Hamileyken müzik dinlemek hamile kadınlara çeşitli faydalar sağlayabilir. Müzik dinlemek, kaygıyı gidermenin yanı sıra hamilelik sırasında hamile kadınları daha rahat ve sakin hale getirir.
Müzikteki ritmin tınılarının, hamile kadınlar da dahil olmak üzere onu dinleyen herkesin düşüncelerini ve ruh hallerini etkilediği bilinmektedir. Gebelerin gebelik döneminde yaşadıkları hormonal değişiklikler, anksiyete ve dengesiz ruh hali gibi çeşitli şikayetlere neden olur.
Ayrıca hamileyken müzik dinlemenin fetal gelişim için iyi olduğu varsayımı da vardır. Aslında, insanların belirli müzik türlerinin gelecekte cenini daha akıllı hale getirebileceğini düşünmeleri nadir değildir.
Ancak, şimdiye kadar uzmanlar, fetüse müzik çalmanın onu daha akıllı hale getirebileceğini kanıtlayamadı. Ancak hamileyken müzik dinlemek hamile kadınlara çeşitli faydalar sağlayabilir.
Hamileyken Müzik Dinlemenin Faydaları
Hamileyken müzik dinlemenin hamile kadınların alabileceği çeşitli faydaları vardır, yani:
1. Stres ve kaygıyı giderir
Hamilelik, özellikle ilk kez hamile kalan kadınlarda sıklıkla stres ve kaygıya neden olur. Stres, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini artırabilir.
Sadece bu değil, hamile kadınların hissettiği stres ve hatta depresyon, çocuğun DEHB geliştirme riskini artırmak ve hatta bilişsel gelişimi etkilemek gibi doğumda bebeği de etkileyebilir.
Müzik dinlemek, hamile kadınların hamilelik sırasında stresle baş etmelerine çözüm olabilir. Araştırmalar, yavaş ve yumuşak bir ritimle müzik dinlemenin hamile kadınlarda stres, kaygı ve depresyonu azaltabileceğini ortaya koyuyor.
2. Uyumakta zorluk çeken şikayetlerin üstesinden gelmek
Müzikte ritim ve şarkı sözlerinin birleşimi hamile kadınların vücudunu ve zihnini daha rahat hale getirebilir. Bir araştırma, 4 hafta üst üste müzik dinleyen hamile kadınların, hiç müzik dinlemeyenlere göre daha iyi uyku kalitesine sahip olduğunu ortaya koydu.
Çalışma, müziğin hamile kadınların yaşadığı uyku zorluğu şikayetlerinin üstesinden gelebileceğini kanıtlıyor.
3. Sabit kan basıncını koruyun
Müzik dinlerken üretilen rahatlatıcı etki, hamile kadınların kan basıncını daha stabil hale getirir. Bu etki aynı zamanda hamile kadınları yüksek tansiyona bağlı oluşabilecek gebelik komplikasyonlarından da koruyabilir ve bunlardan biri de preeklampsidir.
Derhal tedavi edilmezse preeklampsi, hem anne hem de fetüs için tehlikeli ve ölüme neden olabilen eklampsiye dönüşebilir.
4. Hamilelik sırasında ağrıyı giderin
Müzik dinlemenin rahatlatıcı etkisi, tansiyonu stabilize etmenin yanı sıra, sırt ağrısı, mide ağrısından baş ağrısına kadar hamilelik sırasında sıklıkla ortaya çıkan ağrıları da hafifletebilir.
Bunun nedeni, sevdiğiniz müziği dinlerken de dahil olmak üzere vücudun doğal olarak endorfin veya doğal ağrı kesiciler üretmesi olabilir.
5. Fetüsü uyarır
Sadece hamileler için değil, hamileyken müzik dinlemek fetüs için de fayda sağlar. Gebeliğin üçüncü trimesterine giren fetüsün duyma yeteneğinin geliştiği bilinmektedir.
Uzmanlar, fetüsün daha sonra belirli bir düzeyde hatırlanacak olan duyusal bilgileri alabileceğine inanıyor. Annenin kalp atışı, nefesi ve annenin vücudunda akan kanın sesine ek olarak, fetüs ayrıca müzik de dahil olmak üzere annenin vücudunun dışından gelen sesleri duyabilir ve bunlara hareket veya tekmelerle yanıt verebilir.
Bu rahatlatıcı etki, yeni doğan bebeğe müzik çalındığında da geçerlidir. Bazı bebekler ağlamayı keserek, gözlerini açarak veya birkaç hareket yaparak tepki verirler.
Bu, bebeğin doğduktan sonra sesi tekrar duyduğunda tanımasını ve rahat hissetmesini sağlayan şeydir.
Fetüse Müzik Dinlerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Fetus hamileliğin sonunda bir şarkı duyar, vücudunu hareket ettirerek tepki verebilir. Bu, fetüsün midede duyma olasılığını doğrular.
Ancak bu, anne karnındayken müziğe maruz kalmanın bebek doğduktan sonra işitsel sistem veya beyin gelişimini iyileştirebileceğini kanıtlamaz. Ayrıca sadece klasik müzik değil, tüm müzikler fetüsün dinlemesi için iyidir.
Hamile kadınların müziği uyarmaya çalışması alışılmadık bir durum değil. kulaklık midesine. Bununla birlikte, özellikle hacim çok yüksekse, fetüsü aşırı uyarabileceğinden korkulmaktadır. Fetüse müzik çalmak istediğinizde, müziği müzik çalarda çalmanız yeterlidir.
Tavsiye edilen ses seviyesi 50-60 desibel civarındadır veya konuşurken normal bir sesin seviyesi olan 65 desibelden fazla değildir. Daha uzun süre müzik dinlerseniz, önerilen ses seviyesi 50 desibelin altındadır.
Çeşitli araştırmalar, fetüs üzerinde uzun süre çalınan yüksek seslerin aslında erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve doğumdan sonra bebeklerde işitme kaybını tetikleyebileceğini ortaya koymuştur.
Bebeğinizin zekasını arttırdığı kanıtlanmamış olsa da, bebeğinize müzik dinlemek onun sizi tanımasına ve sizinle etkileşime girmesine yardımcı olabilir.
Hamilelikte müzik dinlemenin yararları veya diğer hamilelikler hakkında hala sorularınız varsa, doktorunuza rutin hamilelik kontrolleri sırasında sorabilirsiniz. Bir doktora danışmak için ALODOKTER uygulamasındaki sohbet özelliğini de kullanın.
