Aile

Düşükten Sonra Hızlı Hamile Kalmanın Sekiz Yolu

Düşük yapmak her kadın için bir darbedir. Yine de, üzüntünün hayatınızı kuşatmasına izin vermeyin. Başka bir çocuğa sahip olma fırsatı hala açık. Bebek sahibi olmak için sabırsızlananlarınız için endişelenmeyin. Kılavuz olarak kullanılabilecek bir düşükten sonra hızlı bir şekilde hamile kalmanın 8 yolu vardır.

Hem hamilelik programından önce hem de hamilelik programı sırasında sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorsanız, hamile kalma ve sorunsuz doğum yapma şansınız daha yüksektir.

Nasıl Yapılabilir Hızlı Hamile Olunur

Düşükten sonra hamileliği tekrar hızlandırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. En azından denenebilecek sekiz yol vardır, yani:

  • Stresten kaçınmak

Stres, yumurtaları serbest bırakmak için (yumurtlama) yumurtalıkları kontrol eden hormonların işleyişine ve dengesine zarar verebilir. Sonuç olarak, yumurtlamanız gecikebilir veya hiç gerçekleşmeyebilir. Aslında, hızlı hamile kalmanın bir yolu, yumurtlama veya doğurganlık döneminde seks yapmaktır.

Stresi hayatınızdan çıkarmaya çalışın. Düşükle ilgili efsaneleri duymaktan kaçının ve bedeni ve zihni rahatlatabilecek şeyler yapın.

  • Aceleye gerek yok

Düşük yaptıktan sonra, genellikle kadınlar duygusal kargaşa yaşarlar. Önce sakin ol, tekrar hamile kalmaya hazır hissedene kadar kendine zaman tanı. Acele etmeye gerek yok. Ayrıca başkaları tarafından başarılı olabilecek bir yöntemi dayatmaya gerek yoktur. Çünkü hızlı hamile kalmanın bir yolu, bir kadınla diğeriyle her zaman aynı değildir.

  • Egzersiz rutini

Bu aktivitenin, biri hamile kalma şansınızı artıran birçok faydası vardır. Ancak aşırı egzersiz yapmaya gerek yoktur çünkü aşırı egzersiz aslında tam tersi etki yapabilir ve bu da vücudun yumurtlamamasına neden olur.

Hamileliği hızlandırmak için hafif ama düzenli egzersiz yapmanız önerilir. Örneğin yarım saat tempolu yürüyün. Bu alışkanlığı haftada beş kez yapın.

  • Gübreli gıdaların tüketimi

Daha hızlı hamile kalmanızı sağlayacak yiyecekleri yemeye başlayın. Örneğin brokoli ve ıspanak gibi koyu yeşil sebzeler. Bu sebzeler, yumurtlamayı iyileştirmeye yardımcı olan folik asit ve B vitaminleri bakımından yüksektir. Sadece kadınlar için değil, folat düzeyi yüksek sebzeler de spermleri daha sağlıklı hale getirir. Bu besinler bebekteki genetik sorunları azaltmanın yanı sıra düşük yapma riskini de azaltmaya yardımcı olur.

Düşükten sonra hamilelik sırasında rahim üzerinde de iyi bir etkisi olan diğer yiyecekler, fındık, kabak çekirdeği ve dondurma dahil süt ürünleridir. Fast food ve paketlenmiş gıdalar gibi doğurganlığı azaltabilecek gıdalardan kaçınmayı unutmayın.

  • Sınırlı içecekler içermek kafein

Kafeinin bir kişinin hamile kalma yeteneğini engelleyebileceğini öne süren birkaç çalışma vardır. Doğruluğu kanıtlanmamış olsa da, çocuk sahibi olmanızı zorlaştırabilecek şeyleri sınırlamanın veya bunlardan kaçınmanın yanlış bir tarafı yoktur. Kafein içeren içeceklere örnek olarak kahve, çay, soda ve enerji içecekleri verilebilir.

  • Sigara, alkolden kaçının, ve uyuşturucu

Hepimizin bildiği gibi sigara, aşırı alkol ve uyuşturucu sağlığa iyi gelmez. Bu yüzden hızlı bir şekilde hamile kalmak istiyorsanız bu sağlıksız alışkanlığı bırakmalısınız.

  • Doğru zamanda seks yapın

Cinsel ilişki için doğru zaman, yumurtalıkların bir yumurtayı bıraktığı (yumurtlama) zamandır. Yumurtlamadan birkaç gün önce de seks yapabilirsiniz, çünkü sperm bir kadının vücudunda en fazla beş gün yaşayabilir. Yumurtlamadan önceki dönem ve ne zaman doğurgan dönem olarak adlandırılır.

  • Doktorla kontrol edin

Bir düşük veya hamilelik programından sonra tekrar hamile kalmak istiyorsanız bir jinekoloğa danışmanız çok önemlidir. Hamile kalmanızı zorlaştıran belirli koşullarınız varsa doktorunuz durumunuzu kontrol edebilir ve tedavi sağlayabilir. Doktor ayrıca düşüklerin nedenini bulmak için kan ve kromozom testleri gibi çeşitli ek testler yapabilir, böylece gelecekte tekrar olmaz.

Yukarıdaki bir düşük sonrası hızlı hamile kalmanın yollarını uyguladığınız sürece, düşüncelerinizi sürekli olarak olumsuz şeylerden uzak tutmaya devam edin. Daima olumlu düşünceler geliştirin. Sağlıklı bir hamilelik geçirme ve anne olma şansınız olduğuna inanın ve inanın.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found