Sağlıklı yaşam

Mukbang Videolarını İzlemenin Sağlık İçin Olumlu ve Olumsuz Etkileri

Mukbang videolarına zaten aşina olabilirsiniz. Güney Kore'de ortaya çıkan bu yeme trendi son yıllarda internette oldukça popüler hale geldi. şimdi, sadık bir mukbang izleyicisiyseniz, bu videoyu izlemenin olumlu ve olumsuz etkileri olduğu ortaya çıkıyor, bilirsin.

Mukbang kelimesinden gelir meokneun yani yemek ve bangong yani yayın. Bu nedenle mukbang, çevrimiçi video platformları veya internet üzerinden yayınlanan yemek yeme etkinlikleri olarak yorumlanabilir.

Yemeklerin çeşitliliği ve kısa sürede yiyebilme yeteneği ilginç bir gösteri haline gelir ve bazı insanlar için eğlenceli olarak kabul edilir. Öte yandan, mukbang şovlarını çok sık izlemek sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Peki mukbang videoları izlemenin olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir?

Mukbang Videolarını İzlemenin Sağlık İçin Olumlu Etkisi

Mukbang videoları izlemenin aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok olumlu etkisi vardır:

yalnızlığın üstesinden gelmek

Yalnızlık herkes tarafından yaşanabilir ve her an ortaya çıkabilir, özellikle bugün gibi bir pandemi durumunda. Pandemi, birçok insanı yalnız ve izole hissetmesine neden oldu. Bu, depresyona şiddetli stres gibi psikolojik bozukluklara neden olma riski altındadır.

Yalnızlığın üstesinden gelmek için, özellikle yemek zamanlarında mukbang şovları izlemek bir seçenek olabilir. Videoyu izlerken yemek yiyecek bir arkadaşınız varmış gibi hissedebilir ve kendinizi yalnız hissetmeyebilirsiniz.

Stresi azalt

Stres, iş baskısı, aile sorunları veya bir eşle olan kişisel sorunlar arasında değişen birçok faktörden kaynaklanabilir. Bunu aşmak için internetten video izlemek için biraz zaman ayırabilirsiniz.

Araştırmaya göre, internette veya televizyonda mukbang şovları gibi eğlenceleri izlemek sizi mutlu ve eğlenceli hissettirebilir. Bunun nedeni, beynin ruh halini iyileştiren serotonin, dopamin ve endorfin hormonlarını üretmesi ve böylece stresin azalmasıdır.

İştahı artırmak

İştah azalması stres, bazı hastalıklar, ilaçların yan etkileri gibi birçok faktörden kaynaklanabilir.

Derhal müdahale edilmezse iştah azalması vücut ağırlığını etkiler ve sağlık sorunlarına neden olur. Bunu düzeltmek için bir mukbang videosu izlemeyi deneyin.

Bazı araştırmalara göre, mukbang videoları izleyen kişilerde iştah artışı yaşanabiliyor. Bunun, izleyicilerin daha mutlu hissetmelerine ve daha fazla yemeye motive olmalarına neden olan serotonin, endorfin ve dopamin hormonlarının salınmasından kaynaklandığı düşünülmektedir.

Mukbang Videolarını İzlemenin Sağlık İçin Olumsuz Etkisi

Elde edilebilecek olumlu etkiye ek olarak, mukbang videoları izlemek de izleyici üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir. Mukbang videoları izlemenin oluşabilecek olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır:

Tetik yeme bozuklukları

Mukbang eğiliminin, tıkınırcasına yeme bozukluklarını veya aşırı yeme bozukluklarını tetikleyebilecek aşırı yeme yollarını gösterdiği kabul edilir. çok fazla yemek düzensizlik. Bu yeme bozukluğu, hastaların yemek porsiyonlarını düzenlemesini veya tüketilen yiyecek türünü seçmesini zorlaştırır.

Er ya da geç, tıkınırcasına yeme bozukluğu obezite gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca yeme bozukluklarının da bulimiaya neden olmasından korkulmaktadır. Bu, tıkınırcasına yeme bozukluğu olan kişiler ideal vücut ağırlıklarına ulaşma konusunda takıntılı hissederlerse gerçekleşebilir.

İzleyicileri sağlıksız yiyecekler yemeye teşvik etmek

Mukbang'ın bir diğer olumsuz etkisi, izleyiciyi mukbang yaratıcısı tarafından tüketilen yiyecekleri tüketmeye teşvik etmesidir. Aslında, etkinlikte tüketilen yiyeceklerin türü sağlıksız yiyeceklerdir, örneğin abur cubur veya çok baharatlı yiyecekler.

Fast food'u büyük porsiyonlarda ve çok sık yerseniz, bu kesinlikle sizi obezite ve diyabet, yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalık gibi diğer hastalıklar için daha fazla risk altında yapar.

Mukbang videoları izlemenin faydaları var, özellikle yalnızlık veya stresle başa çıkmak için eğlence arayanlarınız için. İzledikten sonra iştahınızın arttığını hissediyorsanız, yiyecekleri ölçülü yediğinizden ve fast food yemekten kaçındığınızdan emin olun, Evet.

Ayrıca çok miktarda ve kısa sürede yemek yemenin sağlık için iyi olmadığını da unutmamalısınız. Yutmadan önce yemeğinizi yeterince pürüzsüz olana kadar çiğneyin, böylece vücudunuz yediğiniz yiyeceklerden besinleri sindirebilir ve emebilir.

Mukbang'ı izledikten sonra gerçekten yeme bozuklukları hissediyorsanız, tıkınırcasına yeme bozukluğu veya bulimia, uygun şekilde tedavi edilebilmesi için bir psikolog veya psikiyatriste danışmaktan çekinmeyin.