Kabarcık çay Endonezya halkı arasında popüler olan bir içki türüdür. Aslında, birçok insan sıraya girip beklemeye isteklidir. yeterince uzun Bu çağdaş içeceğin tadını çıkarmak için. Lezzetli olmasına rağmen, sık sık yer misin? kabarcık çay sağlıklı?
Kabarcık çay Tayvan'da ortaya çıkan ve aslında 90'lı yıllardan beri popüler hale gelen bir içecektir. Bu içecek, meyve aromaları, şurup, süt ve kabarcık siyah renk camın altına yerleştirilmiştir.
kabarcık veya boba Bu içeceğin içerdiği tapyoka incilerinden (cendol'e benzer bir tür geleneksel yiyecek) gelir. kabarcık Bu, kaynatılarak işlenir ve kahverengi şekerle karıştırılır, böylece çiğnendiğinde tatlı, yumuşak ve çiğnenebilen siyahımsı toplar oluşur.
İçerikKabarcık çay
Kabarcık çay çok şeker içeren tatlı bir içecektir. Bu içeceğe genellikle şurup, süt, çay aroması ve soslaragar gibi ve puding, Böylece içerdiği şeker, yağ ve kalori seviyeleri yüksek olma eğilimindedir.
Ayrıca bu içeceğin ana bileşeni olan kurutulmuş tapyoka incileri de oldukça yüksek kalorilere sahiptir ancak vitamin, protein ve lif içermez. olarak formüle edildiğinde kabarcık süt çay, 1 standart porsiyon (yaklaşık 475 ml) yaklaşık 38 gram şeker ve 350-500 kalori içerir.
1 fincandaki toplam kalori kabarcık çay Bu, tarafından önerilen şeker alım sınırını aştı. Amerikan kalp derneğiYetişkin erkekler için günde 150 kalori ve yetişkin kadınlar için günde 100 kaloridir.
Tüketim Etkisi Kabarcık çay Aşırı
tüketmek kabarcık çay aşırı veya çok sık sağlık üzerinde aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli olumsuz etkileri vardır:
Kilo alımına neden olur
Şurup ve içerdiği diğer ilave tatlandırıcılar kabarcık çay yüksek kalorili içeriğe sahiptir, sütteki yağdan gelen kalorilerden bahsetmiyorum bile. Bunların tümü vücut ağırlığını, kolesterol seviyelerini ve trigliseritleri artırabilir. Eğer kabarcık çay çok sık tüketilirse, obezite oluşması imkansız değildir.
Riski artırın dış görünüş belirli hastalık
İçmek kabarcık çay Çok fazla yağ içeren çok sık tüketilirse kanda kolesterol birikmesine neden olabilir. Bu durum kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir.
Ek olarak, yüksek şeker içeriği kabarcık çay aynı zamanda tip 2 diyabete yol açabilen insülin direnci riskinin artmasında da rol oynar.
İçeriğinde bulunan şeker kabarcık çay ayrıca ürik asidin vücuttan atılma sürecini de engelleyebilir ve böylece gut gelişme riskini artırabilir.
Hazımsızlığa neden olur
kabarcık içerdiği kabarcık çay tapyoka incilerinden elde edilmiştir. Bu tapyoka incileri bazen bir katkı maddesi içerir. guar sakızı. Guar sakızı tapyoka incilerinin suya batırıldığında birbirine yapışmasına ve genişlemesine yardımcı olur.
Çok fazla tüketilirse, guar sakızı şişkinlik ve karın ağrısı veya kramplar gibi sindirim bozukluklarına neden olabilir. Çok nadir durumlarda, guar sakızı Ayrıca solunum yollarını ve gastrointestinal sistemi tıkadığı söylenir.
Ayrıca, üretim süreci kabarcık Yanlış kullanım da zehirlenmeye neden olma potansiyeline sahiptir. Tapyoka incileri, inci topları haline getirilmeye hazır un oluşturacak şekilde buharlaştırılan ve işlenen manyoktan elde edilir. Manyok, uygun şekilde işlenmediği takdirde siyanür zehirli maddeler içerir.
Buna rağmen, tüketildiğine dair herhangi bir rapor bulunmamaktadır. kabarcık çay siyanür zehirlenmesine neden olabilir.
Yeme İpuçları Kabarcık çay böylece sağlık korunur
Sağlığı olumsuz etkilememek için tüketin kabarcık çay sınırlı olmalıdır. Satın alırken kabarcık çay, en küçük bardak boyutunu seçin. Ayrıca satıcıdan şeker miktarını azaltmasını isteyin, kabarcık, ve soslar jöle veya puding gibi diğerleri.
Kabarcık çay favoriniz olabilecek bir susuzluk gidericidir. Ancak bir kez daha hatırlatmak gerekirse, bu içeceğin tüketimi, sağlığı olumsuz etkileyebileceği için sınırlandırılmalıdır. Tüketim sınırını bilmek için kabarcık çay sağlık durumunuza göre doktora başvurmaktan çekinmeyiniz.
Tarafından yazılmıştır:
Dr. Caroline Claudia
