Evde pratik yapmak için basit ve kolay bir şekilde samimi organların sağlığını korumak ister misiniz? Eğer öyleyse, oturma banyosunu denemelisiniz. Nasıl olduğunu buradan öğrenin!
Oturma banyosu, anüs ile iç organlar arasındaki bölge olan perineyi tedavi etmek ve temizlemek için yapılan bir ılık su terapisidir. Oturma banyosu yetişkinler ve çocuklar tarafından yapılabilir. bilirsin.
Oturma Banyosunun Sağlık İçin Çeşitli Faydaları
Aşağıdakiler, kaçırmamanız gereken oturma banyosunun faydalarından bazılarıdır:
- Kan akışını arttırır.
- Perine bölgesindeki kaşıntı ve tahrişi azaltır.
- Perinedeki küçük yaraları tedavi edin.
- Hemoroid, kronik kabızlık ve inme şikayetlerini giderir.
- Doğumdan sonra vajinal ağrıyı giderin.
Oturma banyolarının sağlığa oldukça fazla faydası olmasına rağmen, bazı tıbbi durumlarınız varsa oturma banyolarını yapmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.
oturma banyosu nasıl yapılır
Oturma banyosu yapılabilir küvet veya bir lavabo kullanın. Kullanılacak ekipmanı hazırlamadan önce, dergi veya müzik çalar gibi sitz banyosu yaparken sizi daha rahat ettirecek ve sıkılmamanızı sağlayacak eşyalar hazırlayabilirsiniz.
oturma banyosu küvet
Oturma banyosu yapmak istiyorsanız küvet, emin olun küvet gerçekten temiz.
oturma banyosu nasıl yapılır küvet aşağıdaki gibidir:
- İçindekiler küvet 7-10 cm yüksekliğe veya perineyi ıslatacak kadar derinliğe kadar ılık suyla. Suyun sıcak olduğundan, ancak çok sıcak olmadığından emin olun, böylece yanmaz veya rahatsızlığa neden olmaz.
- Gerekirse iyotsuz deniz tuzu, zeytinyağı, uçucu yağlar veya kabartma tozu ekleyin. Bu, bakteri üremesini engellemek ve enfeksiyon riskini azaltmak için faydalı olabilir.
- otur küvet 20-30 dakika,
- Bundan sonra, samimi alanı yumuşak ve temiz bir havluyla kurulayın. Ancak perineyi ovalamaktan kaçının.
Lavabo kullanarak oturma banyosu
Yapmanız gereken ilk şey, kalçaları ıslatacak büyüklükte özel bir oturma küveti hazırlamaktır.
Lavabo kullanarak oturma banyosu nasıl yapılır:
- Havzayı tamamen temizlenene kadar yıkayın.
- Lavaboyu klozet oturağının üzerine yerleştirin. Lavabonun hareket etmemesi için klozet kapağını lastik bir paspasla örtün.
- Havzayı ılık suyla doldurun. Su seviyesinin perineal bölgeyi batırmak için yeterli olduğundan emin olun.
- Gerekirse iyotsuz deniz tuzu, zeytinyağı, uçucu yağlar veya kabartma tozu ekleyin.
- Klozete kalçanız lavaboda olacak şekilde 20-30 dakika oturun,
- İşiniz bittiğinde, samimi alanı yumuşak, temiz bir havluyla kurulayın.
Oturma banyosu yaptıktan sonra, yaşayabileceğiniz hemoroid veya kızarıklıkları tedavi etmek için doktorun verdiği merhemi uygulayabilirsiniz.
şimdi, zor değil sağ oturma banyosu yap? Hatırlamanız gereken bir şey var, temiz ve çok sıcak olmayan su kullanın. Perine oturma banyosu yaptıktan sonra ağrıyor, kızarıyor veya şişiyorsa hemen bir doktora görünün.
