Kalp ağrısı, tahmin edilmesi zor bir şeydir ve duyguları kontrol edememenin doğal bir sonucudur. Düzgün yönetilmez veya kontrol edilmezse kalp yaralanmaları sağlığı etkileyebilir ve fiziksel yaralanmalara dönüşebilir..
Kalp ağrısının ortaya çıkması, birinin sahip olduğu veya yaşadığı bir şeyde samimiyetin bir işareti olarak yorumlanabilir. Sevilen bir kişi ayrıldığında, bir aile üyesini sonsuza kadar kaybettiğinde, boşanma, karşılıksız aşk, bir şey yapmama veya hayattaki diğer problemlerde kalp ağrısı oluşabilir.
Karaciğer Hasarının Fiziksel Sağlık Üzerindeki Etkileri
Çıplak gözle görülmemesine ve fiziksel olmayan bir olay olmasına rağmen, kalp yaralarının kişinin vücudunda hiçbir etkisi olmadığı anlamına gelmez. Fiziksel yaralanmanın ortaya çıkabilecek olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır:
- göğüs ağrıyor
Karaciğer hasarının sağlık için ortaya çıkabilecek kötü etkilerinden biri göğüs ağrısıdır. Araştırmaya göre, kalp hissinden etkilenen beynin yeri, birinin hasta olduğu zamandaki yeri ile aynıdır.
Birisi kalp yaralanması yaşadığında, vücudun sinir sistemi hissedilen duygusal duygulara tepki verir. Sonuç olarak, vücut göğüste ağrı görünümü gibi rahatsızlıklar yaşar. Bazı kişilerde bu karaciğer hasarı kalp krizine benzer şikayetlere bile neden olabilir. Bu duruma kırık kalp sendromu denir.
- Depresyon ve anksiyete
Karaciğer hasarına bağlı olarak ortaya çıkabilecek yan etkiler arasında motivasyon azalması, kilo alımı veya kilo kaybı, aşırı yeme isteği veya iştahsızlık, baş ağrıları, karın ağrıları veya genel sağlıkta bozulma yer alır.
Bu duygu aynı zamanda bir kişiyi depresif, endişeli ve aileden veya arkadaşlardan geri çekilmiş yapar. Bunlar genellikle birinin kalbi incindiğinde ortaya çıkan duygusal tepkilerdir. Hayatı sona erdirme fikri gibi daha fazla psikolojik sorunlara yol açabilecek bu duygusal duygudur.
Çabuk Geçmek İçin Kalp Yaralarının Üstesinden Gelmek
Çoğu zaman, karaciğer yaralanmaları ancak zamanla iyileşebilir. Bununla birlikte, kırık bir kalp nedeniyle oluşan kalp yaralarını ortadan kaldırmak veya en azından azaltmak için aşağıdaki yollardan bazıları yapılabilir.
- Yazarak ifade etmek kalp yaralarını iyileştirebilir.
- Hikayeleri paylaşmak ve duygularınızı başkalarıyla paylaşmak yardımcı olabilir. Eldeki duruma en uygun olanı belirlemek amacıyla önerilerini filtreleyin.
- Kalbinizi tekrar ağrıtıyorsa, size geçmiş sorunları veya anıları hatırlatan müziklerden kaçının. Ayrıca size onu hatırlatabilecek herhangi bir eşyadan veya herhangi bir şeyden kurtulun. Mobilyaları hareket ettirerek veya parlak renkler vererek odayı şekillendirmeye çalışın.
- En az 15 dakika meditasyon yapmaya çalışın. Gevşeme ve meditasyon sempatik sinir sistemini düzenleyerek parasempatik sinir sisteminin aktif olmasını sağlar, bu beyni sakinleştirmek ve rahatsızlığı azaltmak için faydalıdır.
- Bir arkadaşınızı veya akrabanızı yürüyüşe çıkarın veya film izleyin. Eğlendirmenin yanı sıra bu yöntem gönül yaralarını dindirmek için de kullanılabilir.
- Karaciğer hasarı meydana geldiğinde yüksek düzeyde serotonin içeren yiyecekler yemek gerekli olabilir. Vücuttaki yüksek serotonin seviyeleri daha mutlu hissetmemize yardımcı olabilir. Ananas, soya peyniri, süt, yoğurt, peynir, kuruyemiş, somon ve yumurta serotonin seviyelerine sahip besinlerdir. Yiyeceklere ek olarak, serotonin egzersiz ve meditasyon ile de tetiklenebilir.
- Olumlu faaliyetlerde aktif kalmak, sağlıklı bir diyet sürdürmek ve çevrenizdekilerle iyi geçinmek, yaralı bir karaciğerin sağlık risklerini en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
Birinin duygularından gönül yarasını çıkarmak uzun zaman alır. Kötü günleri hızlandırmak için, kötü duygulara neden olan kişiyle yeniden bağlantı kurmaktan kaçınmak en iyisidir. Gerçek dünyada kaçınmaya ek olarak, siber uzayda da aynısını yapın.
Hissettiğiniz incinme günlük hayatınızı yaşamanızı zorlaştırıyorsa veya kendinize zarar vermeyi düşünmenize veya intihar düşüncelerine neden olan olumsuz duygular ortaya çıkıyorsa, hissettiğiniz incinmenin size daha fazla yük getirmemesi için hemen bir psikoloğa danışın.
