Evi temizlemek için saatler harcamayı, işler hafifçe eğildiğinde garip hissetmeyi, hatta biri eşyaları orijinal konumuna getirmediğinde sinirlenmeyi sever misiniz? Bu, OKB'nin bir belirtisi olabilir.
Düzeni ve temizliği sevmek güzeldir. Ancak bu alışkanlık aşırı yapılırsa dikkatli olun, örneğin bulaşıkları 3 kez sabunlamak, tüm nesnelerin öne baktığından emin olun veya dergi yığınları boyuta göre düzenlenmeli ve konumları simetrik olmalıdır.
Bunun gibi alışkanlıklar, obsesif kompulsif bozukluğun (OKB) veya obsesif kompulsif kişilik bozukluğunun (OKKB) bir belirtisi olabilir. Benzer özelliklere sahip olmalarına rağmen, bu iki koşulun temel farklılıkları vardır.
Evi Çok Sık Temizlemek ve Olası OKB veya OKKB
Düzen ve temizlik tutkunları evi temizlemeyi severler çünkü ev düzenli ve temiz göründüğünde kendilerini mutlu hissederler. Ancak, evi temizleme dürtüsü, kişinin ciddi şekilde hastalanacağını veya ev kirliyse incineceğini hissettiği için ortaya çıkıyorsa, bu OKB'nin bir belirtisi olabilir.
takıntılı-Czorlayıcı NSisorder (OKB), bir kişinin bir şeyi tekrar tekrar (zorunlu olarak) yapmak için kontrol edilemeyen düşünce veya davranışlara (takıntılara) sahip olmasına neden olan bir zihinsel bozukluktur. Bu eylemler, günlük aktivitelerine ve acı çekenlerin sosyal etkileşimlerine bile müdahale edebilir.
Ayrıca, evi temiz ve düzenli tutmak için güçlü bir dürtü ve hatta evin durumu onun isteklerine uymuyorsa sinirlenebilir veya huysuz olabilir, mükemmeliyetçiliğin doğasından, yani her şeyi mükemmel yapma arzusundan da kaynaklanabilir. . şimdi, bu obsesif kompulsif kişilik bozukluğuna (OKKB) işaret edebilir.
Genel olarak, OKKB'si olan kişiler kendilerinde veya alışkanlıklarında bir sorun olduğunu hissetmezler ve sıklıkla gurur duyarlar. Bu, OKB'den farklıdır, çünkü evi temizleme alışkanlığı korku ve endişe baskısı altında yapılır. OKB'si olan kişiler genellikle bir şeyi tekrar tekrar veya aşırı derecede yapma dürtüsünü kontrol edemedikleri için hüsrana uğramış ve depresif hissederler.
Hem OKB hem de OKKB, eğer durum kişinin günlük aktivitelerinde rahatsızlıklar yaşamasına veya diğer insanlarla ilişkilerinde problem yaşamasına neden olduysa, bir psikiyatrist veya psikolog tarafından tedavi edilmesini gerektirir.
Tedavi psikoterapi, gevşeme terapisi ve gerekirse bir psikiyatristten ilaç tüketimi ile yapılır.
Daima Temiz Ev ve Olası Mikrop Fobisi (mizofobi)
OKB veya OKKB'ye ek olarak, evi aşırı temizleme alışkanlığı da mikrop fobisinin bir belirtisi olabilir (misofobi).
Mikrop fobisinin en yaygın belirtisi sık sık el yıkamak veya evi temizlemektir. Bu semptomlar gerçekten de OKB semptomlarına benzer. Aslında, OKB'si olan birçok insanın mikrop fobisi vardır.
Bu iki durumu birbirinden ayıran şey, arkasındaki sebeptir. Mikrop fobisi olan kişiler mikroplardan kurtulmak için evlerini temizlerken, OKB olan kişiler endişelerini ya da korkularını gidermek için evlerini temizlerler.
Evinizin Ne Sıklıkta Temizlenmesi Gerekiyor?
Evin düzenli olarak temizlenmesi, evin hastalığa neden olan mikropları taşıyan toz ve kirlerden arındırılması için yapılmalıdır. Sağlıklı bir evin özellikleri, temiz ve düzenli olmasının yanı sıra, iyi hava sirkülasyonu ve sanitasyona sahip olması ve doğrudan güneş ışığına maruz kalmasıdır.
Evinizin her zaman hastalığa neden olan mikroplardan arınmış olması için, evdeki her odayı temizlemek için yapabileceğiniz bazı ipuçları:
Mutfak
Evde pişirilen yiyecek ve içecekleri temiz ve sağlıklı tutmak için mutfağı en az haftada bir kez düzenli olarak temizlemeniz gerekir. Mutfağı temizlerken aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz:
- Temiz su ve antibakteriyel zemin temizleyici kullanarak mutfak tezgahlarını ve zeminleri günde en az bir kez düzenli olarak temizleyin.
- Sebze ve çiğ balık veya et keserken farklı bir kesme tahtası kullanın.
- Kullanımdan sonra pişirme kaplarını ve çatal bıçak takımlarını hemen yıkayın.
- Bulaşık temizleme süngerini her kullanımdan sonra sıkın ve kuru bir yere koyun.
- Buzdolabındaki rafları ve duvarları en az 3 ayda bir karbonat ve temiz su.
Yatak
Nevresimleri, battaniyeleri değiştirin ve yıkayın ve yatak örtüsü haftada bir kez ve akarları öldürmek için sıcak su kullanın. Ayrıca, bir elektrikli süpürge kullanın (elektrikli süpürge) yatağı düzenli olarak temizlemek için.
Banyo
Mutfağa ek olarak banyo, mikropların üreme alanı olma riski yüksek bir yerdir. Bu nedenle banyonun duvarlarını ve zeminini günde bir kez dezenfektanla temizleyin ve kullanılmış mendilleri veya kirli kıyafetleri banyoda bırakmayın.
Oturma odası
Bu alanda mikroplar ve bakteriler de kolayca yayılma eğilimindedir. Aşağıdaki adımları uygulayarak bunu önleyebilirsiniz:
- Halı ve paspasları haftada bir temizleyin.
- Ayda bir kanepeyi köşelere kadar temizlemek için elektrikli süpürge kullanın.
- Kapı kolunu birkaç günde bir antibakteriyel temizleyici ile temizleyin.
Özellikle evde bebekler veya küçük çocuklar varsa, siz ve evdeki aile üyelerinizin enfeksiyon veya alerji gibi belirli hastalıklara maruz kalmaması için evin temizliği düzenli olarak yapılmalıdır.
Ancak, evinizi temiz ve düzenli tutma dürtüsünün aşırı olduğunu ve başkalarını veya kendinizi rahatsız ettiğini düşünüyorsanız, doğru tedaviyi almak için bir doktora danışmalısınız.
