Sağlıklı yaşam

İşte Bağışıklık Sistemini Güçlendirmeye Yardımcı Olan 3 Bitkisel Ürün

Dayanıklılığı korumanın bir yolu, besin alımını tüketmektir. Besinlerin yanı sıra bitkisel ürünlerden de besinler alınabilir. Bazı bitkisel ürünlerin tüketim için güvenli olduğu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir.

Birçok kişi artık bağışıklık sistemini güçlendirmek için bitkisel ürünleri besin takviyesi olarak kullanıyor. Ayrıca çeşitli bitkilerin bağışıklık sistemi ve genel vücut sağlığı için faydalarını destekleyen birçok çalışma yapılmıştır.

Bu bitkinin faydaları, içindeki besin içeriği sayesindedir. Aslında, bazı bitki türleri ayrıca antiviral, antioksidan, anti-inflamatuar ve antibakteriyel maddeler içerir. Bu nedenle, bağışıklığı artırmak için günlük besin alımınıza ek olarak otlar kullanmanın bir zararı yoktur.

Bununla birlikte, özellikle şimdiki gibi bir pandeminin ortasında, üretken kalmalı, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeli ve genel sağlığı korumalısınız.

Dayanıklılığı Artırabilecek Bitki Türleri

Bitkisel ürünler uzun zamandır sağlığı korumak için kullanılmaktadır. Bazı bitki türlerinin, virüsler de dahil olmak üzere mikroplara karşı daha güçlü hale getirmek için bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanılmaktadır. İşte bunlardan üçü:

Tarih

Tarihler veya Anka kuşu dactylifera tatlı bir tada sahip çiğnenebilir bir dokuya sahip tohumlu bir meyvedir. Birçok çalışma, hurmaların birçok antioksidan içerdiğini göstermiştir. bilirsin. Bu antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önleyerek vücudun direncini artırmada rol oynar.

Tropiklerde yetişen bu meyve aynı zamanda sağlıklı bir sindirim sistemini korumak için lif, enerji sağlamak için karbonhidratlar ve kemikleri güçlendirmek ve osteoporozla savaşmak için mineraller gibi vücuda iyi gelen besinleri de içerir.

Çörek otu (Habatussauda)

Siyah kimyonun latince adı var Çörek otu. Habatussauda olarak bilinen siyah tohumlar, eski çağlardan beri bitkisel tıpta kullanılmaktadır.

Çiçekli bitkilerden elde edilen tohumlar Ranunculacea Vücut hücrelerini hasardan koruyabilen antioksidanlar içerir. Ek olarak, çörek otu, iltihaplanma sürecini engelleyebilen antiviral, antibakteriyel, antifungal, antiparaziter ve immünomodülatör özelliklere de sahiptir.

Bu nedenle çörek otu, kolayca hastalanmamanız, zatürre gibi tehlikeli enfeksiyonlara neden olabilecek çeşitli bakteri türlerini öldürmeniz ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltmanız için bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Bal

Bal sadece tatlı ve lezzetli bir tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda dayanıklılığı korumak ve arttırmak için de iyi bilinir, bu nedenle şekerden daha sağlıklı olan doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılabilir.

Arılar tarafından üretilen bu kalın, altın sarısı ila koyu kahverengi sıvı, genel sağlık için faydalı olan birçok besin içerir.

Balın besin içeriği karbonhidratlar, C vitamini, B vitaminleri, amino asitler, magnezyum, fosfor ve potasyum içerir. Bal ayrıca antibakteriyel, antienflamatuar ve antifungaldir. Ayrıca bal, flavonoid antioksidanlar ve polifenoller açısından da zengindir.

Hurma, çörek otu ve balın dayanıklılığı artırdığı ve sağlığa iyi geldiği gösterilmiştir. Faydalarını görmek için tek tek tüketebilir veya üçünü karıştırıp demleyerek çay haline getirebilirsiniz.

Daha pratik olmak istiyorsanız, doğrudan üçünü de içeren bitkisel içecekler tüketebilirsiniz. Ancak unutmayın, ambalajın üzerinde belirtilen önerilere göre tüketin.

Hamilelik veya belirli ilaçları düzenli olarak almak gibi bazı tıbbi durumlarınız varsa, bitkisel ürünleri tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found