Sağlıklı yaşam

Umumi Tuvaletleri Güvenli Kullanmanın İpuçları

Umumi tuvaletlerin çok önemli bir işlevi vardır. Bununla birlikte, bu temizlik tesisleri çoğu insan tarafından kullanıldığı için genellikle kolayca kirlenir ve bu nedenle mikrop yayma aracı olma riskiyle karşı karşıya kalırlar. Hastalığa yakalanmamak için umumi tuvaletleri kullanırken güvenli ipuçlarını bilmeniz gerekir.

Umumi tuvaletler, işeme ve dışkılama için kullanılan tesislerdir. Bu tesisler genellikle alışveriş merkezlerinden turistik mekanlara kadar bulunabilir.

Birçok kişi tarafından kullanıldığı için, burada saklanmış birçok virüs ve mikrop olasılığını dışlamayın. Bunun nedeni, herkesin tuvaleti kullanırken temiz bir alışkanlığı olmamasıdır, örneğin sifonu çekmemek veya tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkamamak.

Bu nedenle, umumi tuvaletleri kullanmanın risklerinin neler olduğunu ve bu risklerden kaçınmak için umumi tuvaletleri nasıl güvenli bir şekilde kullanacağınızı bilmeniz önemlidir.

Umumi Tuvaletlerde Sağlık Riskleri

Birçok kişi klozet kapağını umumi tuvaletteki en kirli yer olarak kabul eder. Aslında umumi tuvaletlerde klozet kolu, lavabo bataryası, sabunluk, klozet kapısı kolu gibi dikkat etmeniz gereken birkaç parça daha var.

Yerel kapıcılar tarafından düzenli olarak sifonu çekilip temizlenen tuvaletlerin aksine, tuvaletin bu kısımları genellikle fark edilmez ve daha az sıklıkta temizlenir, böylece hastalığa neden olan çeşitli bakteri ve virüs türleri için bir yaşam alanı haline gelirler.

Umumi tuvaleti kullandıktan hemen sonra ellerinizi yıkamazsanız, bu bakteri ve virüslere maruz kalma riskiniz daha yüksek olacaktır. Ayrıca, bağışıklık sisteminiz zayıfsa, tuvaletteki mikroplarla enfeksiyona daha duyarlı olabilirsiniz.

Umumi Tuvaletleri Güvenli Kullanmanın İpuçları

Sağlığınız için daha güvenli olmak için, umumi tuvaletleri kullanırken şu ipuçlarından bazılarını uygulamaya çalışın:

1. Doğrudan umumi tuvaletlerin nesnelerine veya bölümlerine dokunmaktan kaçının

Kapı kolları, klozet kapakları, klozet kolları, lavabo bataryaları ve sabunlukların yüzeylerine doğrudan dokunmamaya çalışın.

Bu nesnelerle doğrudan temastan kaçınmak için bir mendil veya mendil kullanabilirsiniz. Ayrıca tuvalet kapısını itmek ve açmak için dirseklerinizi veya omuzlarınızı da kullanabilirsiniz.

2. Bagajı kapı askısına koyun

Çantalarınızı ve eşyalarınızı kapının arkasındaki askılara asın. Tuvaletin zeminine koymayın çünkü zemin umumi tuvaletteki en kirli yer olabilir.

3. Kullanmadan önce klozet kapağını temizleyin

Klozet kapağının temizliğinden emin değilseniz öncelikle antiseptik içeren sıvı veya ıslak mendillerle temizleyebilirsiniz. Ayrıca klozet oturağına bir kağıt mendil yerleştirmek gibi basit bir yöntem de kullanabilirsiniz.

Bazı insanlar tuvalette 'yüzer halde oturmayı' tercih eder. Bu pozisyon oturma pozisyonuna benzer, ancak kalçalar klozet kapağına değmez. Ancak 'daha hijyenik' kabul edilen bu yöntem aslında pelvik kaslara baskı uygulayarak idrara çıkma sürecini bozabilir.

4. Tuvaleti oturma pozisyonunda yıkamaktan kaçının

Tuvaletteki mikropların yayılması, tuvaleti duruladığınızda da meydana gelebilir. Bu mikropların mahrem organlara girmesini önlemek için, üzerinde otururken tuvaleti yıkamaktan kaçının.

İdrar yaptıktan sonra önce mahrem organları temizlemeniz, daha sonra tuvaletten çıkmadan önce tuvaleti durulamanız daha iyi olur.

5. Kendi tuvalet ekipmanınızı getirin

Genellikle umumi tuvaletler kağıt mendil ve el sabunu sağlamaz. Aslında bu iki nesne tuvaletten mikropların yayılmasını önlemek için çok önemlidir.

Bunu tahmin etmek için daima sıvı sabunu küçük bir şişede, mendilde ve el dezenfektanı. Ekipmanı küçük bir torbaya veya plastik torbaya koyabilirsiniz. kilitli.

6. Ellerinizi uygun şekilde yıkayın

Ellerinizi akan su ve sabunla yıkamak, umumi tuvaleti kullanırken atmanız gereken önemli bir adımdır. Ne yazık ki, bu alışkanlık hala genellikle hafife alınmakta veya gerektiği gibi yapılmamaktadır.

Ellerinizin her zaman temiz olması için, özellikle tuvaleti kullandıktan sonra, aşağıdaki adımları izleyerek ellerinizi doğru ve düzgün bir şekilde yıkamanız önemlidir:

  • Ellerinizi temiz akan suyla ıslatın, ardından sabun kullanın.
  • Avuç içlerini, ellerin arkasını, tırnakları ve parmak aralarını ovun. En az 20 saniye yapın.
  • Ellerinizi iyice durulayın, ardından bir mendille kurulayın.
  • Mikropların temiz ellere yapışmasını önlemek için musluğu tuvalet kağıdı ile kapatın.
  • Ellerinizi kurutma makinesi ile kurutmak istiyorsanız musluğu dirseğinizle kapatın.

COVID-19 pandemisi süresince de mutlaka maske takmalı ve uygulama yapmalısınız. fiziksel mesafe diğer tuvalet kullanıcıları ile en az 1 metre. Corona virüsü havada hayatta kalabildiği için özellikle umumi tuvalet kalabalıksa tuvaleti de uzun süre kullanmamalısınız.

Yukarıdaki çeşitli ipuçları, umumi tuvaletleri kullanırken sadece kendinizi çeşitli hastalıklardan korumakla kalmaz, aynı zamanda kirli tuvaletler nedeniyle başkalarının çeşitli hastalıklara yakalanmasını da önleyebilir. Bu nedenle, umumi tuvaletlerin temizliğine alışmak bizim için uygundur.

Mide ağrısı, mide bulantısı veya kusma yaşarsanız, bunun nedeni umumi tuvaletleri kullandıktan veya halka açık yerlerde nesnelere dokunduktan sonra temiz yıkanmayan elleriniz yoluyla mikrop bulaşması olabilir. Tedavinin nedene göre yapılabilmesi için bir doktora danışın.