Aile

Hamile Kadınlar Safran Yiyebilir mi?

Şu anda safran birçok insanın konuşmasıdır. Bunun nedeni, bu baharatın sağlık için, özellikle de hamile kadınlar için muazzam faydaları olmasıdır. Peki hamileler safran tüketebilir mi?

Safran çiçeklerden elde edilen bir baharattır. çiğdem sativus. Diğer baharatlar gibi safran da baharat, tatlandırıcı ve gıda boyası olarak yaygın olarak kullanılır. Ayrıca safran, çay veya süt gibi içeceklere de karıştırılabilir.

Hamileler Safran Tüketebilir

Aslında, hamile kadınlar nasıl olur, safranı yiyecek veya içecek şeklinde tüketin. Bununla birlikte, diğer bitkisel içerikler gibi, hamile kadınların tüketmeden önce bir doktora danışmaları iyi bir fikirdir.

Safran yemek istiyorsan günde 5 gramdan fazla yememeye dikkat et, tamam mı? Yüksek dozlarda safran rahim için uyarıcıdır, bu nedenle kasılmaları tetikleyebilir ve düşük veya erken doğuma neden olabilir.

Hamile kadınların safran kullanma konusunda çok fazla endişelenmesine gerek yok. Bu kırmızı baharatın tüketim kısmı genellikle çok küçüktür. Aslında 2-3 safran teli (<1 gram) safran çayı yapmak için yeterlidir.

Safran'ın Hamile Kadınlar İçin Faydaları

Safran bitkisel tıpta uzun süredir kullanılmaktadır ve bir dizi hastalığı tedavi edebileceğine inanılmaktadır. Bunun nedeni safranın aşağıdaki gibi aktif bileşikler içermesidir. krosin, krosetin, safranal, ve kaempferol, sağlıklı bir vücudun korunmasında önemli bir rol oynar.

şimdiHamile kadınlar için safran tüketmekten öğrenilebilecek sağlık yararları şunlardır:

1. Dayanıklılığı artırın

Safrandaki aktif bileşikler, güçlü antioksidan aktiviteye sahiptir, bu nedenle hamile kadınların bağışıklık sistemini artırabilir, böylece kolayca hasta olmazlar. Özellikle mevcut COVID-19 pandemisinin ortasında, hamile kadınların Corona virüsü ile kolayca enfekte olmamaları için bağışıklık sistemleri güçlü olmalıdır.

2. Ruh halini iyileştirin

Ruh hali bu şikayetin sık görülmesi nedeniyle hamile kadınların "arkadaşları" olduğu söylenebilir. şimdi, safranın ruh halini iyileştirdiği bilinmektedir, bilirsin. Bu baharatı tüketerek hamile kadınların ruh hali iyileşebilir. Aslında, bir araştırma safranın depresyon semptomlarını hafifletebileceğini ortaya koydu.

3. Doğumdan önce serviksin hazırlanmasına yardımcı olun

Safrandaki aktif bileşiklerin içeriğinin de doğumdan önce veya gebelik yaşı 37 haftaya girdiğinde serviksin olgunlaşmasına yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bununla birlikte, bu fayda hala daha fazla araştırma gerektirmektedir.

4. Sindirim sistemi sağlığını iyileştirin

Hamilelik sırasında, kabızlık gibi sindirim bozukluklarından şikayet eden birkaç hamile kadın yoktur. Bu, hamilelik hormonlarının ve demir içeren doğum öncesi vitaminlerin etkisiyle ortaya çıkabilir. Ancak doğum öncesi vitaminleri ihmal edilmemeli ve doktorun önerdiği dozda alınmalıdır.

Şimdi, Safran hamile kadınların sindirim sorunlarına çözüm olabilir. Safranın antioksidan aktivitesinin mide ve kolon duvarlarını hasar ve iltihaplanmadan koruduğu bilinmektedir. Bu sayede otomatik sindirim sisteminin işlevi de korunur ve hamileler rahatsız edici sindirim şikayetlerinden kurtulabilirler.

5. İştahı artırın

Hamilelik sırasında sık görülen mide bulantısı, bazı hamile kadınların yemek yemede zorluk yaşamasına neden olabilir. Aslında, hamile kadınların fetüsün beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için çok yemeleri ve içmeleri teşvik edilir. İştahı artırmak için hamile kadınlar safran tüketmeyi deneyebilir. Bu baharatın hamile kadınların iştahını artırdığına inanılıyor.

Bunlar, kaçırılması üzücü olan hamile kadınlar için safranın çeşitli faydalarıdır. Ancak hamilelerin de unutmaması gerekir, safranın birçok faydası olsa da hamilelerin her gün tüketmesi gerektiği anlamına gelmez değil mi?

Safran baharat kategorisine dahil olduğundan pek çok besin maddesi içermez. Bu nedenle, hamile kadınların fetüsün ve hamile kadınların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için çeşitli sağlıklı gıdaların tüketimine hala öncelik vermeleri gerekir.

Sonuçta safran çok pahalı fiyatıyla ünlüdür. Safranın pahalı olduğu için tüketilmesini yasaklamak yerine, safranın faydaları çeşitli uygun fiyatlı gıdalardan da elde edilebilir, nasıl olur.

Ayrıca safran bazı kişilerde ağız kuruluğu, kaygı, terleme, mide bulantısı veya kusma, baş ağrısı ve alerji gibi yan etkilere de neden olabilir. Hamileler safran tükettikten sonra bu şikayeti yaşarlarsa hemen bir doktora başvurun, evet.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found