Aile

Doğru 1 Yaş Mamasını Sağlamaya Hazırlanalım

1 yaşındaki bebek maması daha çeşitlidir. Bu zamanda bebekler anne sütünden (ASI) inek sütüne geçebilir. Hatta çeşitli atıştırmalıklar verebilirsiniz. sıkışık küçüğüne.

1 yaş bebeklerin mama seçimi daha çeşitli olsa da bebeklere az yağlı süt verilmemesi önerilir. Bu yaşta, bebeklerin beyin büyümesini desteklemek için ek yağ alımına ihtiyacı vardır. Bu nedenle, ebeveynlerin 1 yaşındaki bebekler için hangi beslenme ihtiyaçlarının yiyeceklerle karşılanması gerektiğini anlamaları önemlidir.

1 Yaş Bebek Diyeti

1 yaşına geldiğinde küçüğün beslenmesinde birçok değişiklik olacaktır. Bu aynı zamanda çok hızlı büyüyecek ve doğumda üç katına çıkacak 1 yaşındaki bir bebeğin ağırlığıyla da ilgilidir. Ancak bundan sonra çocuğun kilosunun yavaşlaması ve iştahının değişmesi ihtimali vardır.

Bebeğinizin belli bir süre belli bir besini çok sevdiğini ancak bir süre sonra bundan hoşlanmadığını fark ederseniz şaşırmayın. Yeme düzeninde meydana gelebilecek değişiklikler, gündüzleri bebek çok yemek yerken, geceleri yemek yeme iştahı olmaz. Bu 1 yaşındaki bebekler için normaldir. Yaşlandıkça, küçük çocuğunuz yavaş yavaş daha düzenli bir diyete alışacaktır.

1 Yaş Bebek Maması Menüsü

1 yaşındaki bebekler için çeşitli yemek menüleri olsa da verilen yemeklerin dengeli beslenmeyi içerdiğinden emin olmalısınız. Vitamin kaynağı olarak sebze ve meyve, hayvansal ve bitkisel protein kaynağı olarak garnitürler ve kalori kaynağı olarak temel gıdaları sağlayabilirsiniz.

Daha fazla kafa karıştırmamak için kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar için ilham kaynağı olabilecek 1 yıllık bebek maması menüsü:

Kahvaltı

Seçebileceğiniz kahvaltı menülerinden bazıları şunlardır:

  • Patates, bezelye ve havuç ile doldurulmuş sebze püresi
  • Meyve püresi veya meyve püresi. Muz, elma ve mango gibi meyveler bir seçenek olabilir.
  • Havuç ve bezelye ile pirinç lapası
  • Çocukların kolayca yiyebilmesi için yumuşak dokulu küçük parçalara ayrılmış tavuk ile birleştirilmiş patates lapası

Öğlen yemeği yemek

Öğle yemeği için sağlanabilecek yiyecek seçenekleri şunlardır:

  • tavuk veya ton balıklı sandviçin bir kısmı
  • fincan pişmiş yeşillik
  • bardak tam yağlı süt

Akşam yemeği

Akşam yemeği için 1 yaş bebek maması seçenekleri şunları içerir:

  • 2-3 ons kıyılmış veya püresi et
  • fincan pişmiş sarı veya turuncu sebzeler
  • su bardağı makarna, pirinç veya patates
  • bardak tam yağlı süt

1 yaş bebek maması menüsünün yanı sıra kahvaltıdan öğle yemeğine veya öğle ve akşam yemeği arasındaki molalarda da çocuğunuza atıştırmalıklar verebilirsiniz. Fıstık ezmeli kepekli ekmek, kuru üzüm, peynir ve küçük çocuğunuzun en sevdiği ve yoğurtla karıştırılabilen meyve parçalarına kadar çeşitli atıştırmalık seçenekleri de mevcuttur.

1 yaşındaki bir bebeğin mama menüsündeki mama içerikleri değişse de, beslenme zamanlamasının yine de ayarlanması gerekir. Önerilen süre, 2-3 ara öğün ile üç ana öğündür. Küçük porsiyonlarda verin, çünkü bebeğin mide kapasitesi bu yaşta hala küçüktür.

Bebeğinizin tükettiği yiyeceklerin çok fazla tuz veya şeker içermediğinden emin olun ve yemeğin tadını zenginleştirecek kadar baharat kullanın. 1 yaşındaki bebeklere genellikle çok fazla tuz ve çok fazla yağ içerdiğinden ve bu da sağlıksız olduğundan, yemeye hazır yiyecekler vermekten kaçının. Ayrıca fast food, büyüme ve gelişme için gerekli besin maddelerine de sahip değildir.

Yalnız Yemek için Bir Şans Verin

1 yaşında bir bebek kendi kendine yemek yemeye ilgi duymaya başlıyor. Örneğin, parmaklarını eğitmek için bir fırsat verin. parmak gıda. Bebeklerin ara sıra yiyecekleri ağızlarına almaları da sorun değil, çünkü motor koordinasyon sistemini etkili bir şekilde eğitiyor. Bebeğin yemek yemeye daha fazla ilgi duyması için bir kaşık verin.

Bebeğiniz yiyecekleri kepçeyle ağzına götürme konusunda hala beceriksiz olsa bile, kendi kendine yemek çatal bıçak kullanma alıştırması yapmasına yardımcı olabilir. Tabii ki, bazen, özellikle de aç olduğunda, yiyecekleri daha hızlı beslemeye yardım etmeniz gerekir.

1 yaşındaki bebek maması vermek daha kolay olsa da yine de dikkatli olmalısınız. Bebeğinize çiğnemek için çok büyük meyveler veya çiğnemesi zor fındık gibi bebeğinizi boğabilecek yiyecekler vermekten kaçının. Ayrıca, tek başına yemek yiyebilmesine rağmen, yemek saatlerinde küçük çocuğunuza her zaman eşlik etmeniz tavsiye edilir.