Sarılma veya el ele tutuşma, sevginizi ifade etmek için partnerinizle sık sık yapabilirsiniz. Ancak bunun arkasında fiziksel dokunmanın veya cilt gemisi stresi azaltmaktan eşinizle olan ilişkinizi güçlendirmeye kadar alabilirsiniz.
Sadece kelimelerle değil, sevgi veya sevgi de fiziksel dokunuş veya cilt gemisi. Partnerinizle olan ilişkinizin uyumunu sürdürebilmenizin yanı sıra, fiziksel temas sağlığa da birçok fayda sağlayabilir.
Fiziksel Dokunmanın Faydaları veya cilt gemisi Çift ile
Fiziksel temas veya cilt gemisi sizin ve eşinizin fiziksel ve zihinsel sağlığı için çeşitli faydaları vardır. Faydalarından bazıları şunlardır:
1. Partnerinizle ilişkinizi güçlendirin
Partnerinizle düzenli fiziksel temas, siz ve partneriniz arasındaki içsel ve duygusal bağı güçlendirebilir. Bunun nedeni, sarılmak veya el ele tutuşmak gibi fiziksel dokunuşların oksitosin hormonunu artırabilmesidir.
Oksitosin, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan bir hormondur. Bu hormon, sevgi veya yoğun duygusal bağlantı hissettiğinizde de artacaktır.
Bu nedenle eşinize duygusal olarak yakınlaşmak için örneğin uyurken birbirinize sarılarak fiziksel teması artırabilirsiniz.
2. Stresi azaltın
Sevdiklerinizle fiziksel temasa girdiğinizde, vücudunuz beyninizde serotonin adı verilen bir kimyasal üretir. Bu madde mutluluk duygularına neden olabilir. Fiziksel temas aynı zamanda stres hormonunu veya kortizolü de düşürebilir.
Bu nedenle, el ele tutuşmak veya bir partnerle sarılmak gibi fiziksel dokunuşlar kalbinizin daha düzenli atmasına, kan basıncının düşmesine ve stresin azalmasına neden olabilir. Size en yakın olanlarla fiziksel temas da kendinizi daha az yalnız hissetmenizi sağlayabilir.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirmek
Bazı araştırmalar, fiziksel temasın bağışıklık sistemini güçlendirmek için de faydalı olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, önemsediğiniz insanlarla fiziksel temasın stresi azaltabileceği ve sizi daha mutlu hissettirebileceği ve böylece bağışıklık sisteminin çalışmasını artırmada bir etkisi olduğu düşünülmektedir.
4. Ağrıyı giderir
Sırt ağrısı, kas ağrıları ve baş ağrıları gibi vücut ağrıları stresli, yaralı veya formda olmadığınızda ortaya çıkabilir. Yeterince dinlenmekten ağrı kesici almaya kadar ağrıyla baş etmenin birkaç yolu vardır.
Bununla birlikte, ağrıyı azaltmak için yapabileceğiniz, yani fiziksel temasla yapabileceğiniz doğal yollar da vardır. Araştırmalar, fiziksel temasın vücudun endorfin salgılamasına neden olabileceğini gösteriyor. Bu hormon ağrı ve stres giderici bir hormondur.
Bir ilişkide birbirinize fiziksel temas vermek her gün yapılması gereken önemli bir şeydir. Bu nedenle, sizin ve eşinizin fiziksel temas veya cilt yudumu.
Bu COVID-19 salgını sırasında fiziksel mesafe, uygulanması gereken sağlık protokollerinden biridir. Bu nedenle, özellikle ev dışındaki aktivitelerden sonra, eşinize dokunmadan önce daha dikkatli olmanız ve ellerinizi yıkadığınızdan ve kendinizi temizlediğinizden emin olmanız gerekir.
Fiziksel dokunmanın faydaları hakkında hâlâ sorularınız varsa veya cilt gemisi, bir psikoloğa danışabilirsiniz. Partnerinizle ilişkinizi nasıl güçlendireceğiniz hakkında daha fazla soru sorabilirsiniz.
