Aile

Hamileyken Sıcak Duş Almak Sağlıklı mı, Tehlikeli mi?

Hamilelik sırasında ılık bir banyo yapmak, hamile kadınların vücudu rahatlatmak ve kas ağrısını hafifletmek için yapabileceği bir yoldur. Ancak bu aktivitenin hamile kadınlar ve anne karnındaki fetus için tehlike oluşturmaması için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır.

Hamilelikte ılık bir banyo yapmak kas ağrılarıyla baş etmenin yanı sıra bel ağrısını geçirmek ve zihni sakinleştirmek için de faydalıdır, gevşemek ve stresle baş etmek isteyen hamileler için uygundur. Bununla birlikte, bu faydalar ancak hamile kadınlar bunu doğru şekilde yaparsa elde edilebilir.

Hamilelikte Sıcak Duş Almak Hakkında Gerçekler

Genel olarak, su sıcaklığı 38°C'yi geçmediği sürece hamile kadınlar için ılık bir banyo güvenlidir. Çok sıcak suyla banyo yapmaktan kaçının çünkü annenin vücut ısısını önemli ölçüde artırabilir ve özellikle ilk trimesterde hipertermiyi tetikleyebilir.

Uzun süre çok sıcak suyla banyo yapmak da kan basıncını düşürebilir ve hamile kadınların baş dönmesine, zayıf düşmesine ve kolayca yorulmasına neden olabilir. Bu durum, fetüsün oksijen ve besin eksikliği yaşama riskini de artırabilir.

Ek olarak, hamile kadınlar çok sık sıcak banyo yaparlarsa, rahimdeki fetüs için oluşabilecek çeşitli riskler vardır, yani:

  • Düşük.
  • Beynin oluşum sürecinin bozuklukları ve fetüsün sinirleri.
  • Bebeklerde fıtık.

Hamile kadınlar, çok sıcak suyla banyo yapmanın yanı sıra, yukarıdaki risklerden kaçınmak için havuzlara veya sıcak küvetlere, buhar banyolarına veya saunalara girmemelidir.

Hamilelikte Sıcak Duş Almak İçin Güvenli İpuçları

Hamile kadınların ılık bir banyodan çeşitli faydalar elde edebilmeleri için şu yönergeleri izleyin:

1. Sıcaklık ve süreye dikkat edin

Uygun su sıcaklığının 38°C'den fazla olmadığı daha önce belirtilmişti. Hamile kadınların da çok uzun süre banyo yapmamaları tavsiye edilir, bu sadece yaklaşık 10 dakikadır.

Banyodan önce hamile kadınlar suyun sıcaklığını kontrol etmek için bir termometre kullanabilir veya sıcaklığını dirsek veya parmak ucuyla ölçebilir. Tuzlu suyun sıcaklığı yüksekse veya çok sıcak geliyorsa, birkaç dakika bekletin veya tadına göre soğuk su ekleyin.

2. Sıcak banyolardan kaçının küvet

Vücudu yıkamak için bir kepçe kullanarak ılık bir banyo, banyoya dalmaktan daha çok tavsiye edilir. küvet. Bunun nedeni hamile kadınların içeride çok uzun süre banyo yapabilmeleridir. küvetler. Ilık suda çok uzun süre banyo yapmak hamile kadınların vücut ısısının yükselmesine neden olabilir.

Ayrıca, ıslatma suyundaki bakteriler de ciltte folikülite neden olabilir ve özellikle hamile kadınların halka açık yerlerde yıkanması durumunda fetüsün sağlığını tehlikeye atabilir.

3. Aromaterapi veya köpük banyosu ile banyo yapmaktan kaçının

Ilık suda ve aromaterapi yağında veya köpük banyosunda ıslanmak gerçekten de vücudu daha rahat hale getirebilir. Ancak, vajinal mantar enfeksiyonu riskini artırabileceğinden hamile kadınlar bundan kaçınmalıdır. Candida albicans.

Bu mantar enfeksiyonu vajinal bölgede rahatsızlığa neden olabilir ve tedavi edilmezse doğduğunda bebeğe bulaşabilir.

Alternatif olarak, hamile kadınlar banyo yaparken ılık suya Epsom tuzu ekleyebilirler. Epsom tuzu banyolarının ağrıyı hafiflettiği, cildi temizlediği ve hamile kadınların daha rahat hissetmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.

4. Banyodayken dikkatli olun

Hamile kadınların banyoya girerken, çıkarken ve banyoda dikkatli olmaları gerekir. Kaygan zeminler hamile kadınların kaymasına ve yaralanmasına neden olabilir. Hatta hamile kadınların rahmindeki fetüs de yaralanabilir.

Bunu önlemek için banyoya girmeden önce zemine kaymaz lastik ayaklar koyun. Gerekirse koltuğu aşağıya yerleştirin duş veya hamile kadınların otururken banyo yapabilmeleri için bir küvetin yanında.

Yukarıdaki gereksinimlerden bazılarını karşılıyorsanız, hamilelik sırasında ılık bir banyo yapmak oldukça güvenlidir ve sağlık yararları sağlayabilir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında sıcak bir banyo yapma konusunda hala şüpheniz varsa veya sorularınız varsa, hamile kadınlar rutin bir hamilelik muayenesi sırasında kadın doğum uzmanına sorabilir.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found