Havucun bebekler için birçok faydası vardır. Bu turuncu sebze, büyümelerini ve gelişmelerini destekleyebilecek çeşitli besinler içerir. Faydalı olmasının yanı sıra, havuçların çeşitli tamamlayıcı gıdalara dönüştürülmesi de kolaydır, Bun.
Havucun bebekler için çeşitli faydaları, yüksek karbonhidrat, lif ve su içeriği sayesindedir. Ek olarak, bu sebzeler protein ve yağ bakımından düşük, ancak vitamin bakımından zengindir. Bunlardan biri beta karoten formundaki A vitaminidir.
Havuç ayrıca biotin (B7 vitamini), B6 vitamini, E vitamini, K1 vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, folik asit ve bebeğinizin sağlığına iyi gelen aktif bitki bileşikleri içerir.
Bebekler İçin Havucun Faydaları
Havuçtaki bol miktarda besin maddesi sayesinde, bu sebzeyi küçük çocuğunuza vermeyi kaçırırsanız çok yazık olur. Havucun bebekler için faydaları şunlardır:
1. Göz sağlığını koruyun
Göz, bebeğin büyüme ve gelişme sürecinde rol oynayan önemli bir organdır, bu nedenle her zaman korunması gerekir. Bir yol, havuçları tamamlayıcı gıdalar olarak sunmaktır. Havuçta bulunan A vitamini, özellikle retina, göz zarı ve küçüğün korneası olmak üzere göz sağlığını destekleyebilir.
2. Vücut bağışıklığını artırın
Havuçta bulunan A vitamini göz sağlığını korumanın yanı sıra bebeğin bağışıklık sisteminin güçlenmesinde de rol oynar. Güçlü bir bağışıklık ile bebeğinizin vücudu bakteri ve virüslerle savaşabilecektir, bu nedenle hastalığa karşı hassas değildir.
Ek olarak, A vitamini, vücut hücrelerini serbest radikal hasarından korumanın yanı sıra kalp, akciğerler ve böbrekler gibi vücut organlarının işlevini en iyi şekilde çalışması için sürdürme işlevi gören bir antioksidan görevi görebilir.
3. Kanın pıhtılaşma sürecine yardımcı olur
Havuç, diğer adıyla bilinen K1 vitamini içerir. filokinon hangi kan pıhtılaşma sürecini destekleyebilir. K1 vitamini eksikliği, küçük çocuğunuzda kanama riskini artırabilir. Ayrıca K1 vitamini kemiklerin büyümesini ve oluşumunu desteklemek için de faydalıdır.
4. Sağlıklı cildi koruyun
Bebek cilt bakım ürünleri kullanmanın yanı sıra, bebeğinizin cildinin sağlığını korumak içeriden de yapılabilir, bilirsin, Çörek. Havuçtaki beta karoten, yumuşak ve pürüzsüz ciltlerini UVA ışınlarından koruyabilir.
Havuç ayrıca küçük çocuğunuzun deri döküntüleri ve seboreik dermatit geliştirmesini engelleyebilecek B6 vitamini içerir. Ek olarak, bu vitamin aynı zamanda sağlıklı saçları da koruyabilir.
Havuçları MPASI'de İşleme İpuçları
Küçük olan 6 aylık olduğu için anne havuç verebilir. Böylece havuçların bebekler için faydaları en üst düzeye çıkarılabilir. havuç seçimi keyfi olmamalı ve servis edilen havuçların dokusu da küçük olanın yaşına göre ayarlanmalıdır.
İşte tamamlayıcı gıdalar olarak havuç seçme ve sunma konusunda bilmeniz gereken ipuçları:
- Pürüzsüz yüzeyli ve parlak turuncu renkli sert havuçları seçin.
- İşlemden önce havuçları akan suyla yıkayın, ardından havuç kabuğunu soyun.
- Havuçları kaynar suda 10-15 dakika yumuşayana kadar haşlayın, ardından havuçları süzün ve soğuk su altında durulayın.
Katı madde döneminin başında havuçların bir blender veya mutfak robotu doku elde etmek püre veya yulaf lapası. Küçük olan 10 aylık olduktan sonra havuçlar küçük küpler halinde veya uzunlamasına olarak servis edilebilir. parmak gıda.
Tamamlayıcı gıdaların besin değerini artırmak için havuç, tavuk, sığır eti, kahverengi pirinç, brokoli, yeşil fasulye veya tatlı patates gibi diğer sağlıklı gıdalarla birlikte işlenebilir. Tadı güzelleştirmek için biraz baharat veya sarımsak, biber, tarçın gibi baharatlar eklemeyi unutmayın.
anne kurtarabilir püre havuçları BPA içermeyen bir kapta buzdolabında 3 gün bekletin. eğer dondurucu, havuç püresi 3 aya kadar bile dayanabilir. Böylece birkaç kase hazırlayabilirsiniz. püre bir sonraki öğünün hazırlanmasını kolaylaştırmak için havuç.
Bunlar, havuçların bebekler için bir dizi faydası ve bunların nasıl katı gıdaya dönüştürüleceğidir. Havuç alerji riski yüksek gıdaları içermese de. Bazı çocukların havuca alerjisi olma ihtimali olduğundan annelerin yine de dikkatli olması gerekiyor.
Küçük çocuğunuz siğil yedikten sonra ciltte kaşıntı veya kızarıklık, göz ve dudaklarda şişme, kusma veya ishal yaşarsa, onu muayene ve tedavi için doktora götürmelisiniz.
