Kanatlı kürek kemiği nadir görülen bir anatomik durumdur. Buna rağmen kanatlı kürek kemikleri günlük aktivitelere müdahale edebilir ve özgüveni azaltabilir. Kanatlı omuz bıçaklarının nedenlerini ve bu durumu tedavi etmek için neler yapılabileceğini öğrenin.
Adından da anlaşılacağı gibi, kürek kemiği bir kanat gibi çıkacak şekilde dışarı çıkacaktır. Bu durum kol hareketlerinin hizalanmasını engelleyebilir. Sonuç olarak, örneğin bir şeyleri kaldırırken, diş fırçalarken, saç tararken veya kıyafet değiştirirken hareket çok sınırlı hale gelir.
Kanatlı omuz bıçaklarının nedenleri
Kanatlı omuz bıçaklarına travma, kas yaralanmalarından bilinmeyen nedenlere kadar çeşitli şeyler neden olabilir. Bu, centroid anterior, trapezius veya rhomboid kaslar gibi kürek kemiklerini hareket ettiren kasların sinir hasarına ve felce neden olur. Sonuç olarak, bu kaslar kürek kemiklerini bir araya getiremez ve kanat gibi dışarı çıkmalarını sağlayamaz.
Kanatlı kürek kemiği koşullarının ortaya çıkması, belirli tedavilerin veya tıbbi prosedürlerin yan etkilerinden de etkilenebilir. Örneğin boyun ameliyatı, daha sonra kürek kemiklerini destekleyen kasların sinirlerini zedeler, böylece kaslar felç olur ve kürek kemiklerinin kanatlı görünmesine neden olur.
Kanatlı omuz bıçaklarının oluşum belirtileri, duruma ve sorunlu kaslara bağlı olarak her kişi için farklıdır. Ama genel olarak kanatlı kürek kemiğinin belirtileri, kolu omuz hizasından yukarı kaldırmakta zorluk, boyun, omuz, sırt ve omuzlarda ağrının azalması gibi belirtilerdir.
Omuz bıçağı sorunlarının bu şekilde üstesinden gelin
Kasın hangi kısmında sorun olduğunu bulmak için, doktor genellikle kürek kemiklerini hareket ettiren tüm kasları test etmek için bir elektromiyografi muayenesi yapacaktır. Sorunlu kası öğrendikten sonra, kanatlı omuz bıçağı sorununun üstesinden gelmek için aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç yol yapılacaktır:
- konservatif terapiKonservatif terapi, kanatlı omuz bıçaklarını tedavi etmenin bir yoludur. Yüz ön kasın felçlerini tedavi etmek için 6-24 ay boyunca konservatif tedavi yapılabilir. Trapezius kasında felç varsa, spinal aksesuar sinirlerin ilk keşfi yapılacaktır. Bu başarısız olursa, doktor dorsal siniri dekomprese edecektir.
- Omuz kas eğitimiOmuz bıçaklarının etrafındaki kasların kasılmaması için hareket açıklığını korumaya yönelik egzersizler çok önemlidir. Ancak felçli kasların gerilmemesi için özel önlemler de alınmalıdır. Kas sinirleri düzeldikten sonra, omuzdaki kasların işlevini eski haline getirmek için kademeli olarak kuvvet antrenmanı yapılacaktır.
- OperasyonYukarıdaki yöntemlerden bazıları işe yaramazsa cerrahi prosedür son çare olacaktır. Bu işlem, omuzda bulunan eklemlerin hasar görmesinden kaynaklanan rahatsızlıkları tedavi etmek için yapılır. Bu prosedürde doktor sorunlu dokuyu tedavi edecek ve kürek kemiğini normal pozisyonuna döndürecektir.
Kanatlı kürek kemiğinin durumu aktivitelere müdahale edebilir, bu nedenle hasta hüsrana uğramış veya depresif hisseder. Bir doktora danışarak, kanatlı kürek kemiğini yukarıda birkaç yolla aşabilirsiniz.
Omuz bıçağı sorunlarının bu şekilde üstesinden gelin
Kasın hangi kısmında sorun olduğunu bulmak için, doktor genellikle kürek kemiklerini hareket ettiren tüm kasları test etmek için bir elektromiyografi testi yapacaktır. Ancak o zaman kanatlı omuz bıçağı sorununun üstesinden gelmek için birkaç yol yapılacaktır.
Kanatlı kürek kemiğini tedavi etmenin ilk adımı, spontan bir iyileşme süresi sağlayabilen konservatif tedavi ile başlatılabilir. Ön sentroidin felci için en az 24 ay veya en az 6 ay konservatif tedavi yapılabilir. Trapezius kasında felç varsa, spinal aksesuar sinirlerin ilk keşfi yapılacaktır. Konservatif tedavi başarısız olursa, dorsal sinir dekompresyonu yapılacaktır.
Omuz bıçaklarının etrafındaki kasların kasılmaması için hareket açıklığını korumaya yönelik egzersizler çok önemlidir. Ancak felçli kasların gerilmemesi için özel önlemler de alınmalıdır. Kas innervasyonu düzeldikten sonra kademeli olarak kuvvet antrenmanı yapılacaktır.
Bu egzersiz omuz ve omuz kaslarını güçlendirmek için yapılabilir.
Omuz ve kürek kaslarını güçlendirmek için bunu yapabileceğiniz bazı yollar aşağıda verilmiştir.
- omuz sıkışması
Bu hareket omuz çevresindeki kasları germek için yapılabilir. Bunu ayakta veya oturma pozisyonunda yapabilirsiniz. Ancak sırtınızın düz olduğundan emin olun. Bundan sonra, göğsünüz öne eğik görünecek şekilde kürek kemiklerinizi sırtınızın ortasına doğru çekin. Ardından orijinal konumuna geri dönün. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın.
- Sağa ve sola yan dönüş
Bu hareket vücut dik dururken yapılır. Ayaklarınızın yerde düz olduğundan emin olun. Ardından sol avucunuzu sağ omzunuza koyun ve tam tersi, göğsünüzün önünde çapraz bir pozisyon elde edene kadar. Kollarınızı göğüs hizasına kaldırdığınızdan emin olun. Üst vücudunuzu hafifçe sola ve sağa çevirin, ardından yaklaşık 10 saniye basılı tutun. Aynı şeyi diğer tarafta dönüşümlü olarak beş kez yapın.
- sırtını kemer
İlk önce ellerinizi başınızın arkasına koyun. Ardından başınız çatıya bakarken sırtınızı kamburlaştırın. 10 saniye basılı tutun, ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Bu hareketi beş kez tekrarlayın.
- Vücudun sağ ve sol taraflarını bükün
Hala ayaklarınız yerde düz ve ellerinizi başınızın arkasına koyarak. Vücudunuzu sağa ve sola bükün. Her iki tarafta beş kez yapın ve yaklaşık 10 saniye basılı tutun.
Omuz ve omuz bıçağı kaslarını güçlendirmek için yukarıdaki yöntemi her gün uygulayabilirsiniz. Yine de kanatlı kürek kemiği egzersizleri konusunda doktorunuza danışmaya çalışın. Yapsan da yapmasan da güvenli mi?
