Sağlıklı yaşam

Ayak kokusundan bu şekilde kurtulun

Ayak kokusundan kurtulmanın etkili ve deneyebileceğiniz çeşitli yolları vardır. Bu yöntemler uygulanarak ayak kokusunun artık rahatı bozabilecek ve özgüveninizi düşürecek bir sorun olmaktan çıkması umulmaktadır.

Ayak kokusu sorunu herkes tarafından yaşanabilir. Bununla birlikte, ayak kokusu genellikle ayaklarını nadiren yıkayan, nadiren çorap ve ayakkabı değiştiren veya gün boyunca sık sık kapalı ayakkabı giyen kişilerde daha yaygındır.

Ayrıca ayak kokusuna şiddetli stres, aşırı terleme (hiperhidroz), hormonal değişiklikler ve ayaklardaki mantar enfeksiyonları gibi çeşitli hastalıklar veya tıbbi durumlar neden olabilir.

Kokmuş Ayaklardan Kurtulmanın Çeşitli Yolları

Sık sık ayak kokusu sorunu yaşayanlarınız için, bunları aşmak için yapabileceğiniz yollar şunlardır:

1. Ayaklarınızı temiz tutun

Ayaklarınızı her gün duşta yıkayın. Parmaklarınızın arasına sabun bulaşmış bir bezle ayaklarınızı ovun. Ardından ayaklarınızı iyice durulayın ve kurulayın.

Gerekirse yarım bardak tuz veya sirke ile karıştırılmış ılık suda ayaklarınızı en az 20 dakika bekletin. Bu bileşenler, ayak kokusuna neden olan bakterilerin büyümesini engellemeye ve ayak derisinin doğal nemini korumaya yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, ayaklarınızda yaralar varsa, ayaklarınızı iyileşene kadar tuzlu suya veya sirkeye batırmayı ertelemek en iyisidir.

2. Ayakkabıları düzenli olarak değiştirin ve uygun şekilde saklayın

Evden çıkarken ter üretimini azaltmak ve ayak kokusunu en aza indirmek için sandalet giyin. Ayakkabı giymek istiyorsanız, deri veya kanvas ayakkabılar gibi ayağınıza uyan ve ayaklarınızı kuru tutabilecek bir beden seçin.

Mümkünse birbirinin yerine kullanılabilmesi için en az 2 çift ayakkabı sağlayabilirsiniz. Sebep, aynı ayakkabıyı iki gün üst üste kullanmak ayak kokusu görünümünü tetikleyebilir.

Ayrıca ayakkabılarınızı serin, kuru ve iyi havalandırılan bir alanda saklayın. Bu, ayakkabılarda ayak kokusuna neden olan bakteri ve mantarların üremesini önlemek için önemlidir.

3. Teri emen çorapları seçin

Düzenli olarak çorap değiştirmek ve doğru çorapları seçmek de ayak kokusunun görünümünü en aza indirebilir. Seyahat ederken teri kolayca emdiği ve ayaklarınızın kuru kalması için pamuklu çorap kullanmalısınız.

Ayrıca, ayaklarınız ıslandığında, terlediğinde ve koktuğunda değiştirebilmeleri için yedek bir çift çorap getirmeniz önemlidir.

4. Koku giderici ayak ürünleri kullanın

Ayak kokusundan kurtulmak için yukarıdaki üç yönteme ek olarak aşağıdaki ürünleri de kullanabilirsiniz:

  • Ayak kokusuna neden olan bakteri ve mantarların büyümesini engellemek için deodorant veya dezenfektan sprey
  • Ayak tozu, teri emmek, ayak kokusunu kapatmak ve mantar büyümesini engellemek için
  • Terlemeyi önleyici, ayakkabıları kuru tutmak için
  • Lavanta, limon, nane gibi uçucu yağlar, çay ağacı yağıve ayaklardaki kokuyu gizlemek için okaliptüs yağı

Bunlar, düzenli olarak uygulamanız gereken ayak kokusundan kurtulmanın çeşitli yollarıdır. Tüm bunlar ayaklarınızdaki kokudan kurtulmak için hala işe yaramazsa, bir doktora danışın. Doktor ayak kokunuzun nedenini tespit etmek için bir muayene yapacak ve uygun ilacı reçete edecektir.