Masaj terapidir sağlık Hangi insanlar tarafından çeşitli amaçlarla yaygın olarak kullanılmaktadır. Ağrıları yenmekten başlayarak, yorgunluktan kurtulmak, emziren anneler için anne sütünü (ASI) kolaylaştırmaya yardımcı olmak. Özellikle emzirmeyi kolaylaştırmak için masaj teknikleri ile masaj yapılır. oksitosin.
Oksitosin hormonu kadınlar için çok önemlidir. Beynin hipotalamus adı verilen bir bölümünde üretilen bu hormon, bir kadının hayatındaki orgazm, doğum ve emzirme süreci de dahil olmak üzere birçok önemli süreçte önemli bir rol oynar.
Emzirmede Oksitosin Nasıl Çalışır?
Emzirme sürecinde bebek annenin meme ucuna dokunacaktır. Daha sonra memedeki sinir hücreleri, oksitosin salgılaması için beyne bir sinyal gönderir. Miktar arttığında bu hormon memedeki bezlerin ve süt kanallarının kasılmasına ve sütün meme ucundan kanalize olmasına neden olur.
Oksitosinin sadece anne sütünün vücuttan atılmasına yardımcı olduğunu unutmamalısınız. Bu hormon vücutta üretilen süt miktarını etkileyemez. Çünkü vücutta anne sütü üretimi prolaktin hormonundan etkilenir.
Oksitosini Artırmak İçin Masaj Etkisi
Doğum sonrası masajın vücudu rahatlatmak, stresi azaltmak, ağrıyı azaltmak, kaliteli uykuyu iyileştirmek, emzirmeye yardımcı olmak ve doğum sonrası hormonal dengeyi geri kazandırmak gibi birçok faydası olduğu bilinmektedir.
Oksitosin masajı, doğum sonrası en yaygın kullanılan masaj tekniklerinden biridir. Bu masaj tekniği meme uçlarının uyarılmasını sağlayabilir ve süt üretimini arttırdığına inanılır. Oksitosin masajının emzirme sürecine yardımcı olduğuna inanılmasının nedenlerinden biri de budur.
Masajın vücuttaki diğer hormonlar ve bileşiklerin yanı sıra oksitosin seviyeleri üzerindeki etkisini ölçmek için bir çalışma var. Bu çalışmada yaklaşık 100 katılımcıdan sırta orta derecede basınç uygulanarak masaj öncesi ve sonrası olmak üzere iki kez kan alındı. Sonuçlar, masaj yapılan katılımcıların vücudunda oksitosin seviyelerinde bir artış olduğunu gösterdi.
Güvenlik Tarafına Dikkat Edilmesi
Masaj uygulaması nispeten güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, açık yarası olan, kan bozukluğu olan veya bazı ilaçları alan biri de dahil olmak üzere masajdan kaçınması gereken bazı durumlar vardır.
Masaj sırasında ne kadar basınç uygulandığına da dikkat etmek önemlidir. Masaj ağrıya neden olamayacak kadar güçlüyse hemen durun. Masajın aslında vücudunuzu hasta etmesine ve hatta morarmasına izin vermeyin.
Emzirmeyi desteklemek için oksitosin masajı yaptırma ihtiyacı hissediyorsanız, sorunsuz emzirme için en iyi tavsiyeyi almak için önce bir emzirme danışma servisine veya kadın doğum uzmanına başvurmalısınız.
