Uyurgezerlik hastalığı veya somnabulizm bir Bir kişinin uykudayken uyanması, yürümesi veya çeşitli aktiviteler yapması durumudur.Herkes tarafından yaşanabilmesine rağmen, bu durum çocuklarda daha sık görülür.
Uyurgezerlik hastalığı (uyurgezerlikBu genellikle uykuya daldıktan yaklaşık 1-2 saat sonra ortaya çıkar ve 5-30 dakika sürebilir. Çocuklarda uyurgezerlik genellikle sadece ara sıra meydana gelir ve yaşla birlikte kaybolur.
Ancak yine de bu duruma dikkat edilmesi gerekir çünkü devam ederse düşme veya sert cisimlere çarpma nedeniyle yaralanma meydana gelebilir.
Uyurgezerlik Hastalığının Nedenleri
Uyurgezerlik hastalığının nedeni kesin olarak bilinmemektedir. Ancak bu durumun ebeveynden çocuğa geçtiği düşünülmektedir. Her iki ebeveynin de bu hastalık öyküsü varsa, bir kişi uyurgezerlik yaşama riski altındadır.
Uyurgezerlik hastalığı herkes tarafından deneyimlenebilir. Ancak bu durum çocuklarda daha sık görülmektedir. Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, sıklıkla ortaya çıkmasıyla ilişkilendirilen bir takım koşullar vardır. uyurgezerlik, yani:
- Uyku eksikliği
- Tükenmişlik
- düzensiz uyku
- Stres
- Sarhoş
- Antipsikotikler, uyarıcılar veya antihistaminikler gibi bazı ilaçların kullanımı
Yukarıdaki koşullara ek olarak, ateş, GÖRH, kalp ritim bozuklukları, astım gibi çeşitli sağlık durumları, uyku apnesiveya huzursuz bacak sendromu da sıklıkla uyurgezerlik hastalığı ile ilişkilidir.
Uyurgezerlik Hastalığının Belirtileri
Temel olarak uyku, uyku evreleri yani uyku evreleri olmak üzere 2 evreye ayrılır. hızlı göz hareketi (REM) ve aşamalar olmayan-hızlı göz hareketi (NREM). Bu aşama yinelemeli bir döngüde gerçekleşecektir. NREM aşamasında, uykunun 3 aşaması olacaktır, yani:
- Aşama 1, yani gözler kapalı ama yine de uyanması kolay
- Kalp ritminin yavaşlamaya başladığı, vücut ısısının düştüğü ve vücudun derin uykuya hazırlandığı 2. Aşama
- Aşama 3, yani bir kişinin uyanmasının zor olacağı derin uyku aşaması
Uyurgezerlik hastalığı, NREM evresinin 3. evresinde ortaya çıkar. Uyurgezerlik hastalığı yaşayan kişi genellikle aşağıdaki gibi şikayetler ve semptomlar yaşar:
- Uyurken dolaşmak
- Uyurken çeşitli aktiviteler yapın
- Yatakta gözleri açık oturmak ama hala uyumak
- Gözler açık ama boş bir bakışla
- Kafa karışıklığı ve uyandığınızda ne yapacağınızı hatırlayamama
- Çılgınca ve konuşmalara cevap vermiyor
- Uyandığında saldırgan veya kaba davranır
- Gün içinde uykulu
Yetişkinlerde ortaya çıkan uyku bozuklukları yemek pişirme, yemek yeme, müzik aleti çalma ve hatta araba kullanma gibi daha karmaşık davranışları içerebilir.
Doktora ne zaman gitmeli
Sizde veya çocuğunuzda yukarıda bahsedilen şikayetler ve semptomlar özellikle sık sık meydana geliyorsa ve günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa ve kendinizi veya başkalarını tehlikeye atıyorsa mutlaka bir doktora görünün.
Huzursuz bacak sendromu veya uyurgezerlik ile ilgili bir hastalığınız veya durumunuz varsa da doktorunuza danışmalısınız. uyku apnesi.
Uyurgezerlik hastalığı teşhisi konduysa ve tedavi gördüyseniz, düzenli kontrollerinizi yaptırın. Bu rutin muayene, tedavinin etkinliğini izlemenin yanı sıra komplikasyon riskini de azaltmayı amaçlar.
Teşhis Hastalık Tuyku Byürümek
Uyurgezerlik hastalığını teşhis etmek için doktor, yaşanan şikayetler, tıbbi geçmiş ve tüketilen ilaçlar hakkında sorular soracaktır. Doktor ayrıca hastanın uyku alışkanlıkları hakkında aile veya oda arkadaşlarına soracaktır.
Doktor ayrıca uyurgezerlik hastalığına eşlik eden veya neden olan diğer olasılıkları belirlemek için fizik muayene yapacaktır. Ayrıca, doktor aşağıdakiler gibi bir dizi destekleyici muayene yapabilir:
- polisomnografi
polisomnografi veya uyku çalışması Bu, uyku sırasında meydana gelen beyin dalgalarını, kan oksijen seviyelerini, kalp atış hızını, nefes alma düzenlerini ve göz ve bacak hareketlerini gözlemlemek için tüm uyku aktivitelerini kaydederek yapılır.
- elektroensefalografielektroensefalografi (EEG), doktor uyurgezerlik hastalığının altında başka bir sağlık durumunun yattığından şüphelenirse beyindeki elektriksel aktiviteyi ölçmeyi amaçlar.
Uyku Yürüyüşü Hastalığı Tedavisi
Uyurgezerlik hastalığı genellikle tedavi gerektirmez çünkü kendi kendine geçebilir. Bununla birlikte, bu durum zaten tehlikeliyse veya birçok insanı rahatsız ediyorsa, tedaviye ihtiyaç vardır.
Uyurgezerlik hastalığı tedavisi altta yatan nedene göre ayarlanacaktır. Yapılabilecek tedavi yöntemlerinden bazıları şunlardır:
Başvuru uyku hijyeni
Uyurgezerlik hastalığı yaşarken, bir kişiye çevreyi ve önceki kötü uyku alışkanlıklarını iyileştirmesi tavsiye edilir. Uygulamak uyku hijyeni Bu, birkaç yolla yapılabilir, yani:
- Düzenli bir uyku düzeni oluşturun
- Yatma saatine yakın kafeinli ve alkollü içecekler tüketmekten kaçının.
- Yatağa gitmeden önce idrar yapmak
- Yatak odasını olabildiğince konforlu hale getirin
- Yatmadan önce ılık bir banyo yapmak veya hafif bir kitap okumak gibi zihni rahatlatabilecek aktiviteler yapmak
Buna ek olarak, uyurgezerlik hastalığı olan kişilere, stresi olumlu bir şekilde yöneterek ve düzenli egzersiz yaparak yaşam tarzlarını iyileştirmeleri de tavsiye edilir.
Psikoterapi
Yapılabilecek bir psikoterapi örneği, uyku kalitesini arttırırken hastanın yaşadığı uyku bozukluğuna ilişkin zihniyetini değiştirmek için bilişsel davranışçı terapidir (CBT).
İlaçlar
Uyuşturucu vermek, her gece uyurgezerlik sıklığını azaltmayı amaçlar. Verilebilecek bazı ilaç türleri, klonazepam gibi antidepresanlar veya benzodiazepinlerdir.
Bu bozukluk her gece aynı saatte ortaya çıkıyorsa, bunu aşmanın başka bir yolu da hastayı uyurgezerlik belirtileri ortaya çıkmadan 15-30 dakika önce uyandırmaktır. Bu şekilde uyku döngüsü değişecek ve yaşanan rahatsızlığı gidereceği umulmaktadır.
Çocuğunuzun sıklıkla uyurgezerlik hastalığı varsa, yataktan kalkmasını önlemek için yatağın her iki yanına ek güvenlik önlemleri alın. Gerekirse, çocuğunuzu her gece denetleyin veya bu özel görevi yerine getirmesi için bir hemşire kiralayın.
Şunu da belirtmek gerekir ki, uyurgezerlik hastalığının tedavisinde en önemli şey, uyurgezerlik hastalığına eşlik eden başka bir rahatsızlık veya hastalığın olmamasıdır. Başka bozukluklar bulunursa, hastalık tedavi edilmelidir.
Uyurgezerlik Hastalığının Komplikasyonları
Tehlikeli olmamasına ve kendi kendine iyileşebilmesine rağmen, uyurgezerlik hastalığı aşağıdakiler gibi çeşitli komplikasyonlara neden olabilir:
- Fiziksel yara
- Uzun süreli uyku bozukluğu
- Davranıştaki değişiklikler
- Okulda veya işte performansta azalma
- Sosyal hayattaki sorunlar
Uyurgezerlik Hastalığı Önleme
Uyurgezerlik hastalığı aşağıdaki yollarla önlenebilir:
- Rahat bir uyku ortamı yaratmak
- Stresi olumlu bir şekilde yönetmek
- Alkollü içeceklerin aşırı tüketiminden kaçının
- Gece geç saatlerde çalışmaktan kaçının
- Yapılan programı takip ederek uyku disiplini uygulayın
- Düzenli egzersiz yapmak
- Özellikle yatma saatine yakın kafeinli yiyecek veya içecek tüketimini sınırlayın
- Yatmadan önce sıcak bir banyo yapmak, kitap okumak veya müzik dinlemek gibi zihni rahatlatabilecek aktiviteler yapmak
- Uyurgezerlik veya başka rahatsızlık geçmişiniz varsa doktorunuza danışın.
