Kekik yaprakları genellikle yemek pişirmek için baharat ve baharat olarak kullanılır. Bununla birlikte, bir gıda maddesi olarak faydalarının yanı sıra, kekik yapraklarının çeşitli sağlık sorunlarının üstesinden gelmek için bitkisel ilaç olarak da faydalı olduğuna inanılmaktadır.
Latince adı ile kekik Timus Vulgaris Taze veya kuru olarak tüketilebilir. Kekik, yemeklik baharat olarak kullanılmasının yanı sıra bitkisel çaylara, aromaterapi için uçucu yağlara ve geleneksel ilaçlara işlenebilir.
Kekik Yapraklarının Sağlığa Etkisi
Kekik yaprakları A vitamini, B vitamini, C vitamini, folat, demir gibi çeşitli besinler içerir. çinko, kalsiyum, magnezyum ve potasyum. Ayrıca kekik yaprakları polifenoller ve polifenoller gibi çeşitli antioksidanlar da içerir. timol. Madde timol Kekiğe kendine özgü aromasını veren de budur.
Yukarıdaki çeşitli besin ve antioksidan türlerinin içeriği sayesinde, kekik yapraklarının aşağıdakiler de dahil olmak üzere sağlık yararları sağladığına inanılmaktadır:
1. Öksürüğü giderir
Birkaç çalışma, kekik yaprağı ekstresi içeren uçucu yağların, grip ve ARI kaynaklı öksürükleri tedavi etmek için doğal bir öksürük ilacı olarak faydalı olduğunu göstermiştir. Bunun kekik yapraklarında bulunan antioksidan ve antienflamatuar içerikten kaynaklandığı düşünülmektedir.
2. Bağışıklık sistemini güçlendirin
Kekik, iyi bir A vitamini, C vitamini ve antioksidan kaynağıdır. Kekik yapraklarındaki bileşenlerin, hastalığa neden olan viral ve bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için vücudun direncini güçlendirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
3. Cildin iltihaplanmasını ve tahrişini giderir
Birkaç çalışma, kekik yapraklarının, örneğin egzama ve akne gibi iltihaplı durumları ve cilt tahrişini giderebileceğini göstermektedir. Bu içerik sayesinde timol anti-inflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahip kekik yapraklarında.
4. Stresi azaltmaya yardımcı olur
Kekik yapraklarının esansiyel yağı ferahlatıcı bir aromaya sahiptir. Aromaterapi olarak kullanıldığında yağın sakinleştirici ve stres giderici etkisi olduğu bilinmektedir.
5. Ağrıyı giderir
Kekik yaprakları, iltihap önleyici ve ağrı önleyici özelliklere sahip maddeler içerir. Bu maddeler sayesinde çay ya da bitkisel takviye olarak tüketilen kekik yapraklarının örneğin adet döneminde yaşanan kramplara bağlı ağrıları giderebileceği düşünülmektedir.
Yukarıdaki bazı faydalara ek olarak, kekik yaprakları, sağlıklı dişleri ve ağzı korumak ve ağız kokusunu gidermek için bitkisel ilaç olarak da kullanılabilir.
Bilmeniz gereken, yukarıdaki kekik yapraklarının bazı sağlık yararları hala küçük çaplı araştırma çalışmaları ile sınırlıdır. Bu nedenle, bir tedavi olarak kekik yapraklarının tıbbi faydalarının, özellikle etkinliği ve güvenlik düzeyi ile ilgili olarak, daha fazla araştırılması gerekmektedir.
Hazımsızlık ve baş ağrısı gibi çeşitli yan etkilere neden olma potansiyeline sahip oldukları için kekik yapraklarını fazla tüketmeniz önerilmez.
Genel olarak, kekik yaprakları bitki çayları veya yemek pişirme malzemeleri olarak tüketim için oldukça güvenlidir. Ancak kekik yaprağı içeren takviyeler veya bitkisel ilaçlar kullanmak istiyorsanız önce doktorunuza danışmalısınız.
