Hamilelik sırasında, her trimesterde hamile kadınların hissettiği şikayetler olmalıdır. Hamile kadınların oldukça sık görülen şikayetleri arasında yorgunluk, mide bulantısı ve kusma, baş ağrısı ve uyku güçlüğü sayılabilir. Bu şikayetler genellikle tehlikeli bir şeyden kaynaklanmaz.
Normal olarak sınıflandırılmasına rağmen, hamile kadınların yaşadığı çeşitli şikayetler genellikle rahatsız edicidir. Örneğin, hamileliğin ilk üç ayında hamile kadınlar sıklıkla semptomlardan şikayet edebilirler. sabah rahatsızlığı, mide bulantısı ve kusma, baş dönmesi ve iştahsızlık gibi.
Bununla birlikte, iyi haber şu ki, hamile kadınların faaliyetlerine sorunsuz bir şekilde devam edebilmeleri için hamilelik sırasında şikayetlerle başa çıkmak için yapılabilecek birçok pratik yol var.
Hamile Kadınların Sıklıkla Yaşadığı Çeşitli Şikayetler
İşte hamile kadınların oldukça yaygın olan bazı şikayetleri ve bunları aşmak için ipuçları:
1. Kolay yorulur
Yorgunluk hamile kadınlarda oldukça yaygındır. Bu şikayet, hamile kadının vücudunda hormon seviyelerindeki ve vücut metabolizmasındaki değişikliklerden plasenta oluşumuna ve fetüsün doku ve organlarına kadar değişen birçok büyük değişiklik olmasından kaynaklanmaktadır.
Hamile kadınların hissettiği yorgunluk üretkenliği etkiliyorsa, gece daha erken yatmaya çalışın veya gün içinde çalışırken uykusuzluğu azaltmak için kısa bir şekerleme yapın.
Ayrıca hamile kadınların ve fetüslerin enerji ve beslenme ihtiyaçlarının karşılanabilmesi için hamile kadınların beslenme ve kalori alımlarını da karşılamaları gerekir.
2. Bulantı ve Kusma
Hamilelik sırasında veya sözde mide bulantısı ve kusma sabah rahatsızlığı Ayrıca hamile kadınların sıklıkla şikayet ettiği şikayetlerden biridir. Bu şikayet herhangi bir trimesterde ortaya çıkabilir.
Nedeni muhtemelen hamilelik sırasında artan hormon seviyeleri gibi vücuttaki hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır. insan koryonik gonadotropini (hCG) ve östrojenler.
Sabah rahatsızlığı Çok baharatlı yiyecekler, yağlı yiyecekler veya keskin kokulu yiyecekler gibi mide bulantısını tetikleyebilecek yiyeceklerden kaçınarak önlenebilir. Ek olarak, hamile kadınlar da semptomları azaltabilir sabah rahatsızlığı küçük porsiyonlarda yemek yiyerek, ancak daha sık.
3. Ruh hali değişimleri
ruh hali veya değiştir mod Hamilelik sırasında genellikle birinci ve üçüncü trimesterlerde daha sık görülür. Hormonal değişikliklerin yanı sıra, ruh hali Yorgunluk veya uyku eksikliği, kaygı ve stres gibi birçok faktör tarafından tetiklenebilir.
Değişimle başa çıkmak için mod Hamileyken daha fazla dinlenin, düzenli egzersiz yapın, gevşeyin veya seyahat etmek, film izlemek veya hamile kadınların sevdiği şeyleri yapmak için zaman ayırın. bana zaman.
4. Vajinal akıntı
Artan östrojen hormonu seviyeleri ve vajinaya kan akışı hamile kadınların daha sık vajinal akıntı yaşamasına neden olabilir. Bu normal vajinal akıntı, kaşıntılı veya ağrılı hissetmeme, kokusuz olma özelliklerine sahiptir ve vajinal akıntının dokusu yumurta akı gibi biraz daha kalındır.
Ancak bazı hamile kadınlar bu vajinal akıntıdan rahatsızlık duyabilir. Hamilelik sırasında vajinal akıntıya bağlı rahatsızlığı azaltmak için hamile kadınların idrar yaptıktan sonra vajinadan anüse kadar yıkayarak vajinal hijyeni korumaları önerilir.
Hamile kadınlar da pamuk gibi teri emen iç çamaşırları kullanmalı ve vajinal temizlik ürünleri kullanmaktan kaçınmalıdır (duş). Vajinal akıntı ağrılıysa, çok kaşıntılıysa, kötü kokuyorsa veya hamile kadınların cinsel ilişki sırasında ağrı hissetmesine neden oluyorsa doktora görünmelisiniz, evet.
5. Aşırı kilo alımı
Hamilelikte kilo almak normaldir. Bu kilo artışı, fetüsün ağırlığındaki, uterusun büyüklüğündeki ve amniyotik sıvı miktarındaki artıştan kaynaklanır. Genel olarak ideal kiloya sahip kadınlar hamilelikleri boyunca toplam yaklaşık 11-16 kilogram kilo alırlar.
Gebelikte ideal vücut ağırlığına ulaşmak için gebelerin sağlıklı beslenmeleri, düzenli egzersiz yapmaları ve doktorların önerdiği şekilde doğum öncesi vitamin takviyeleri almaları önerilir.
6. Mide ekşimesi
Hamilelik sırasında mide ekşimesi de oldukça yaygındır, özellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde. Bu şikayet mide ve boğazdaki kapakçıkların zayıflayarak mide asidinin yemek borusuna kolayca yükselmesinden (reflü) kaynaklanabilir.
Mide ekşimesini azaltmak için hamile kadınlar küçük porsiyonlar yiyebilir, ancak daha sık olarak baharatlı ve yağlı yiyecekleri azaltın veya sınırlandırın, yemekten sonra yatma alışkanlığından kaçının ve yatarken başın ayaklardan daha yüksek olması için bir yastık kullanmayı deneyin. aşağı.
7. Baş ağrısı
Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler hamile kadınları baş ağrısına daha yatkın hale getirebilir. Ayrıca stres, yorgunluk, beslenme ve vücut sıvılarının azlığı ve uyku eksikliği gibi diğer bazı faktörler de hamile kadınların daha sık baş ağrısı yaşamasına neden olabilir.
Bu şikayetin üstesinden gelmek için hamileler daha fazla dinlenmeye, yeterince yiyip içmeye, stresi azaltmaya ve düzenli egzersiz yapmaya çalışabilirler.
8. Şişmiş ayaklar
Hamilelik sırasında şişmiş ayaklara genellikle ödem adı verilen sıvı birikmesi neden olur. İkizlere hamile olan ve amniyon sıvısı fazla olan annelerde ödem görünümü daha sık görülür. Ancak bazen ödem hamile bir kadının preeklampsisi olduğunu da gösterebilir.
Bunun üstesinden gelmek için otururken bacak bacak üstüne atmaktan ve özellikle ayak bileklerine sıkı çorap giymekten kaçının. Ayrıca uzun süre oturduktan sonra düzenli olarak ayakta durmaya, yürümeye ve bacaklarınızı esnetmeye çalışın.
Yukarıdaki şikayetlere ek olarak uykusuzluk da hamile kadınların en sık görülen şikayetlerinden biridir. Hamile kadınlarda uyku güçlüğü mide bulantısı, mide ekşimesi, sırt ağrısı, sık idrara çıkma, uykusuzluğa kadar birçok faktörden kaynaklanabilir..
Hamilelik sırasındaki çeşitli şikayetler genellikle zararsızdır ve hamile kadın doğum yaptıktan sonra kendiliğinden geçebilir. Ancak şikayet oldukça ağır geliyorsa ve günlük aktivitelere engel oluyorsa doktora başvurmalısınız, evet.
Bu, doktorların hamile kadının ve fetüsün durumunun sağlıklı olduğundan emin olabilmeleri ve hamilelik sırasında şikayetlerin üstesinden gelmek için uygun tedaviyi sağlayabilmeleri için önemlidir.
