Sağlık

Bu 4 Aşırı Diyetten Kaçının

İnce bir vücuda sahip olmak çoğu zaman kadınların hayalidir. Yine de, Sağlığınızı gerçekten bozma riski taşıyan çeşitli aşırı diyetleri benimseyerek yanlış adıma izin vermeyin.

Vücuttaki fazla yağlardan kurtulmak ve ince bir vücuda kavuşmak için yapılabilecek bir yol diyet veya diyet uygulamaktır. Mayo diyeti, keto diyeti, paleo diyeti ve diğerleri gibi yapılabilecek birçok diyet türü vardır. Ancak dikkatsizce diyet türünü seçmeyin. Çünkü yanlış beslenme aslında sağlık durumunuz üzerinde kötü bir etkiye neden olacaktır.

Kaçınılması Gereken Aşırı Diyetler

Diyetinizin güvenli olması ve gelecekte sağlık sorunlarına neden olmaması için aşağıdaki aşırı diyet türlerinden kaçınmalısınız:

tenya diyeti

Bu diyet oldukça aşırıdır çünkü tenya yumurtalarını yutarak yapılır. Daha sonra tenyaların, konakçının bağırsaklarındaki yiyecekleri yemek için yumurtadan çıkmasına ve büyümesine izin verilir. Kilo verdikten sonra, tenyalar solucan giderme ile çıkarılabilir.

Bu diyetten kaçınılmalıdır çünkü tenya yumurtaları vücudun diğer bölgelerine hareket ederek yaşamı tehdit edebilecek sorunlara neden olabilir. Örneğin, bir tenya beyne girerse, baş ağrısı, kafa karışıklığı, nöbet ve hatta ölüm yaşayabilirsiniz.

lahana çorbası diyeti

Lahana çorbası diyetini uygulayan kişiler, hafta boyunca kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde lahana çorbası yiyerek yaklaşık 4,5 kg kaybedebileceklerine inanırlar. Lahana çorbası günlük olarak belirli sebze ve meyveler, 4-8 bardak su ve multivitamin ile yenir.

Lahana çorbası diyeti hızlı kilo vermenizi sağlayabilir, ancak sağlıksız ve tehlikelidir. Bu aşırı diyeti destekleyen hiçbir sağlık uzmanı yok. Bunu yaparsanız, mutlaka kilo vermezsiniz. Olan şu ki, çok aç hissedeceksiniz.

500 kalori diyeti

Adından da anlaşılacağı gibi, bu aşırı diyet, yandaşlarının günde yalnızca 500 kaloriye kadar yemesine izin verir. Bu yöntem oldukça aşırıdır çünkü her gün tükettiğiniz yiyecek miktarını azaltmanızı gerektirir.

Bu tür aşırı diyet genellikle çok obez olan ve farklı diyetleri denedikten sonra kilo veremeyen kişilere yöneliktir. Bununla birlikte, bu aşırı diyet, vücudun vitamin ve mineral eksikliğine neden olma riski nedeniyle tıbbi gözetim gerektirir.

Temizleme diyeti veya limon detoks diyeti

Bu tür aşırı diyetin katı yiyecek veya alkol tüketmesi yasaktır, limon suyu, tuzlu su ve bitki müshil çayı olmak üzere sadece üç tür içecek tüketilmesine izin verilir. Genellikle bu tip diyet 10 gün boyunca yapılır. Bu limon diyetinin amacı kilo vermek, sindirim sistemini detoksifiye etmek ve vücudu daha taze ve sağlıklı hale getirmektir.

Bununla birlikte, bu aşırı diyet vücudun vitaminler, mineraller, protein, karbonhidratlar, yağlar ve lif gibi birçok önemli besin maddesinden yoksun kalmasına neden olur. Bu diyet ayrıca baş dönmesi, baş ağrısı, ishal ve mide bulantısına neden olma riski altındadır. Bu diyetin vücuttaki toksinleri gerçekten ortadan kaldırabileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Özellikle vücudu daha zinde hale getirmek için kilo vermek sorun değil. Ancak bu arzunun, örneğin aşırı bir diyet yaparak kendi sağlığınızı ihmal etmenize neden olmasına izin vermeyin. Vücudunuzun durumuna uygun diyeti belirlemek için doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın. Denenebilecek olanlardan biri, ilaçsız doğal bir diyet veya yaşa göre zayıflamanın yollarını denemektir.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found