Sağlıklı yaşam

Uzun Fasulyenin Göğüs Boyutu ve Glikoz Düzeylerine Faydaları

Uzun fasulye, Endonezya halkının aşina olduğu bir sebze türüdür. Birçok besin maddesi içermesinin yanı sıra faydalarıuzun olayAyrıca meme büyüklüğü ve glikoz seviyeleri ile ilgili.

Uzun fasulyenin Latince adı var Vigna unguiculata spesiyaliteleri sesquipedalis Güney Asya ve Güneydoğu Asya ülkeleri gibi ılıman iklimlerde yaygın olarak yetiştirilen bir sebzedir.

Uzun Fasulyenin Faydaları Nelerdir?

Uzun fasulyenin faydalarının çoğu, içinde bulunan mineral ve vitaminlerden gelir. Bunlar arasında A vitamini, tiamin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, B6 vitamini, folik asit ve C vitamini bulunur. Bu arada uzun fasulyede bulunan bir sıra mineral ise kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum ve sodyumdur. .

Araştırmalara göre, uzun fasulyenin sağlığa iyi gelen çeşitli faydaları vardır:

  • olasılığı var meme boyutunu artırmak

    Endonezya'da yapılan bir araştırma, uzun fasulyenin göğüsleri büyütmek için faydalarına inanılan varsayımı kanıtlamaya çalıştı. Bu çalışmalara dayanarak, uzun fasulyenin bitkilerde bulunan doğal östrojenler olan fitoöstrojenleri içerdiği düşünüldüğünde bu olabilir. Fitoöstrojen tipine ait bileşikler arasında flavonoidler (flavonlar, flavonoller, flavanonlar, izoflavonlar ve antosiyanidinler), kumestan, lignanlar ve stilbenler, östrojen reseptörleri yer alır. Bu sürece östrojenik etki denir. Bu östrojenik etki, meme epitel hücrelerinin östrojene çok duyarlı olması nedeniyle oluşur ve bu da meme gelişimini tetikleyebilir.

  • Glikoz seviyelerini düşürmek

    Uzun fasulyenin glikoz veya kan şekeri düzeylerini düşürmedeki potansiyel faydalarını belirlemek amacıyla başka bir çalışma yapılmıştır. Araştırma, antihiperglisemik ve antinosiseptif özellikleri ile ilgili daha sonraki bilimsel analizler için uzun fasulye tohumlarının çıkarılmasıyla gerçekleştirildi. Bununla birlikte, uzun fasulyelerin antihiperglisemik aktivitesi üzerine yapılan araştırmalar, hayvanlarda oral glukoz tolerans testleri ile test edilmesiyle sınırlıdır. İnsanlarda bu etkinin klinik kanıtı yoktur, bu nedenle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Uzun fasulyenin potansiyel tıbbi faydaları hala daha fazla araştırma gerektirse de, uzun fasulye günlük yaşamda uzun süredir kullanılmaktadır. Yemek servisi için, yeşil sebzeler olarak veya sadece olgunlaştıklarında tohumları alarak dahil