Aile

Bebek şekerlemelerine böyle alışılır

Uyku elbette vücudun zamanı çocukbiradinlenmek ve büyümek. Ancak zorlama poppet şekerleme yapmak değil doğru hareket. Bebeğinizi kestirmeye alıştırmak için yapabileceğiniz bazı basit yollar var.

Gündüz uykusunun olmaması bebeğinizi yorabilir ve geceleri uyumasını zorlaştırabilir. Şekerleme, küçük çocuğunuzun vücut enerjisini yenileyebilir, büyümesini ve gelişimini destekleyebilir ve fiziksel ve zihinsel sağlıklarını koruyabilir. Bu nedenle birçok doktor bebeklerin gün içinde yeterince şekerleme yapmasını önermektedir.

Bebek Şekerleme Modeli

Her bebeğin uyku düzeni yaşına bağlı olarak aynı değildir. Yenidoğanlar, 7-8 saati şekerleme olmak üzere 10 ila 18 saatini sadece uyuyarak geçirebilirler. Uyansa bile, genellikle aç olduğu içindir. Süt verildikten sonra tekrar uyuyabildi.

Bu çok erken yaşta, uyku düzenini tahmin edemez veya belirleyemezsiniz. Bu nedenle, küçük çocuğunuzun ihtiyaçlarına göre uyumasına izin verin.

Bebeklerin uyku süreleri 1-2 aya adım atmaya başladıklarında azalmaya başlayacaktır. Bu yaştaki bebekler genellikle günde 5-6 saat kadar uyurlar. Ancak, bundan daha fazlası da olabilir.

3 ila 6 aylıkken bebeğin uyku süresi tekrar azalır. Bu yaştaki bebekler genellikle günde sadece 4-5 saat uyur, ancak uyku düzenleri düzenli ve öngörülebilir olmaya başlamıştır.

Daha sonra 6 aydan bir yıla kadar bebekler sabah ve öğleden sonra olmak üzere günde sadece 2 şekerleme yapabilir. 6 ay ile 1 yaş arası bebeklerin toplam uyku süresi 3-4 saat arasında değişmektedir.

Bebek şekerlemelerine nasıl alışılır?

Küçük çocuğunuzun kestirmeye alışmasına yardımcı olmanın bazı yolları şunlardır:

Uykulu bir bebeğin belirtilerini tanıyın

Bebeğiniz esnemeye, gözlerini ovuşturmaya, kaşlarını çatmaya, huysuzlanmaya veya ağlamaya başladıysa, uykulu olabilir. Küçük çocuğunuzun bu işaretleri ne zaman göstermeye başladığına dikkat edin. Bir veya iki hafta boyunca izleyin.

Bebeğinizin ne zaman uykulu olduğunu bilmek, uyumaya alışmanızı kolaylaştıracaktır. Örneğin, küçük çocuğunuz genellikle saat 11'de uykululuk belirtileri gösteriyorsa, bundan yaklaşık on beş dakika önce bezini değiştirin veya ona süt verin, böylece daha rahat hissedebilir ve daha rahat uyuyabilir.

Uyuması gereken bir zamanda onu uyanık bırakmak veya oynamaya götürmek bebeğinizi yoracaktır. Yorgunluk, bebeği sağlıklı bir şekilde uyutmak yerine aslında uykuya dalmasını daha da zorlaştırır.

Bebeğe kendi başına uyumayı öğretin

Küçük çocuğunuzu kendi başına uyuması için eğitmenin birkaç yolu vardır, örneğin küçük çocuğunuz uyku belirtileri gösterdiğinde onu hemen yatağına yatırın. Bu yöntem, bebeğe sürekli eşlik edilmek veya taşınmak zorunda kalmadan yalnız uyumayı öğretebilir. Bebeğinizin güvenliği ve rahatlığı için özel bir beşikte uyumasını sağlayın.

Bebek aynı anda uyur

Küçük çocuğunuzu kestirirken tutarlı kalın. Uyku saatinin her gün aynı saatte olmasına özen gösterin. Mümkünse, şekerleme süresinin de değişmediğinden emin olun.

Uyku saatleriyle çakışan aktiviteler yapmaktan kaçının. Her gün farklı şekerleme saatleri uygulamak bebeğinizin kestirmeye alışmasını zorlaştırabilir. Bu nedenle, küçük çocuğunuzun uyku saatinin ve süresinin, seyahat ederken bile tutarlı olduğundan emin olun.

Bebeğinizin kaliteli bir şekerleme yapması için yatmadan önce karnının doyduğundan emin olun. Ayrıca yatak odası koşullarını rahat, serin, temiz ve sessiz hale getirmeniz gerekir. Yapabiliyorsanız, küçük çocuğunuzu aynı yere koyun. Bu basit alışkanlık, uyumayı daha rahat hale getirecektir.

Bebeğinizi öğleden sonra, yatma saatine yakın uyutmaktan kaçının. Bu saatte uyumak, bebeğinizin geceleri uykuya dalmasını zorlaştıracaktır.

Bebeğinizi kestirmeye alıştırmak çaba ve sabır ister. Küçük bebeğinizin kestirmeyi reddetmesi olasıdır.Uzun süre bu uykudan mahrum kalmasına ve huysuzlaşmasına neden oluyorsa, bir çocuk doktoruna danışmaktan çekinmeyin.