemiş bir rahim ve kan hacmindeki artış tarafından tetiklenir. Sık karşılaşılan bir durum olsa da, bu şikayetle başa çıkmak için yapabileceğiniz doğal yollar vardır.
Gebe kadınlarda varis genellikle bacaklarda, vajina bölgesinde, kalça ve anüs çevresinde oluşur. Varisli damarlar, cildin yüzeyine en yakın kan damarları genişlediğinde ve şiştiğinde ortaya çıkar. Varisli damarlar, kan damarlarının maviye veya mora dönmesi ve çıkıntı yapması ile karakterize edilir.
Hamile Kadınlarda Varis Nedenleri ve Risk Faktörleri
Hamile kadınlarda varisli damarlar bacakların ağırlaşmasına ve ağrımasına neden olabileceğinden rahatsızlığa neden olur, varisli damarların etrafındaki deri kaşınır, zonklanır ve ağrılı hissettirir.
Rahatsızlık herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak özellikle hamile kadınlar çok fazla aktivite yaptıktan ve çok uzun süre ayakta kaldıktan sonra, genellikle öğleden sonra ve akşamları daha da kötüleşir.
Hamile kadınlarda varisli damarlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şeylerden kaynaklanabilir:
Vücuttaki kan hacminde artış
Hamilelik sırasında vücuttaki kan hacmi artar. Bu durum kan damarlarını sıkıştırabilir ve bu damarlar üzerindeki baskı hamile kadınlarda varis oluşumunu tetikleyebilir.
Damarlar, çeşitli vücut dokularından kalbe kan döndüren kan damarlarıdır. Anatomimiz dik olduğu için kalbin en uzak yeri ayaklardır. Bu, bacaklardaki damarların işi zorlaştırır çünkü kanı kalbe geri getirmek için yerçekimi ile savaşmak zorundadırlar.
Rahimdeki fetal büyüme
Fetus büyüdükçe, rahim de büyüyecek ve vücudun sağ tarafındaki büyük damarları, yani alt vena kava'yı sıkıştırabilir. Bu, bacaklardaki damarlar üzerinde artan baskıya neden olarak varisli damarların ortaya çıkmasına neden olur.
Hamilelik hormonlarının etkileri
Hamilelik sırasında artan progesteron hormonu seviyeleri, kan damarlarının duvarlarının genişlemesine neden olabilir. Damar duvarlarının genişlemesi varis oluşumunu tetikleyecektir.
Ailesinde varis öyküsü olan hamile kadınlarda varis gelişme riski daha yüksektir. Gebelerin varislere yatkın olmasına neden olan diğer riskler ise ikiz gebelik, ilerleyen gebelik yaşı, fazla kilolar ve çok uzun süre ayakta kalma alışkanlığıdır.
Hamile Kadınlarda Varis Nasıl Aşılır?
Hamile kadınlarda varisleri tedavi etmek ve önlemek için alınabilecek çeşitli yollar vardır. Bunlardan bazıları:
1. Ayaklarınızı kaldırın
Yatarken ayaklarınızı kalbinizden daha yüksekte tutun. İşin püf noktası, birkaç yastık istiflemek ve ayaklarınızı üzerine koymaktır. Bu pozisyon kan dolaşımının düzgün olmasına yardımcı olabilir.
2. Oturma ve ayakta durma pozisyonlarını değiştirme
Çok uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçının. Çok uzun süre ayakta kaldıysanız, bir süre oturarak ayaklarınızı dinlendirin. Tersine, çok uzun süredir oturuyorsanız, bir süre ayakta durmaya veya yürümeye çalışın. Ayrıca bacak bacak üstüne atarak oturmaktan kaçının.
3. Kilonuzu koruyun
Aşırı kilo, kan damarlarının iş yükünü ağırlaştırabilir ve varisli damarları tetikleyebilir. Bu nedenle hamilelik sırasında doktor tavsiyesine göre kilonuzu koruyun.
4. Düzenli egzersiz yapmak
Hamilelik sırasında düzenli egzersiz, kan dolaşımını iyileştirmeye ve varisli damarları önlemeye yardımcı olabilir.
5. Kompresyon çorabı giymek
Varis çorapları, bacaklarda kan birikmesini önlemeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu çorapları eczanelerden veya sağlık merkezlerinden temin edebilirsiniz.
6. Uyku pozisyonuna dikkat edin
Yan yatmanız tavsiye edilir. Bu uyku pozisyonu bacaklardaki damarlar üzerindeki baskıyı azaltacak ve kan dolaşımını normale döndürecektir.
7. Lifli yiyecekler yiyin
Anüs ve rektum çevresinde oluşan varis türü olan hemoroidi önlemek için lifli yiyecekler yemeniz ve bol su içmeniz önerilir. Bunun nedeni, bu alışkanlığın hemoroid için bir tetikleyici olan hamilelik sırasında kabızlığı önlemeye yardımcı olabilmesidir.
8. Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının
Ayakların ve baldırların etrafındaki kan dolaşımını korumak için düz ayakkabı (düz) giymeniz tavsiye edilir. Bu nedenle hamilelik sırasında yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçınmanız önerilir.
9. Tuz alımını sınırlayın
Hamilelik sırasında tuz (sodyum) alımını sınırlayarak damarların şişmesini en aza indirecektir.
Hamile kadınlarda varisli damarlar, özellikle hamilelikten önce varisleriniz yoksa, genellikle doğumdan sonra iyileşme eğiliminde olacaktır. Ancak doğumdan sonra varislerde düzelme olmazsa, muayene için bir doktora başvurabilir ve daha ileri tedavi alabilirsiniz.
Hamile kadınlarda kötüleşen varisli damarlar, şişlik, kızarıklık ve kanama acil tıbbi müdahale gerektirir. Bu nedenle bu şikayetleri yaşarsanız hemen bir kadın doğum uzmanına görünün.
