Bebeğiniz uyurken sık sık ağlıyor veya çığlık atıyor mu? Belki yaşıyordur gece terörü. Bu durum anne ve babanın çok fazla endişelenmesine gerek yok, Çünkü gece terörü zararsızdır ve uygun bir şekilde ele alınabilir.
Gece terörü genellikle 3-12 yaş arası çocukları etkileyen uyku bozukluklarından biridir. Gece terörü kötü bir rüyadan farklıdır çünkü yaşadığında küçük çocuğunuz gördüğü rüyayı hatırlamayacaktır.
Neden Olur Gece terörü Çocuklarda
Gece terörü genellikle çocuk uyumaya başladıktan 2-3 saat sonra ortaya çıkar. Uyurken ve deneyimlerken gece terörü, çocuk genellikle hızlı nefes alır, ağlar, çığlık atar, çılgına döner, kızgın veya korkmuş görünür.
Ek olarak, küçük çocuğunuz bilinçsizce etrafındaki şeyleri tekmeleyebilir veya yatağından yürüyebilir. Bu tehlikeli olabilir.
Gece terörü genellikle yaklaşık 10-30 dakika sürer. Bundan sonra çocuk sakinleşecek ve her zamanki gibi uykuya dalacak. Sabah uyandığınızda, küçük çocuğunuz dün gece ne olduğunu hatırlamayacak. Farkı yaratan bu gece terörü kabuslarla.
nedeni gece terörü Biri uyku sırasında merkezi sinir sisteminin aşırı uyarılmasından kaynaklanan çeşitli türleri vardır. Ayrıca tetikleyebilecek faktörler gece terörü yorgunluk, stres, ateş, uyku bozuklukları gibi uyku apnesi, çocuklar tarafından tüketilen bazı ilaçların etkisine.
Genel olarak gece terörü çocuk büyüdükçe, daha olgun sinir sistemi ile birlikte kendi kendine kaybolacaktır.
Ancak, eğer gece terörü Günlük uykuya müdahale etmek için oluşmaya devam ederse veya kötüleşirse, gözetimsiz bırakılmamalıdır.
Nasıl üstesinden gelirim Gece terörü Çocuklarda
Yüzüne gece terörü çocukların yaşadıkları, ebeveynler sakin kalmalı ve panik yapmamalıdır. Anne ve Baba, küçük çocuğunuzun üstesinden gelmesine yardımcı olabilir gece terörü tarafından:
1. Çocuğunuzu uykusundan uyandırmayın
Küçük çocuğunuzu yaşadığında uyandırmayın gece terörü, özellikle aniden. mesele şu ki, bu aslında onu daha da sinirlendirebilir. Bunun yerine, anne ve baba, sakinleşmesi için sarılarak veya yumuşak bir dokunuş vererek daha nazik bir yol deneyebilir.
2. Göz kulak olun
Gece terörü çocuğun yataktan düşmesine veya yataktan kalkıp etrafındaki eşyaları almasına neden olma olasılığı. Bu nedenle, küçük çocuğunuz deneyimlediğinde gece terörü, Annem ve babamın şirkette kalması veya gerçekten huzur içinde uyuyana kadar ona göz kulak olması gerekiyor.
Ayrıca bebeğinizin yatağının çevresine tehlikeli maddeler koymadığınızdan emin olun.
3. İlaç alın
Bazı ağır koşullarda, gece terörü ilaçla tedavi edilmesi gerekebilir. Ancak, küçük çocuğunuza ilaç vermeden önce, önce çocuk doktorunuza danışmalısınız.
riskini azaltmaya yardımcı olmak için gece terörü, çocuğun yeterince dinlendiğinden emin olun. Ardından, çocuğun yaşadığı stresle baş etmesine yardımcı olun ve rahat bir oda ortamı yaratın, böylece uykusu daha kaliteli olur.
Anne ve baba da Küçük Olan'ın uyku kaydını yapabilir. Bu kayıt, uyku ve uyanma saatleri, yatmadan önce yapılan aktiviteler, yaşanan uyku bozuklukları, uyku süresi ve uyandığında nasıl hissettiğini içerir. Bu notlar ebeveynlerin tetikleyicileri tanımlamasına yardımcı olabilir gece terörü çocuklarda.
Endişe verici görünse de, annem ve babam bunun için paniklemiyor gece terörü Küçük Olan'da. üstesinden gelmek ve önlemek için adımlar atın gece terörü üzerinde.
Bu durum giderek daha rahatsız edici hale geliyorsa veya devam ediyorsa, uygun tedavinin verilebilmesi için bir doktora başvurmalı veya hastanedeki çocuk psikolojisi danışma hizmetinden yararlanmalısınız.
