%12-15 civarında alkol içermesine rağmen, içecek kırmızı şarap ne zaman sağlık yararları var numara tüketilen tarafından aşırı. birkaç mfaydalar kırmızı şarapNS kanseri ve diyabeti önler, hafızayı geliştirir ve kalp sağlığını korur.
kırmızı şarap Antioksidan bakımından zengin üzümlerden yapılmıştır. Yüksek seviyelere sahip bir tür antioksidan kırmızı şarap resveratrol'dür. Bu maddenin kiloyu, kolesterol seviyelerini ve kan basıncını azaltabileceğine, kalp fonksiyonlarını sürdürebileceğine ve kan akışını iyileştirebileceğine inanılmaktadır.
faydaları toplamak Kırmızı şarap
İşte tüketerek elde edilebilecek faydalardan bazıları kırmızı şarap rutin olarak:
1. Kanseri önlemek
Araştırma resveratrol içeriği buldu kırmızı şarap serbest radikaller nedeniyle vücut hücrelerine verilen hasarın etkilerini ortadan kaldırabilir ve önleyebilir. Öyleyse, kırmızı şarap kolon kanseri ve yumurtalık kanseri gibi kanser riskini önlediğine ve azalttığına inanılmaktadır.
2. Beyin sağlığını ve hafıza fonksiyonunu koruyun
Bu içeceğin içindeki resveratrol içeriği de sinir ve beyin sağlığına iyi gelmektedir. Çeşitli araştırmalar gösteriyor ki kırmızı şarap beyindeki yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, böylece hafıza korunabilir.
Daha da uzak, kırmızı şarap geliştirebileceği de düşünülmektedir. mod, Alzheimer demansı, felç ve Parkinson hastalığını önler.
3. Kalp sağlığını koruyun
Çeşitli sağlık araştırmaları gösteriyor ki, kırmızı şarap makul sınırlar dahilinde kalp hastalığını önlemeye ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bunun etkisi muhtemelen kırmızı şarap vücuttaki kolesterolü ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Ağız ve diş sağlığını koruyun
Bu kırmızı içeceğin ağız ve diş sağlığını da koruduğuna inanılıyor. kırmızı şarap Kötü bakterilerin dişlere yapışmasını azaltabilir. Bu bakteriler, dişlerde büyüyebilen veya derinleşebilen boşlukların ortaya çıktığı bir durum olan diş çürüğünün nedenidir.
5. Kan şekeri seviyelerini düşürür
kırmızı şarap 24 saat boyunca kan şekerini düşürebildiğine ve tip 2 diyabetli kişilerin kalp hastalığı ve felç gibi komplikasyon riskini azaltmasına yardımcı olduğuna inanılıyor.
Sağlık sorunu olmayanlar tüketsin kırmızı şarap Aşırıya kaçmadığınız sürece yapabilirsiniz. Tüketilecek maksimum doz limiti kırmızı yetişkin erkekler için şarap iki bardaktır şarap günde. Yetişkin kadınların içki içmesine izin verilirken kırmızı şarap günde en fazla bir bardak.
Rağmen kırmızı şarap sağlık için faydalıdır, aşırı tüketilmesi aslında karaciğer rahatsızlıkları, kalp hastalıkları, kanser riskinin artması, obezite ve alkolizm gibi sağlığa zarar verebilir.
Belirli tıbbi durumlarınız varsa, içmeden önce bir doktora danışmalısınız. kırmızı şarap. Aynı şekilde ilaç veya takviye alıyorsanız.
